twaróg

twaróg nie wszedł :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82d70709cf1b4aa29d78c1d44b1ead03.png

[...] wymieszaniu dodajemy 1 jajko, 500g mąki po czym wyrabiamy ciasto, przykrywamy je i odkładamy na ok. 1 godzinę do wyrośnięcia. W międzyczasie mieszamy w osobnym naczyniu twaróg z odżywką białkową - to będzie nasze nadzienie. Po godzinie ciasto wałkujemy na stolnicy w kształt koła i wycinamy trójkąty. Na każdy trójkąt kładziemy nadzienie i [...]

[...] looz. Moi ogólnie mają problem z zaakceptowaniem tego, że chcę jeść coś więcej niż ten syf co oni. I np. nie potrafią zrozumieć że kupienie mi słodzika, przypraw, oliwy czy czegokolwiek to wydatek raz na miesiąc a nie codziennie... mój ojciec czasem to jest już taki przypałowiec, że kupuje twaróg chudy zamiast półtłustego bo był 3gr tańszy 8-)

###############################DIETA############################## 1 posiłek Omlet z owsianych(100g): Jajka rodzynki ser biały dżem 2 Posiłek Chleb żytni 100 g Szynka z kuraka / polędwica 50 g Masło prawdziwe Owoce lub warzywa 40 gram prolki 3 Posiłek Ryz biały lub brązowy , makaron100 g Pierś z kuraka Got 150g Oliwa z oliwek 10 g [...]

zjadlbym cos smacznego na kolacje cos co ma duzo bialka i nie duzo wegli mam twarog , tune , serek wiejski , 60 jajek i cyca z kory

jeszcze Twaróg i w kimono.

dlugo przezuwaj twarog

twarog oliwa marchwki ! MASAAAAAAAAA

ja tak szybkie śniadanko robię, 100 żytniej, dwa jajka, proszek do pieczenia, maślanka/woda/mleko ew dodatki typu kakao, do tego wpc albo twaróg, na 5 min do mikrofali i wychodzi takie ciastko, całkiem smaczne %-)

o, nie odswiezylo mi, ja mialam isc pi twarog na sernik ale niestety deszcz co chwile leje @-)

ide sobie ten twarog zzrobie

[...] w jarzynach + 10 g oliwy z oliwek Do tego wypiłem sobie Wapń Żebym a nie był gorszy od moich kolegów to zamieszcze zdjęcie z byłego PONIEDZIAŁKU po treningu klaty. Jedną fotke z tego treningu dawałem to dam i drugie. Dzsiaj jeszcze zjem twaróg i wypije 10 g tranu. Muza wymiata http://rzeznik3000.wrzuta.pl/audio/zljULAvuIV/dj._ozi-juicy_pen

Eeej ale mowilem, ze to nic nie zmienia. Poprostu nie zrobie przerwy w sobote Nie ma lekko Dobra zjadłem ostatni posiłek czyli twaróg + oliwa + omega-3 i ide spać. Tylko jeszcze łykne magnez + cynk + 200 mg witaminy C i moge rosnąć xD Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-10-06 22:54:43

[...] planów treningowych to jem 4/5 razy na dobę. Rano owsianka, 2 śniadanie to chleb z białym serem, na obiad jakiś kurczak z ryżem i warzywami - jakieś mięcho ogólnie, na podwieczorek ser żółty albo polędwica i na wieczór jakiś nabiał albo orzechy. Teraz jednak myślę, aby z tych 4/5 posiłków zrobić 3 syte + przed snem jakiś twaróg. Co Wy na to? G

[...] jednak płatki owsiane jako źródło białka a nie pieczywo. 2. Masło j/w, szynki sklepowe do niczego się nie nadają, ja bym sobie upiekł np. pierś z kurczaka i codziennie kroił na kanapki 3. Ok 4. Ok 5. Jeden z najgorszych posiłków potreningowych jaki widziałem %-) Daj tutaj węglowodany złożone + dobre źródło białka (nie kazeina - czyli twaróg)

Jaki odstep przed treningiem dajesz miedzy dymatedrin 25 a nitro, czy poprostu w jednej porcji? ps. ciekawy deser. Tam jest tylko twaróg i truskawki? pozdr.

ja konczce twarog i tez na kilka godzin nyny :D

to co pisał Ci morales w zupełnosci starczy ;) FBW na redukcji ! a po treningu nie twaróg tylko serwatka lub chude mięcho z ryzem !

[...] wstyd to wymieniać, od czerwca plan wymieniony na początku pierwszego postu). Waga praktycznie nie ruszyła, może z 1kg. Co do diety to nie jest idealna, ale trzymam się pewnych kanonów (częste posiłki, na noc twaróg, jedzenie odpowiednie, ciemny chleb, płatki, po i przed treningiem ryż, kurczak) Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-14 23:36:05

gumiaste może być ewentualnie z mąką, ajk ktos jej doda za dużo a tak to po prostu twaróg na ciepło z dodatkami - milej dla oka i podniebienia