Wznosy bokiem - masz czuć bareczki a nie ciągnąć kapturami (hmm... bo chyba właśnie kaptury czujesz). Jak czujesz barki to git, jak jednak kaptury to do poprawki. Co do odstawienia eutyroksu - ja jestem bardzo sceptyczna do takich "akcji". Na pewno nie rób tego samodzielnie. Przegadaj temat z lekarzem:-)) Musisz jednak wiedziec, że regulacja [...]
"Zasysa" Cię Nooo tak powoli :D:-D a Tluste Życie czytuje, w sumie po lekturze paru artykułów tam zrobilam badania tarczycy. Przecież wg norm lab TSH 3.9 jest ok.
Samopoczucie zaczyna sie powoli poprawiać. TSH powyzej normy, jednak wolne hormony troche lepiej (ft4 wzrosło z 7% na 19%, ft3 spadło z 65% na 49%). Aktywnosci przez te dwa dni brak, miski czyste, wpadło jednak troche owoców - głównie truskawek (koktajl na mleku kokosowym).
Dzień 10 -DNT Warzywka : pomidor, fasolka, szpinak Picie : kawa, woda Suple : jod + wszystkie moje witaminki Moje nowe badania tarczycowe : TSH - 3,5 (0,270 4,200) FT3 - 3,15 (2,0-4,2) 52% FT4 - 1,09 (0.9 -1.7) 21% Przy całkiem niezłym samopoczuciu spodziewałam się lepszych wyników. Na plus jest fakt, że od stycznia FT4 wzrosło z niecałych 7% [...]
DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,brokuł SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 2: Plecy + [...]
Co do tarczycy- jesli badania są w normach laboratoryjnych, a pacjent czuje się dobrze, to nie powinno się go leczyć na siłę ;-) nie każdy musi mieć tsh 1 i nie każdy musi miec ft3 w górnej granicy normy. Każdy człowiek jest inny i każdy inaczej się czuje i to właśnie samopoczucie powinno kierować leczeniem a nie na siłę osiąganie wyników. Co do [...]
[...] dht master i prima przez kilka miesięcy zrobiły swoje bo hdl spadl o połowę a trójglicerydy poszły w górę x2. Tarczyca dobrze raczej jak na okres po redu i po dnp to tsh ładnie nisko a ft3 gdzieś w połowie więc nie ma problemu tutaj. Hornony jak na załączonym obrazku, wziąłem ćwiartkę letro żeby estro w widelki weszło i nic wiecej, testa [...]
[...] wczesniej był trening siłowy a po nim posiłek, to wszystko. Tarczyca - takiego wyniku sie nie spodziewałem %-) przeważnie ft4 mam poniżej normy i ft3 gdzieś po środku przy tsh ok 2,6 Hdl pnię się w górę, proporcje są bajka. Muscle health bez komentarza %-) Estradiol po ok 3 tyg bez letro 250mg cypo i 100mg primki tygodniowo, w żaden sposób [...]
może czytelniej będzie jeżeli napiszę wyniki dla najważniejszych wskaźników TSH - 2,024 (norma 0,55-4,78) FT4 - 10,27 (norma 7,86-14,41) Mam też podwyższony cholesterol cholesterol całkowity - 251,5 (norma 115-190) cholesterol HDL - 64,5 cholesterol LDL - 168,2 Dolegliwości, które skłoniły mnie do badań: - pogorszony stan cery a także [...]
Powiem tak, TSH w okolicach 2 to bez rewelacji, Ft4 lekko poniżej połowy normy również, ale nie wiemy jak organizm radzi sobie z konwersją FT4 do FT3 i jeśli jest słaba to masz prawo mieć objawy niedoczynności. Sama tarczyca może pracować nie najgorzej ale jeśli brakuje jakiegoś elementu albo kilku, zakłócona jest równowaga w organizmie, wtedy [...]
Rzabbo, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy! ;-D Te objawy naprawdę mnie niepokoją, w sumie to liczyłam na złe wyniki - wtedy przynajmniej znałabym przyczynę problemów... Dodam, że we wrześniu 2015 miałam TSH na poziomie 1,18 --> nie wiem czy to dobrze czy źle? Jutro chyba i tak wybiorę się do lekarza w związku z podwyższonym cholesterolem. [...]
[...] na to zwalam), ale niestety od stycznia tego roku teoretycznie niedomoga lutealna(skandalicznie niski progesteron, badany z 4 miesiące temu),jak też pisałam mam podwyższone tsh, ana obrazie usg jajników csyty, ale moja ginekolog twierdzi, że nie jest to obraz typowy dla PCO, bo w dodatku profil hormonalny na to nie wskazuje- niskie LH: FSH w [...]
Na stronie Benefitu sobie poszukaj. Może znajdziesz mniejszą siłownię honorująca multisport bliżej Ciebie. Marta dała Ci rozkład na początku. Trzymaj się go póki co. Produkty w misce masz ok. Tylko dorzuć węgle do pierwszego posiłku. Paliwo jest potrzebne na początek dnia. Ja też mam problemy z tarczycą. Niby TSH w normie ale podwyższone. Nie [...]
Ann, to może i ja sobie zrobię tego grzybka.. @-) Lorane, dziwne, że strąki ci nie szkodzą, bo z tego co kojarzę, to właśnie większość ludzi gazuje po nich jak szaleni. Jak mama zrobi barszcz ukraiński, to w domu później wszyscy mają problemy.. lupus, nie jesz tłuszczy na noc? A one mają jakiś wpływ na trawienie- pytam pod kątem gazów i wzdęć [...]
olinka, strasznie dużo pytań ostatnio zadajesz %-) pisałam, że biorę się teraz za bieganie, bo muszę buty rozbiegać. A poza tym to muszę odpocząć, bom się styrała #-P Co do matury- poprawiam i startuję ponownie w rekrutacji. damian, no na bank owsianka out- dobrze, że jaglana została, to sobie będę robić placki jaglane @-| wiesz.. atmosfera tego [...]
Wciąż waham się odnośnie co do diety... aktualnie jest to skd - obciełam nieco węgle, zwiększyłam białko, tłuszcz reszta, proporcje makroskładników b/t/w jak 2:1:1, z kaloriami też jest to sinusoida - 1300-1400 (zależy od dni treningowych) posiłki wole mieć 3 ale bardziej kaloryczne niż 4 gdzie chodzę nieco głodna (bazuję na Twoim [...]
Jakieś dwa lata temu miałam robione TSH (wyszło w normie) i jeszcze jakieś badania krwi + testosteron. Nic niepokojącego nie wykryli wtedy. Sugerujesz, żeby się dokładniej zbadać w tym kierunku?
heloł w nOwym roku :) zostało mi niecałe 8 tygodni do operacji, trzeba się czymś zająć, bo szkoda czas marnować postanowiłam powtórzyć trening z pupsonowego konkursu i sprawdzić samą siebie -może teraz jestem mądrzejsza i potrafię lepiej wykonywac te ćwiczenia, a poza tym ćwiczen na pupe i tył nóg u mnie nigdy za wiele ale zacznę od badań bo mam [...]