trójbój

tzw. mostkowanie pomaga wycisnąć więcej. Ale to jeżeli ćwiczysz trójbój bo w kulturystyce to jest błąd techniczny "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

zdazylam sie pozegnac czy nie???? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

30 g makaronu razowego 120 g cieleciny salatke z kapusty pekinskiej i brokulow moze byc?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

moze trzeba bylo czyms sobie to dopaprac?? jakis slodzik?? soczek bezcukrowy?? czy taki twardziel jestes ze nie kombinujesz tylko Ovopolem z woda sie delektujesz?? A tak serio to przede mna teraz wyzwanie. Staram sie choc troche przestawic Rodzicow na zdrowe jedzenie. Na razie kiepski mi idzie bo moi Rodzice jeszcze pamietaja wojne i bialy chleb [...]

standardzik: ciemny ryz makaron razowy platki owsiane chleb pelnoziarnisty ciemny warzywka (salata, kapusta pekinska, brokuly, pomidor) jak ktos wymysli cos innego to daje .......... no nie wiem co daje - ale duzego buziaka na pewno ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]

hej Shelly Tykoś sciagales!!!!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

a gdzie sie takie cudo kupuje???? Widze ze nie tylko ja sledze kawoszy na forum..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Misiaczku ale Wam zazdroszcze!!!!!! chyba zaczne trenowac Trojboj tak zeby mnie powolali do kadry i zebym mogla na zgrupowania jezdzic...... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

dzieki Tykoś ale ja nie pamietam kiedy ostatnio bylam w jakims wiekszym sklepie wszystko kupuje na rynku Shelly kacik zlamanych serc i biuro sledczo detektywistyczne w jednym ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

o bankietach po zawodach troszeczke wiem..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

a ja sie odchudzam w dodatku paputka mowi do mnie per "muzo" wiec teraz to juz musze sie odchudzic bo nie moge jej zawiesc..... tak wiec cokolwiek o wysokim IG odpada...... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Szefu a ja musze pranie zrobic bo jutro nie bede miala w czym trenowac..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

milych aerobow Tykoś ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

PArker nie nabijaj sie z biednej sedziny... Odcierpialam swoje..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

hej Hipolicia nocna zmiana przyszla ja ide spac jutro niestety musz sie zerwac skoro swit ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

parker mi nie zalezy na tym zeby moj rekord istnial gdzies w jakiejs tabeli. ja poprostu robie to dla swojej satysfakcji dla mnie liczy sie tylko zrobienie jak najlepszego wyniku. bo ciezko na to pracuje calymi latami i jezeli ktos nie zauwazyl mojego rekordu czy kogos innego to trudno ale ja zbytnio nie zwracam na to uwagi oczy2wiscie milo jest [...]

dziekuje chlopaki za te mile slowa. parker widze ze bardzo duzo wiesz na temat trojboju szkoda ze takich ludzi jak wy jest tak malo a trojboj i wyciskanie to piekny sport. spice jezeli chcesz porozmawiac na temat treningów to zapraszam na gg moj numer to 3090106. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

W waszych rozważaniach zauważyłem zachwyt na temat pięknego sportu jakim jest trójbój i wyciskanie. Sam zastanawiałem się dlaczego sporty te nie znajdują miejsca dla siebie w programie igrzysk olimpijskich. Napisałem do MKOL-u z zapytaniem dlaczego wyciskanie nie jest w kręgu ich zainteresowań, a np. strzelanie z łuku jest. Chodziło mi o liczbę [...]

[...] jeden z sposobów a nie dogmat. Dopiero pózniej w tą czysta technike siłową trzeba uczyć kogoś wszp€łczesnej techniki trójbojowego wyciskania ( swoją droga dla nie trójbój siłowy robi się coraz bardziej techniczny i co raz bardziej nad żywą czysta siła zaqczyna dominowac ruchomosć w stawach czyli technika oszukiwania grawitacji ). Gdy [...]

[...] w których są sekcje. Piszecie że nie dla lajków, chłopaczków ze szkoły. Ciekawe czy byliście takimi wielkimi głowami przed chodzeniem na treningi. Przykładowo ja trenuje sam trójbój w całym zakichanym mieście Mielec i jakoś nikt mi nie chce pomóc, jak robie martwy ciąg to słysze wypowiedzi ja tego nie robie bo psuje plecy, jak przysiady to po co [...]