trójbój

Jest moc, wycwiel zmotywowałes mnie trochę. Akurat mam teraz trochę wolnego czasu, żadnych zawodów na horyzoncie ani za bardzo nie chce mi się teraz trenować z kettleami więc spróbuję z tą rotacja łokcia trochę pokombinować. Miałem przez zimę robić trochę trójbój ale myślę że na pompeczki i WW znajdzie się miejsce w planie :)

Mimo, że to nie takie typowo WW ale trójbój wielokrotny to wrzucę tu małe sprawdzanie. Mężczyźni masę ciała a kobiety stały ciężar 25 kg. Zasady minuta każdy bój i pół minuty przerwy. Liczy się ilość powtórzeń. W przypadku remisu stosujemy wzór Ilość powtórzeń x ciężar i podzielić przez masę ciała. U kobiet trzeba było raz to zastawić. [...]

Z tego co pamiętam to Piotr Głuchowski organizował takie zawody trójbój w ciągu minuty chyba połowa swojej masy, był to cykl zawodów i z każdych zawodów pierwsza dwójka awansowała do finału, który miał range mistrzów Polski. Głównie dominował Dyrcz. Raz się do nich szykowałem ale nie dane mi było wystartować:(Ale jeśli chodzi o wyciskanie to było [...]

Jedna konkurencja będzie z podwójnym stopem a druga na tonaż tak jak w tym roku czy jakaś zmiana? Przypomniało mi się że w 2007 r Grzegorz Leski organizował taki trójbój na wytrzymałość ale bylo podciąganie na drążku, dipy i przysiad z ciężarem 65kg. Wszystko jako osobne konkurencję. Wystartowałem wtedy w samych przysiadach i sztangę 65kg zrobiłem [...]

WNBF pojawiło się nie dawno. Prezesem jest nie kto inny jak Mariusz Czerniewicz, teamnatural itp. Też pomyślanem zaraz że fajnie by było gdyby kulturystki robili by też jakiś trójbój albo WW. Nie raz organizacje kulturystyczne robią jakieś puchary w sportach siłowych. Wiem że na wschodzie duża część federacji trojbojowych ma podział pro i amator [...]

spox robota Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Hans Ty to wiesz z czym sie podczepić i sogi kasować heh Niech Ci to na zdrowie i na jumpa wyjdzie Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] ale może jednak ktoś coś tu ćwiczy sam też szukam po necie, ale czy znacie jakieś ciekawe arty dotyczące rotacji węglami w DNT i DT? bo fat zaczyna iść w złym kierunku xD a że ćwiczę pod trójbój to chciałem w ten sposób zgubić trochę smalcu nie tracąc a może nadal rozwijając siłę waga idzie w górę nieznacznie, wyniki idą w górę ale fat też %-)

Ja chce z kolega zrobic dziennik , Droga do MP w wyciskaniu , w pazdzierniku sa z pozniej RAW trojboj w grudniu i na te dwie chce jechac waga 86 do 83zbijam i caly czas sila idzie :D a tak to kumpel byl na ME w danii w 83 wadze i mial 5te miejsce :D

u mnie teraz kolega jechal na mp w ts to ma rozpisany siad 345 ciag 280 i lawke 200 w 105kg wadze , raczej bedzie sie liczyl , drugi byl na ME w Danii to 5te miejsce mial w 83kg takze troche trojboj u mnie w miescie sie rozbujal :D

[...] : 17 repetitions Log Lift (maximum weight) : 330lbs Viking Press : 20 repetitions Incline Log Lift (repetitions) : 20 repetitions - 240lbs log pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

World Muscle Power in Scotland, August 1999 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

World's Strongest Man in Malta, September 1999 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

«World's Strongest Man» in Sun City in August 2000 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Northeast Strongman Showdown, Andover, Massachusetts, USA, in February 2001 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

North American Championship, Quebec, Canada, May 2001 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

«North Bay Heritage Festival & Air Show, August 4 and 5, 2001 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Gatineau Hot-Air Balloon Festival, Quebec, Canada, September 2001 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Gatineau Hot-Air Balloon Festival, Quebec, Canada, September 2001 pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"