trójbój

tylko hst do jednego cwizcenia (mc)trudno odniesc.... moze jakies inne cwiczenia...???? a co grasik myslisz o 1-2 seriach do martwego ciagu ???(dodam-zeby nie bylo wątpliwości - dla dziewczyny/kobiety- ) -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

Jeżeli prokuratura ma dowody na popełnienie przez Jarka w/w przestępstwa to i tak mysle że za taki czyn powinien odpowiadać z wolnej stopy, więc po co ten cyrk z aresztowaniem i zakuciem w kajdany! To jest chore! Jarek jestem z Tobą (i koledzy z mojej siłki)! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: [...]

[...] dobrze technicznie, czasami jak założe ok 100 to mni przegina po 1,2 ruchu a później ok...nie wiem pewnie masz racje duzo ludzi robi różnie ja trenuje z kolesiem co 22lata trójbój uprawiał a teraz tylko ćwiczy o tak.....nie mowie ze on mnie tak nauczył , ale zwrócił mi uwagę jak czasami ***ie ale ogolenie ok... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam [...]

Dzięki ale Wzmocnienie mięśni grzbietu w ten sposób jest mi raczej niepotrzebne (trenuje trójbój siłowy więc grzbiet mam mocny)- potrzebuje ćwiczeń na zrobienie mostka, wyrobienie elastyczności kręgosłupa ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in [...]

Tak na zawody Ciężko by było robić dodatkowo HIIT i dokładać sobie treningów z wykorzystaniem nóg jakoże ze względu na dyscyplinę (trójbój siłowy) trenuje nogi w mniejszym lub większym stopniu na każdym treningu. Wolałbym dlatego nie dokładać nic zbytnio obciążającego i dać im możliwość wypoczynku i regeneracji w dni nietreningowe (ew dłuższe [...]

A czy ktoś się orientuje która z tych koszulek (Phenom, the Rage) jes uważana za lepszą? A może tytana the Fury? Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 ! Zmieniony przez - Metalix w dniu 2004-01-28 13:00:15

Przede wszystkim treningi siłowe trójboistów i wyciskaczy są strasznie ciężkie i podczas cyklu trningowego mogą nastąpić reakcje kataboliczne, których efektem jest spadek i masy mięśniowej i siły. Jesteś dosłownie "zajechany" treningiem! Aminokwasy są jednym z suplementów (przedewszystkim L-Glutamina, BCAA i Tauryna), które przed takim [...]

Dzięki. Pamiętam jeszcze wypowiedź po MŚ w Tręcinie, gdzie pokazało się paru zawodników w the Rage, wówczas nie były one jeszcze dopuszczone przez PZKFiTS. Czy ten stan rzeczy został zmieniony? Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

[...] mam mój brat tez tak ma...tylko na modlitewniku nie postuje do konca, bo za bardzo izolujące i obciaza sciagna i stawy (przynajmniej mi tak powiedział koles co 20 pare lat trójbój uprawia) poprostu tak mam i tyle... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale [...]

Kaszanamen co do Twojego wyniku w wyciskaniu to sprawdź sobie wyniki innych w trójboju i się przekonasz. Gdzieś tu na forum walają się linki do wyników w zawodach TŚ. Zajrzyj do działu Trójbój Siłowy...

[...] zachowawczo. Natomiast dla bezpieczeństwa potrzebne ze chociaż dwie serie rozgrzewkowe po 10-15 powtórzeń. Chyba, że ktoś lubi kontuzje. I to sprawdzanie co tydzień. Na SDF jest dużo sprawdzonych i bezpiecznych planów na zwiększenie siły w wyciskaniu w dziale „Strongman i trójbój siłowy”. Polecam. Pozdrawiam Stary Grizzly

[...] więcej, by poradziła sobie z tym ich wątroba. Prawda jest taka, że bardzo wielu czołowych sportowców z takich dyscyplin sportu, jak kulturystyka, podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy, bierze lub brało sterydy, ale robią to w rozważny i umiarkowany sposób, co pozwala im robić ciągłe postępy i nie niszczy ich organizmów. Pamiętajcie, że [...]

Ja ogladalem ta retransmisje i jestem pod wrazeniem, szkoda ze te sempy z eurosportu puscili tylko wagi ciezkie, ale dobrze ze wpadli chociaz na pomysl pokazania na koncu RŚ z nizszych wag. Moim zdaniem retransmisja powinna trwac dluzej, ale jest to eurosport, dobrze ze wogole cos pokazali. Mam jednak duze pretensje do telewizji [...]

Mały.Z dzialaj czego ludzie nie piszet, co nie obodzi was to? Legnica tylko Byk klepną, a reszta może i Pszczola, Ślledziu by mogli wystepować w takiej imprezie... Nie w was poparcia, czy tylko was trojboj interesuje...

Nie no niunio poparcie jest to ciekawy pomysł. ale nie mylisz się trójbój u nas w klubie to numer 1. I masz rację potrzebny jest dobry sponsor i rozgłos medialny bo przecież wzamian za dyplom i jakiś puchar cała drużyna nie będzie jechać 600 kilometrów na zawody no i oczywiście organizator też musi mieć profity z takich zawodów a pamiętam swojego [...]

Witam Moja sytuacja przedstawia się tak Obecnie trenuje trójbój siłowy, przygotowuje się do dwóch startów - 3 kwietnia i 8 maja. Zrezygnowałem ostatnio z próby zejścia do niższej kat wagowej (67,5) ze względu na to iż mój organizm zaczął się przed tym buntować - spadek siły, utrzymywanie się wagi na stosunkowo wysokim poziomie(71,5-73 kg) mimo [...]

[...] fazę nasycenia to powiedz mi po jakim okresie brania 3 gram kreatyny organizm zdoła się nasycić" wiadomo ze pozniej niz bez fazy ale: Byk napisał: "Obecnie trenuje trójbój siłowy, przygotowuje się do dwóch startów - 3 kwietnia i 8 maja." nie wiedze wiec sensu robienia fazy do tego brac ja w 'standardowych' dawkach mozesz do [...]

Hmmm szkoda że nie ma filmu z tego podejścia tak przynajmniej ja mogę się tylko domyślać jakie błędy popełnił a może fairdo przybliżysz coś więcej bo to zdjęcie było już wcześniej i podejrzewaliśmy że jest z ciężarów a tu niespodzianka jednak trójbój.

Jak najbardziej jest to możliwe 136 kilo przy wadze 81 sam robiłem tyle samo jak zaczynałem trójbój tylko miałem troche wiecej latek . A do koszykówki zapewne miała jakiś wpływ duża praca nóg wyskoki itd a więc nie ma się czemu dziwić

ja nie zajrzyj do działu "strongman i trójbój siłowy" http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=123&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy