trójbój

Idąc opisem Weidera, to protoplastą ćwiczeń siłowych był zapaśnik Milo ze starożytnej Grecji, który codziennie przenosił byczka, który rósł i rósł, a Milo dzięki temu robił się coraz silniejszy.. Chodziło mi oczywiście o "nowoczesny" trening siłowy, na którym opiera sie dzisiejsza kulturystyka i trójbój.

[...] miałem egzamin na prawko wciskam się do tej *****skiej corsy jade jakiś czas i on koleś się mnie pyta: E: ćwiczy Pan coś? R: la, jestem kulomiotem i sporty siłowe po częsci trójbój siłowy E: achaa, i pochylił smutno głowę i się nie odzywał do końca m tylko raz na jakiś czas prosze w lewo, prawo Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-05-05 [...]

Możesz pojechać tym planem albo długofalowym schematem(jest w podwieszonych). Co to znaczy cały trójbój w tygodniu. Chodzi Ci, że siady, ławę i ciągi w jeden dzień treningowy?

NO mozei młodzikiem ale on pewnie jest trójboistą i tam liczy się tylko siła tak samo jak moich 2 koleszkó którzy trenóją trójboj.. 1 waga do 60kg i spokojnie brał 150kg przy mnie bez koszulki. no a 2 już zrezygnował bo już mu stawy siadaja itp.. Busek: lepiej 70 czystego mięcha niż te 90 zalanego. np. przy Siodemy bf-ie 90kg to będzie [...]

kania sila niesamowita , nic dziwnego ze cie namawiaja na trojboj. nie da sie ukryc ze masz ku temu dar a probowalas sie podciagac, zamiast tego sciagania drazka do klatki?

A cze te ćwiczenia pomogą na dyskopatie odcinka ledzwiowego??? Mam 16,5 roku i trenuje TS. Ortopeda mnie skresil z trenowania a drugi powiedzial ze lepiej nie trenowac ale nie ma reguly ze to przez ciezary mam dyskopatie. Czy waszym zdaniem jest jakas szansa ze moge kontynuowac kariere na ktorej mi bardzo zalezy??? Ewentulanie jak sie pozbyc bolow [...]

Dziadi dla takiego manekina jak ty nawet nie chciało by mi się odpowiadać na miejscu autora, każdy ślimak który myśli że koks to złoty środek to się myli. Dziadi ty ćwiczysz 1,5 roku trójbój i widze twoje wyniki 93 wagi i nie całe 100 kg na klatke. Ja to bez treningu od razu wyciskałem swoją wage.

pod zawody ? jakie ? pewnie pod trójbój lub coś podobnego...a tu nie mowa o takim, my mówimy chyba o typowym bb jesli masz trening dzielony AM/PM to mogłoby wyjść cos kolo tego... ale jak ktoś dziennie na jedną sesje treningową poświęca 2,5h to intensywność treningu musi mieć max dużą wchodzisz na siłke, robisz co masz zrobić i spieyrdalasz do [...]

[...] prawdziwych owoców. Activlab Whey Protein Concentrate Xtreme polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Sposób użycia: 30 g rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-3 razy dziennie, szczególnie 1-2 godziny przed treningiem, tuż [...]

Ownage, czytalem twoj dziennik treniningowy, dalej cwiczysz trojboj ?

Tak tak caly czas cwicze trojboj , ale w wersji RAW czyli bez sprzetu

[...] prawdziwych owoców. Activlab Whey Protein Concentrate Xtreme polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Sposób użycia: 30 g rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-3 razy dziennie, szczególnie 1-2 godziny przed treningiem, tuż [...]

tomczers kulturystyka to nie trojboj, tam priorytetem jest sila, tutaj wyglad, jedyny wspolny watek jaki widze to, priorytety danej grupy miesniowej nic poza tym, zaczynasz od tylu barkow i katujesz 8 tyg jako 1cw a potem pauza i dajesz jako ostatnie a zmieniasz na cosinnego.

Siłownia ukierunkowana jest pod trójbój, więc brama nie wchodziła w grę. Jak się natkniesz kiedyś na ten filmik motywacyjny, to prześlij link. Jestem ciekaw, jak TO COŚ wyglądało.

na filmiku cały trójbój (ale jak wiadomo przysiad na początku wiek 19 lat przysiad 350kg http://www.youtube.com/watch?v=tk2LzhXTv4s

Mam pytanie nie cwiczylem nigdy typowo pod trojboj ale mam zamiar z silownia jestem dobrze obeznany. Moje pytanie brzmi czy moge tak rozplanowac sobie treningi czy to ma sens : pon nogi ciezko + klata dynamicznie + brzuch sr ciagi ciezko + barki + bicpes czw klata ciezko + nogi dynamicznie + triceps + brzuch pt ciagi dynamicznie + plecy

daj cos wiecej o sobie, staz, wzrost, wiek, waga itp 200kg 8 razy w przysiadzie? to juz pod trojboj podchodzi

Nie zapomniałem o columbu podalem tylko pare przykładów bo mozna by wiele wymieniać.A columbu to wgl. lubił trójbój :) ... Widziałem suwnice Colemana tysiace razy i setki innych treningów kulturystów :P Wazyl - Co z tego ,że bije teraz synthol ? Zobacz jego sylwetke z np. 1999 roku.Ray czy Sonbaty po skonczeniu kariery też napieprzali synthol i co [...]

ja nie stosuje zadnych odzywek juz bardzo dlugo:) wylacznie mono kreatyna:) dzisiaj 150x2 w martwym w ostatniej;p power clean extra i mega dynamicznie z 80kg poooszedl:) a opiekun silowni ,,trener'' kleczal z 2 minuty przede mna...i obmacywal moja noge....bo nigdy nie widzal takiej glowy i miesnia:D i mowil zebym na trojboj pojechal [...]

To jest właśnie trójbój