SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • jak zrzucic 8 kilo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waze 70 kilo,175cm wzrostu od trzech miesiecy biegam,chodze na silownie amoja waga stoi w miejscu lub wacha sie trzy kilo w wprzod lub w tyl,probowalam diety,najpierw wysokobialkowa,potem tluszczowa i nic,teraz znowu stosuje wysokobialkowa,Trenowalam 7 lat tennisa ziemnego wtedy wazylam 60 kilo,ale 1,5 roku temu urodzilam dziecko i naprawde ciezko [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4637 Data: 2008-08-23 20:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybielenie opalenizny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Może być stosowany na przebarwienia pojawiające się z różnych przyczyn (pociążowe, posłoneczne, po stosowaniu środków antykoncepcyjnych). Kuracja musi trwać przynajmniej trzy miesiące, dopiero po tym czasie możemy obserwować rozjaśnienie plam. Stosowanie preparatu Clairial możemy łączyć z zabiegami przeprowadzanymi u lekarza (piling, laser), [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10127 Data: 2008-08-23 20:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie

    Post
    Usuniete tematy

    Przeciez to nie ciezary keltona te "mialo byc trzy a jest dwa". Kelton ma ladne srebrne od chitajcow. Mam 2 * 20 i 2 * 1 puki co i prawde mowiac maja tyle ile maja miec. Ale z ciezarem zawsze jest loteria. Nawet na profesionalnych silowniach spotkac mozna talerze z odwiertami (rzadie z dokoptowana plyta), bo nawet ciezar profesionalny [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 2008-08-23 17:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] słodkimi, jak i wytrawnymi. Kawałki melona z cieniutkimi plastrami szynki parmeńskiej to jedna z najbardziej znanych przystawek na świecie. Melony można podzielić na trzy najważniejsze grupy odmian: melony osiatkowane (np. Tourys i Galia)- okrągłe lub owalne, mają skórę pokrytą kremową siateczką i aromatyczny miąższ, różowy, pomarańczowy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 15:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ukraina - Polska

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Każdy jest dorosłym człowiekiem i wie, co mu w wolnym czasie wolno, a co nie. Skończył się mecz, każdy mógłby jechać do domu. Gdyby zbliżały się ważne spotkania w klubach, trzy godziny po końcowym gwizdku połowy piłkarzy już by nie było w hotelu. A tu co? Piłkarze dawno się nie widzieli, stęsknili się za sobą, poszli porozmawiać, pośmiać się, z [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2008-08-23 15:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam już zakupione trzy małe puchy na cykl na wrzesień. Mianowicie cyklon 8 tygodni dawkowanie // dt: rano 10g, przed tren. 10g // dnt:rano 10g i w poze tren. 10g.

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 15:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase do oceny!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] posiłki. I jeżeli to się przyda jestem ektomorfikiem oraz posiadam minimum osprzętu (sztanga sztagielki ławeczka) Przygotowałem dwa zestawy A i B chcę ćwuiczyć trzy razy w tygodni (poniedziałek, środa, piątek) powtórzeniami pon - 15 środa - 10 piątek - 5 (oczywiście zwiększając cięzar) ZESTAW A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2008-08-23 14:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój domowy plan treningu

    Post
    Trening w domu

    na pierwszy rzut oka to mogę tylko powiedzieć że lepiej ćwiczyć pon - środa-piątek lub wtorek - czwartek - sobota, zeby po kazdym dniu mięśnie odpoczęły, trzy dnipo kolei to zły pomysł a co do ćwiczeń to poczekaj na rady specjalistow:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2008-08-23 11:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wojsko zawodowe kiedy

    Post
    Sztuki Walki

    tylko że mój narzeczony studiuje;) Są trzy banki które nie wołają kwitka o wojsku ale jeszcze ciekawe jakie maja warunki. Wiem że to na pewno GE Money Bank ,mbank, GZ WBK.

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 07:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze trzy wypowiedzi i 600 wypowiedz...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-23 01:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    John_Cena2o widzę nowy plan spoko,jak skończę ten swój to chyba od gapie od ciebie i twoim będę ćwiczył A bo u mnie tez są trzy stopnie i ja właśnie daje na ten największy ostatni to dlatego mi tak ciężko

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 22:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w uchu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam kolczyki w uszach. Konkretniej dwa w lewym i trzy w prawym Osobiście polecam zrobić dziurkę u kosmetyczki, pistoletem. Szybko i bezboleśnie.. Problemów też żadnych z tym nie ma.! Wystarczy przemywać od czasu do czasu. Kolczyka nie zdejmować przez pierwszy tydzień, bo szybko zarasta.! Takie przekucie kosztuje mniej więcej 15 zł.. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 22:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siem,asiema,wróciłam Widze,że beze mnie nie ma komu pisać,w trzy dni jedna strona spamu tylko Już wróciłam,ale niedługo wybywam znowu myślę

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 19:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pijanego nieboszczyka. Zaprowadzili go do obory. Napili sianem, nakarmili wodą i położyli go spać. Gdy nieboszczyk się ocknął pobiegł na brzeg jeziora gdzie stały trzy łódki: jedna cała, drugiej pół, trzeciej wcale nie było. Nieboszczyk wsiadł do tej czwartej łódki i utonął.Doplynął na bezludną wyspę gdzie mieszkali biali murzyni. [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 15:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pronlem z bicepsem

    Post
    Trening dla początkujących

    najpierw wprowadz powyższe zmiany w treningu bica, skoryguj diete, dieda to sprawa indywidualna, modyfikuje się co, dwa, trzy tygodnie w zależności od intensywności treningu i potrzeb organizmu. Potrenuj 3-4 tygodnie i zobacz jakie będą efekty. poczytaj http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3266 Data: 2008-08-22 12:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    terroryzm o ile mnie pamięć nie myli to wrócił z LC trzy lata temu, ale chyba znów jest w LC, bo dawno nie miałem z nim kontaktu, a nawet nic nie słychać w terenie o nim (zawsze miał dziwne akcje ). Miał zboczenie do marszów, np. chodził z buta w glanach codziennie 15 km (mieszka za miastem). Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 10:48:44

    Odpowiedzi: 840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-22 10:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeziębienie, grypa-profilaktyka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pogodzie może Cię grupa / przeziębienie łapać... Nie rozumiem tego... Wkręcasz sobie ten fakt. " ostatnio u mnie leciał grad wielkości pomarańczy, było 12 stopni a trzy dni później 30 w cieniu i jeszcze tego samego dnia złapał mnie deszcz jakiego nigdy nie widziałem generalnie armagedon na śląsku tran biorę, a na sesje w saunie mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2008-08-21 17:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmm ale jak bede przezowal trzy gumy na dzien kazda przez ok 10min to nic mi sie z plombami niestanie no nie?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8825 Data: 2008-08-21 17:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No nie napisałeś, że jesteś na diecie od 6-ciu tygodni W takim razie dobrze działa na Ciebie trening, a mięśnie zacznąsię wyłaniać na światło dzienne Powodzenia Ps. Łydka ma trzy głowy Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-08-21 14:44:19

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8352 Data: 2008-08-21 14:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21 lat - trening + redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wchodzi w grę w mocno ograniczonym zakresie. Do tego co jakiś czas lubię popływać kajakiem. Obecnie jedyna moja forma aktywności to ok. 1,5h umiarkowanego marszu raz na dwa/trzy dni. Czytałem trochę o programach w innych działach, ale może moglibyście polecić coś konkretnie odpowiedniego do mojej budowy i celów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2008-08-21 14:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)