trzy

[...] został opuszczony,bo bym nie zddążyła go zjeść - dzisiejsze śniadanie wymieniłam na śniadanie wtorkowe z przyczyn technicznych. Dietka: - 50g owsianych, jedno całe jajo, trzy białka - dwa całe jajka, dwie kromki Wasa, pomidor, 10 ml oliwy - dwa jajka sadzone, 100g surówki z kiszonej kapusty - dwie miarki białka, 100g mieszanki z groszku i [...]

[...] (jeden leworęczny, drugi praworęczny) - seria na szybkość: 3 na 2 Robimy wejście do rzutu,partner blokuje, wychodzimy i wchodzimy jeszcze raz z przejściem do parteru i trzy takie serie - serie na szybkość: 3 na 1 rzut na sygnał partenera (3 takie serie), następne ćwiczenie to rzut na sygnał trenera z walki o uchwyt - jedna walka w [...]

[...] wracam i biore prysznic, pije kawke,za dwie godziny zaczynam 1-1,5h cwiczenia silowe, i to wszystko bez jedzenia od rana... sily wogole mi nie brakuje, moge tak robic trzy dni z rzedu (potem musze dac odpoczac nogom jeden dzien...) wszystko to tylko kwestia psychiki. co do surowego pokarmu to 100% racja, surowy sie trawi najlepiej, [...]

Nie boję się kobiet. Iza ma ostatnie zdanie,bo to Ona prowadzi Olę.Ja tylko podziwiam i czasem wrzucę swoje "trzy grosze".

ale na pewno nie przy pomocy maszyn ginekologicznych Obli dawno się tak nie uśmiałam zrobie trzy te moje ginekologiczne treningi, a potem wezne Twoja rozpiske pokaze trenerowi na siłowni i powiem że chce to ćwiczyc i że ma mi pokazać :) mam pytanie co do pompek czy mozna je czymś zastąpić? bo mam duzy problem z nadgarsikiem nie mogę go [...]

[...] pokazaniem się w bikini przede mną CELE: PRZETYRKA NA SIŁCE DIETKA NA 150%, (chętnie obcięłabym kcal) NAPRAWA PSYCHO---->oj trza trza.... Kikadziałamy...widzę że Ty dalej na pełnych obrotach, ale też masz takie dziwne dziony Ehh..... Marcin dobrzy ludzie dali opinie, dali...a trzy kropki to już komentarz, który został ocenzurowany wycięli go!

[...] również drugiego w stolicy Chin w rzucie młotem Węgra Krisztiana Parsa oraz mistrza olimpijskiego z Sydney i świata z Edmonton Szymona Ziółkowskiego. Wśród pań wystąpią trzy młociarki, które znalazły się w pekińskim finale - piąta Francuzka Manuela Montebrun, szósta Anita Włodarczyk i ósma Słowaczka Martina Hrasnova. Z powodu obowiązków na [...]

mono nie chce to raz sie codziennie nie pytam to dwa trzy to że nie stać mnie na " weź i zobacz jak działa ". niby na kazdego inaczej dziala, ale wole wziac cos sprawdzonego a nie wywalac kase na testowanie czegos co moze nid dzialac zapomniałbym malina - odbij Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-04-14 21:08:14

Po co w temacie te trzy szostki?

[...] obwodowy to fajny jest- przyznalam jej racje ale powiedzialm ze jak narazie to zabardzo zagubiona jestem i nie zorganizowana zeby go robić, powiedziala ze mi rozpisze taki trzy dniowy taki jak Obli proponowała.. powiedziala ze dla urozmaicenia moge sobie zamiennie np ćwiczenia na klatke robic czy na plecy czy na inne czesci ciala zeby miec [...]

[...] odrobina sody zołtka odrzywka bialkowa + twarog i do piekarnika myslicie ze by wyszlo ? ----------------------- pyszne jedzonko wyszło mi na jutro do podzielenia na trzy posilki 250 cyca ta miesznka leczo z hortex 450 g ryz brazowy 80g cyca w male kawaleczki do woka wrzucilam, dodalam przprawe do ziemniakow (eksperyment) i do kebaba po [...]

Trzy razy dziennie po pół godziny

spam nie *** trzy dni może stać lece na rower miłęgo

obiad tez nie nalezal do najlepszych mozemy powiedziec ze dzisiaj jest dzien 1800 kcal vena przeciez wiesz co jestem beznadzijena musze wytrzymac nastepne trzy dni na 1500 kcal niby jak Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-27 19:54:35

[...] - 3 serie po 10 rzutów w przód - 3 serie po 10 rzutów w tył - 4 serie ciągów, po 3 wejścia na długość: rzuty w przód, wejścia z wynisieniem partnera - 4 serie ciągów, po trzy wejścia na długość maty: rzuty w tył - 2 minuty rzuty w ruchu: pojedyncze rzuty - 2 minuty rzuty w ruchu: kombinacje - serie na szybkość: na 5, na 3, na 2 i na 2 przód - [...]

[...] robiąc nimi miałem niezłą pompę ale myślę że powoli będę mało zwiększał. Poprostu małymi kroczkami powoli do celu.Po treningu zjadłem woreczek ryżu i łopatki wieprzowe z trzy duże Dieta Jak zawsze ponad normę na cyklu zawsze jest mobilizacja to w***dalania jedzonka. Podczas cyklu lubię się bawić kulinarnie. No i trzeba do*******ić dobrze do [...]

Cwiczen izometrycznych uzywasz w punktach krytycznysz, np trzy szlagiery laweczkowe - ruch po pierwszych 5 cm , polowa ruchu, lub docisk - ktorys z nich jest twoim slabym punktem. Wybierasz sobie tylko taki jeden punkt i pomiedzy seriami danego cwiczenia rob 1-3 powtorzenia z czasem napiecia 6-10 sekund. Wiekszosci osob w przeplatancu wyjdzie [...]

U mnie się kierwa w budzie zaczął armagiedon... Plus minus trzy osoby dziennie pytają sie mnie czy mam załatwić metę... Sezon w pełni panowie

[...] to może być?" miało odpowiedź "tak". Wcześniej nie pytał mnie o zdanie a jak sięgałam po otręby, owsiane czy razowy makaron to kręcił nosem ;) Zaopatrzyłam się w migdały, pestki dyni, otręby, jaja, ser półtłusty, kefiry, kuraka i mnóstwo świeżych warzyw. Acha, moje dzisiejsze rozpiski: 1. 7.00 409kcal 22 22 33 - owsiane [...]

[...] i producentom. Chyba tu się zgodzicie? Dla mnie koniec dyskusji chcecie się truć to się trujcie i polecajcie swoim znajomym, szkoda czasu na moje prowokacje. Pewnie znów zła kalibracja maszyny to spowodowała, wystarczy podkręcić dwie śrubki i będzie git, a jak ktoś się przekręci to wyreguluje się trzy śrubki zamiast dwóch i też będzie spoko.