trzy

Trzy lata temu miałeś problemy ze stanami depresyjnymi i lękowymi. Brałeś leki .Jakie leki i kto Ci je prrzepisywał? Antydepresanty moze przepisać lekarz rodzinny ale fachowa poradę uzyskasz u psychiatry.Chyba cos przeoczyłem z tymi hormonami lub niedokładnie czytałem.Jakie masz problemy hormonalne? Cierpisz tylko na lęki czy jeszcze cos dolega?

@ruski czołg - no praktycznie jedno po drugim. Nie wiem ile mam przerwy. Jak czuję się zjechany to sobie najpierw w spokoju szykuję szpej (rozkładam hantle, szykuję sztangę, robię miejsce). Jak czuję się naładowany to przerwy do minimum czyli maks jakieś 5 minut. Nie ukrywam, że jakichś gigantycznych obciążeń nie używam, bo w przypadku wykonanego [...]

[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CYKL 6tyg MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :6 POPRZEDNIO ROBIŁEM [...]

Jestem murzyńskim szamanem.To kim jestem nie ma nic do rzeczy. Trzeba być idiota aby twierdzic ze odstawione trzy lata temu leki spowodowały nawrót depresji. Odnosnie hipogonadyzmu i endokrynologii to drogi chlopcze ja tym sie zajmowałem juz wtedy kiedy ty miałes jeszcze czerwone kółko na dupie odbite od nocnika. Zerknij do Endokrynologii [...]

[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CYKL MASA MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :6 POPRZEDNIO ROBIŁEM [...]

[...] mega caps+bcaa bio-tech amino fuel + dextroza(do kreatyny) + wpc ostrowia. Nie mam specjalnej diety,staram się jeść dużo białka tak około 20-30 w każdym posiłku.Raczej jem trzy posiłki zwykłe + 1-2 porcji wpc ostrowia + bcaa.Finał jest taki że za 1,5 m-ca przybyło mi jakieś 5 kilo to chyba imponujący wynik, wiadomo że to nie jest beztłuszczowa [...]

[...] !!Rozumiem ,że dozwolone stompy,soccer kicki,kolanka,wszystkie dźwignie? Myślałem ,że będą za grosze tam walczyć a tu widzę ''Zwycięską drużyną będzie ta, która odniesie trzy zwycięstwa w pięciu starciach. Zwycięzca przejdzie do kolejnej gali, a bonusy będą rosły z każdą wygraną. Na sezon 2012/2013 przeznaczone jest ok. 350 000 dolarów.'' Do [...]

1. WIEK:26 2. WAGA: 93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trzy lata ( rok bez przerwy) 6. DIETA: -białko:1,5-2,5 -węglowodany:3,5-4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 prop, 1-7 npp, 7-14 wino 8. TRENING:w zależności od okresy; 3-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU sucha masa 10. [...]

[...] poszedłem kilka lat temu na boks (a potem bjj) bez przygotowania... To nie jest moje widzimisie, mój poziom leżał dopóki nie poprawiłem na tyle kondycji, by być w stanie utrzymać gardę po rozgrzewce - bo bez tego nie mogłem się niczego nauczyć ze zmęczenia :) Wiem, co robię... pieniądze, jakie bym dał za 3-4 mies treningów byłyby wyrzucone w [...]

Nie wiem jak Ty, ale ja tam spermy zazwyczaj do zamrażarki nie wsadzam%-) Chociaż, do drinka, dwie-trzy kostki to niezły pomysł. Może Popek to kiedyś zrobi:-) Kreatyna nie:) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-10-11 21:38:19

[...] kolano wejdzie,a kopnięcia rzadko.Jesli chodzi już o boks na ulicy to lepiej się taktycznie bawić,czy iść na wymianę,mój kolega ze sporo większym stażem treningowym mistrz polski K-1 mówi że woli iść na twardą wymianę,podobno efekt jest lepszy bo on dostanie raz a tam trzy albo cztery,jeśli możecie odpowiedzieć na moje pytania to z góry dziękuję.

[...] - tak bralem dziennie Metanabol bralem tak : od pon do piatku 1, 2 ,3 , 4, 5,przerwa 2 dniowa(sobota-niedziela) 5, 4, 3, 2, 1 tabl dziennie i znow po jednej, po dwie, po trzy (na raz) - no nie znalem sie, a lapalem sie za cos, czego nawet wlasciwosc inei znalem I teraz pytanie, czy nie zablokowalo mi sie cos w ukladzie po tym, ze 7 lat temu [...]

Jeśli można wtrącić swoje "trzy grosze" do regulaminu ; >>masti<< pisze : 2 marzec 2013-finał oceniamy róznicę w wymiarze ramion-wygrywa najwieksza różnica na plus obwodów obu ramion .(oceniaja moderatorzy działu) Aby było uczciwie : 1/ należy dać szansę osobom , którym termin konkursu zazębia się z cyklem redukcyjnym : powinno się wziąć pod [...]

Jedna seria na maxa, zajedzie Cię bardziej niż trzy na pół gwizdka. ;D

Witam Od 2 miesiecy zaczalem trenowac Hantlami w domu (wczesniej robilem glownie brzuszki, przysiady i stretching) i chcialbym troche bardziej doswiadczone osoby prosic o jakies porady, jak diete dobrac, jak cwiczyc itd. Za trzy tygodnie skoncze 15 lat, mam 177 cm wzrostu i waze 70 kg. Z gory serdecznie dziekuje za wszelkie wskazowki i Pozdrawiam

[...] Od 2 miesiecy zaczalem trenowac Hantlami w domu (wczesniej robilem glownie brzuszki, przysiady i stretching) i chcialbym troche bardziej doswiadczone osoby prosic o jakies porady, jak diete dobrac, jak cwiczyc itd. Za trzy tygodnie skoncze 15 lat, mam 177 cm wzrostu i waze 70 kg. Z gory serdecznie dziekuje za wszelkie wskazowki i Pozdrawiam

[...] to się trenuje ciężej albo na koniec masy. Ostatnio przerabiany plan to był też SPLIT tylko, że 3 dniowy, a w zasadzie trening co drugi dzień, czyli w jednym tygodniu trzy, a w drugim cztery razy. Był to taki ogólny harmider i chcę to jakoś ułożyć i ułożyć porządny plan. Z resztą mam okazje skonsultować się z ekspertem, to korzystam z tego [...]

A na trzy poproszę :-)

dla mnie nie ma sensu branie deki przez osobe z tak małym stażem raz cena dwa 80% wały trzy i tak nie wiele sie osiągnie bez odpowiedniej diety

Takie obciążniki Ci nic nie dadzą, raz, że są niewygodne, dwa, że szybko się rozwalą, a trzy - wyskok to suma siły i szybkości, siłę budujesz na siłowni, na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych, których na forum masz multum, a szybkość budujesz min. plyometryką.