trzy

na trzy-cztery, wszystkie: TAK, KOJARZY NAM SIĘ %-) };-) Tak, kojarzy nam się %-) ;-) A ta roszponka to dobra? Ja też mam zabawę z wagą, a mąż ze mnie ubaw, szczególnie jak sztangielki ważyłam }:-( (już mi przeszło %-) )

a którą wersję preparatu masz, bo są trzy na rynku?

[...] ławce +40 leżąco) Wt- siłownia atlas + brzuszki(ect) Sr- bieganie + brzuszki(ect) Cz- siłownia + brzuszki(ect) Pt- bieganie + brzuszki(ect) Sb- siłownia Nd- przerwa Biegam trzy razy w tygodniu po 7,5 km około 30-35min. Siłownia na atlasie wykonuje zazwyczaj po 4-6serii po 20-25powtorzeń, czyli bardziej na rzeźbę ;) Jaka jest wasza opinia na [...]

No przejrzałem je ale dalej pojecia nie mam jak swietny trening ułozyc. jesli juz ktos mi pomoze i ułoze trening to bede robił sobie fotki co miesiac i tak bede patrzył efekty wsawie je nawet za jakies trzy miesiace od ułozenia planu;) wage tez bede kontrolował no i siłe i wymiary oczywiscie wszystko sobie bede zapisywał wiem ze długo trzeba [...]

[...] durnych żartów, ale też ogarniania techniki i prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Trening spoko, podoba mnie się:D Myślę, że się polubimy! Marta, jeśli zajrzysz, to mam trzy pytania: 1. dlaczego superserie A i B są tak dziwnie połączone? Rozumiem, że w C i D pracują sąsiadujące czy tam przeciwległe (?) mięśnie, ale o co chodzi w A i B? [...]

Majli znalazłam w sam raz coś dla Ciebie: http://www.holahola.pl/snak***iam-salto.html Powodzenia z treningami! P.S. nie wiem czy przejdzie cenzurę:/ Już widzę, że nie przeszło, ale jak te trzy gwiazdki zastąpisz odpowiednimi literkami to odeśle na dobrą stronę:D Zmieniony przez - A_legra w dniu 2012-03-20 20:32:47

http://www.fight24.pl/wp-content/SFL.jpg Sześć nazwisk zostało dodanych do karty walk kolejnej gali indyjskiej organizacji Super Fight League. Szefowie SFL ogłosili wczoraj trzy pojedynki, które odbędą się na gali Super Fight League 2 w Chandigarth w Indiach 7 kwietnia. Oprócz wcześniej zapowiadanej walki w kategorii ciężkiej między Toddem Duffee [...]

[...] Trening: 0. Dzisiaj poszedłem wcześniej z kumplem i cieszyliśmy się pustą salą. Nikt nawet nie przyleciał z góry, co było dziwne, bo ja trzy razy walnąłem 105 kg z prawie dwóch metrów, a Michał robił 4 serie docelowe ciągu sumo po 6 powtórzeń na 175 kg... Cały czas wypatrywałem sylwetki wkur.wionego emeryta [...]

[...] Proponuję: depth drops 4x5 - depth jumps 4x5 +wskakiwanie na pudło(2x10), shock lun ges lub drop jumps Trening powinien trwać około 35 do 40 minut.I przed playo zrobić trzy sprinty 30 metrowe i będzie git i rozciąganie przed i po, a po miesiącu zmienić trzeba ćwiczenia w tym playo na lżejsze bo te bardzo obciążają CUN. Zmieniony przez - [...]

[...] loda magnum o smaku migdalowym i to w dodatku przyszedl z nim wieczorem. Powiedzialam m, ze go ma wsadzic do zamrazalki bo teraz to juz nie ta pora :P a sama postanowilam sobie go zjesc ale tak na trzy razy. Dzisiaj go otworzylam no i niestety pozarlam w calosci.....ale byl pyszny mniam mniam mniam :D szkoda tylko, ze teraz mam wyrzuty sumienia.

hehe, dal mnie to wtedy miało sens, ale nie o mnie mowa tylko o cyklu dla ziomka. Przestańcie już pierd...ć trzy po trzy, tylko napiszcie mi jak rozłożyć to na dwa cykle!!!!

Nikt nie trzyma zapasów oryginalnej deki. Nie wierze też w to że ktoś ma zapas. kolejna sprawa handlarze znaczą oryginalną dekę flamastrem. po trzecie oryginalna deka kosztuje ponad 4 euro w aptece. i ma wydrukowane nie 2.58. Ale po kolorze soku stawiam że nie masz tam testosteronu tylko zaniżoną ilość deki. Miałem w ręku trzy wersje podróbek. [...]

I ile ten plan robic miesiac dwa trzy ?

[...] jak starsza szła do szkoły, to zobaczyła jak dziewczynki "tańczą" (rejonowa podstawówka ma taki profil sportowy z gim. art.) i zapragnęła tak jak one. Starsza pochodziła na trzy zajęcia, a młodsza z trybuny schodziła na parkiet i zaczęła ćwiczyć. Starsza olała, młodsza została... Ortopeda twierdzi, że "ma prawo i się wyrówna". W zasadzie trzech [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego. · Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych. · Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w [...]

[...] oboma klubami. Zgodnie z ustaleniami gazety Informa Valencia kataloński klub zapłaci Nietoperzom za piłkarza 15 milionów euro. Sam Jordi Alba ma zarabiać w Barcelonie trzy miliony euro plus ewentualne premie za sezon gry. Gazeta z Walencji informuje, że cała operacja jest już dopięta na ostatni guzik i mogłaby być oficjalnie ogłoszona, [...]

[...] Nie, że mi to przeszkadza, ale to byłaby zdecydowanie dla mnie nowość \-) W Thelmę i Louise możemy się pobawić później %-)};-) A ja postaram się być ciut poważniejsza, bo wstyd @@-) PS. Drążek zawisł i gdy ja wiszę jestem w stanie minimalnie zgiąć łokcie i przytyrzymać ruch ze trzy sekundy. Już mnie wkurzył #-P%-)

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

A co tu dzisiaj taka cisza ?. Ja mam dzisiaj całkowitą przerwę od treningu, nic nie trenowałem, tylko podciągłem się trzy razy i to wszystko.