trzy

słąby,ale ja musze zrobić trzy kilo na przyszłą sobotę,nie mam czasu do wakacji

[...] gdy trep wytaczał się z jednostki po pracy dawno mineły po drugie dmuchałem w balonik i wyszło 0.00(ma się organizm )a po trzecie to była trasa na Serock przez Zegrze dwa pasy w jedną strone ładna równad droga i w pewnym momencie trzy chatki na krzyrz zwane terenem zabudowanym i tam właśnie stał patrol z którym nie dało się dogadać PS>pierwszy

[...] staruszka i nic nie mówiąc odezwała się do wysokiego mężczyzny niskiego wzrostu z długą brodą bez zarostu: - Ale upalny mróz mamy tego lata. A to była zima. Stały tam trzy łodzie jedna cała drugiej pól a trzeciej w ogóle nie było. On wsiadł do tej czwartej i utonął ale dopłynął do brzegów bezludnej wyspy gdzie zaatakowali go biali [...]

[...] samym tłuszczem czy węglowodanami skoro jestem na low carb(właściwie spożywam 35 gramów węglowodanów teraz). Lepiej dolać troszkę oliwy, jakieś jajeczko itd czy dowalić trzy razy tyle owsianki czy ryżu rano ? Pytam, bo nie wiem czy skoro jestem na bardzo niskich węglach, to mogę sobie np jeden dzień zjeść 30-50 gram a drugiego dnia(żeby [...]

chłopcze, jesteś tu nie całe 3 miesiące i sądząc po Twoim profilu to właśnie Ty wyglądasz jak taka modelka więc nie upominaj ludzi. Co z tego, że jestem trzy miesiące? Forum śledziłem dużo wcześniej, zresztą to nie jest jedyne źródło racjonalnej wiedzy na świecie. Ja parcia na 50 w bicu nie mam, trenuję stricte pod sport siłowy. A chłopca proszę [...]

[...] takim sposobie zrzucania kilogramów: Jestem na diecie high carb, jem 3 posiłki dziennie po około 650 kcal. Pierwszy o 8.30/9.00, drugi o 12.30/13.00 i trzeci o 18.00. Jem te trzy posiłki dziennie, ostatni o godzinie 18, o godzinie 21 biegam godzinkę i po biegu do śniadania nic nie jem ( w celu uzyskania jak najdłuższego katabolizmu) Posiłek [...]

[...] czy powinnam go odstawić? Czuję się dobrze i wiem, że dzięki niemu mam więcej energii na treningu. Jakiś tydzień temu, żeby sprawdzić reakcję organizmu, odstawiłam go na trzy dni, ale nie czułam się tak dobrze podczas treningu, miałam o wiele mniej siły. Nie zależy mi na błyskawicznej utracie wagi, chciałabym żeby była to trwała utrata. [...]

Z dwójki bym był zadowolony, jakbym miał do tego trzy 5

hehehhe dokladnie, te trzy tryby jakies ***ane z 30 min sie meczylem na******lalem, bez wlaczonego ssania

No nie wiem czy dobrze to rozumiem, ale chodziło mi o robienie obwodu składającego się z 10 ćwiczeń, tyle że po dwie serie, bądź trzy serie. Jeśli to już nie jest trening obwodowy to sorry, ale czy według Was taki trening będzie dobry=skuteczny dla osoby po długiej przerwie treningowej, jako wstęp do splita. W takim razie może lepiej robić 2-3 [...]

strefa tam pracuje na weekendy,opycha lewe plyty disco polo,a czasem w trzy kart tez zagra

a propos wchłanialności magnezu, wapnia i cynku to ostatnio byłem w sklepie z odżywkami i zapytałem sprzedawcę, dlaczego warto kupować ZMA skoro w aptece te same witaminy w podobnych dawkach mamy trzy razy taniej - odpowiedział, że ZMA szybciej i lepiej się wchłania, niż środki z aptek - czy to prawda?

[...] Potasu czy wit. B6 oraz po co się je bierze. Jeśli nie to kulturalnie się odpier*ol :):) g**** wiesz jak jestem przygotowany to raz, dwa g**** wiesz ile i jak trenuje, trzy jak pisałem wcześniej nie umiesz czytać ze zrozumieniem bo nie mam zamiaru iść na skróty (bo wtedy nie zażywał bym witamin jełopie tylko efedryne lub sally) Mam taki [...]

jurek no ilez tego mleka! ja pitole! tyle to ja na trzy kawy leje:D

https://i.imgur.com/l6noaTn.jpg Szef WFL ujawnia pierwsze szczegóły nowej organizacji opartej na systemie ligowym. Organizacja ruszy w 2023 roku Darren Owen przemierza kraj, aby przekonać właścicieli organizacji i firm do swojej wizji nowego pomysłu na MMA, podczas gdy World Fight League przygotowuje się do debiutu 5 lutego 2023 roku. Owen, były [...]

[...] podstawa piramidy zywieniowej, miesnie to w 75% woda, musisz jej pic 4-5l/dzien, 1.5l to na jeden gul po treningu wchodzi :) tu masz przykladowe diety na mase (pierwsze trzy) obadaj i wzorujac sie uloz cos pod siebie , uwzgledniajac swoja wage. [...]

W Canal + Sport 2 mecz Bolton - Liverpool. Do przerwy 0:1 po kuriozalnym błędzie Jaaskalainena. Ale najważniejsze, że trzy minuty przed przerwą na boisku pojawił się Grzegorz Rasiak. Na razie zdążył zarobić żółtą kartkę.

ja mam z niemieckiego narazie trzy 5, jak cygan będzie to Wam powie dlaczego

****a jakbym miał takie oceny to by matka mnie chyba na rekach nosiła ja mam z niemieckiego narazie trzy 5, jak cygan będzie to Wam powie dlaczego Miałem z tym samym nauczycielem co wikt całe gimnazjum i ****a teraz co półrocze, to zagrożenie z niemieckiego

Tak, tak, wiem, wiem Niechaj zatem moc bedzie ze mna A tak w ogole pewna lasencja na forum x wprowadzila zaawansowany rezim dietetyczny na diecie bialkowej: rotacje otrebami i jogurtem naturalnym Trzy dni same bialko, 1 dzien bialko+jogurt, 1 dzien bialko+otreby