truskawki

[...] nie mieszam. A poniekąd łączenie niektórych składników jest konieczne,bo pewne wartości się po prostu nie przyswoją bez połączenia ich ze sobą. Jeżeli mam ochotę na truskawki po zjedzeniu tego to kilka ich zjem.Nie jest to od razu 500g truskawek + 350g śmietany czy czegoś tam,żeby było do bilansu. Tylko kilka,żeby posłuchać potrzeby [...]

1. Posiłek -130g płatków owsianych -3 jajka całe -truskawki/wiśnie/banan -łyżka oliwy z oliwek JEDZ BANANA I DODAJ WITAMINY 2.Posiłek -Ryż 130g -3szklanki mleka -ogórek/pomidor/sałata ZAMIAST MLEKA KURCZAK KOTLETY SOJOWE A DO PICIA SOK OWOCOWY 3. -Makaron Durum 130g -WPC 30g (uns econo) -WARZYWKO OWOC TRENING 4. Posiłek -Ryż 130g -Piersi z [...]

Ja po lodach odwiedzam WC z 5x Nie mówiąc, że muuuuli... Zmiksowane mrożone truskawki to jest to

Ja słuchając organizmu, zamiast obiadu, o którym pisałem, zjadłem 0,5kg truskawek. Miałem do wyboru i wybór padł na truskawki, bardziej na nie miałem ochotę, niż na obiad

[...] <wzięłam stoperan> no i ten ból w lędźwiach, jak kiedyś przy okresie<niedawno się skończył> Zjadłam dziś tylko: śniadanie jajka, twaróg wiśnie, i po treningu truskawki z odżywką; myślałam ze zatrucie, albo nerki przewiane. Wzięłam tabletke przeciwbólową, troche przeszło ale w lędźwiach dalej boli. Auuu ----- może przesadzam i to [...]

[...] zrobiłem se budyń/lody/chvjwieco gdyż: - zainspirowała mnie jedna fotka u Mariana w dzienniku - nie miałem tyle jajek ile mi dziś było trzeba - miałem truskawki - miałem ochotę na coś zayebistego, ale nie syfskiego soł: 250g twarogu 20g wpc 200g truskawek 2 jajka 20g wiórek kokosowych zmiksowane lipnym mikserem, jak ktos ma [...]

[...] II: Kotlety z łopatki mielonej 300g + 4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek III: Kotlety z łopatki mielonej 300g + 4 kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek IV: Twaróg półtłusty 300g + truskawki + pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 90g + oliwa z oliwek 50ml Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Żeń-Szeń 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. [...]

No to oczywiste;d s.m.p.a dzieki za wszystko i milego dnia.Ja cisne do pracy akurat dorwalem dobra robote to na wszystko sobie zarobie :P truskawki zbieram

soczewica, jajko, truskawki, kakao, masło orzechowe W jakiej formie? Chyba jakiś omlet, co? Bo inaczej sobie tego nie wyobrażam

[...] waga 82,5kg:( strasznie się wkurzyłem.. cały dzień mnie to dręczy i czuje taką potrzebe nażarcia się, ZJADŁBYM sobie omleta z 10jaj, 300g rodzynek 100g owsianki do tego truskawki... albo kulki takie z miodem na mleku:/ brak efektów strasznie motywacje obniża ps. znalazłem dzisiaj olej lniany w sklepie 25zł/500ml, chyba drogo co? ale w nim [...]

siemka na śniadanie robie sobie omlet : 3 całe jaja (180g) 4 białka (140g) 50g owsianych i łyżeczka mąki ryżowej (ok 6g) + truskawki,wszystko to razem miksuje w blenderze i na patelnie, mam 2 pytania pierwsze : co zrobić żeby omlet był bardziej puszysty? dać więcej mąki? a drugie: właśnie co do mąki, czy mogę dać więcej mąki ryzowej kosztem [...]

smietany dzis nie moge :D jest godzina 15:35 brzuch nie boli ale na jedzenie i tak patrzyc juz nie moge fatu jak narazie poszlo 45-50g wiec jest dobrze dzis glownie owsiane, bialka jaj, ryz, truskawki, banany, dzem wiec jest dobrze :D

[...] sobie sernik na zimno machnąc, bo dawno czegos takiego nie jadłem. Teraz jestem przesycony uczuciem słodkości i wiem ze przez najblizsze dni znow nie będę mial ochoty na truskawki i takie rzeczy Ciekawe jak dzisiejszy brak treningu i w ogóle dziwny tydzień wpłynie na pomiary jutrzejsze. Bywało już w tamtym roku tak, że najlepsze efekty [...]

[...] że na żywo wyglądam lepiej niż tutaj. czasami też kwestia światła. miałam dobre zdjęcie pleców, ale zrobione w sztucznym świetle. usunęłam rozpiska z 11.06 MISKA 1. truskawki, owsiane, jajko, nerkowce TRENING ( teoretycznie ) 2. wątróbka drobiowa, marchewki młode, ogórek kiszony domowy, dwie kromki razowca, masło extra 3. spaghetti z [...]

[...] +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek III: 2 porcje WPC Protein Econo 80 + oliwa z oliwek 50ml +4kaps.GOLD OMEGA 3 SPORT Posiłek IV: Gofer Twaróg półtłusty 300g + mleko + truskawki + banan + oliwa z oliwek 50ml Suplementy Rano = przed treningiem 1 kaps. Żeń-Szeń 1 kaps. Olimp Chela-Calcium D3 2 kaps. Tested Burner po 20g BCAA XTRA przed i po [...]

Jeżeli chodzi o zaparcia to ja całe życie nie miałem z tym problemu... no coż a teraz kiedy pochłaniam 4kg miesa tygodniowo na diecie, problemy się zaczęły :). Pomagają truskawki i kapusta kiszona :D (ale nie razem! :P . Zmieniony przez - 5zymon w dniu 2011-06-12 00:14:27

sałata + truskawki :D zostało mi troche ze wczorajszego twarogu szkoda bylo zeby sie zepsuly pozatym nie mialem nic oprocz salaty na szybko :D hahaha

ale pyszności u Ciebie ja z racji , że nie mogę twarogu to miksuje zamrożone truskawki + whey i też wychodzi pyszne

[...] + 7,5g leucine + 40g białka + banan godz.14/ 250 gr kury + 100 gr ryżu bądź 150g kurczaka + 50g ryżu + 40g białka + 50g płatków owsianych godz.16/ 250g twarogu + banan + truskawki godz.17,50/ Przed treingiem-mt -- 2porcje xtenda + 7,5g leucine godz.20,15/ Po treningu -- 1porcja xtenda + 7,5g leucine + 40g białka + banan godz.22/ 80g białka [...]

[...] dać więcej mąki kosztem owsianych (bilans kcal bedzie taki sam) bo wyjade mi się że jak dam więcej mąki to omlet wyjdzie bardziej puszysty... (podobne pyt. zadałem w dziale kuchnia ale nikt mi nie odp więc dam je też tu :D) chyba że coś innego da sie zrobić na puszysty omlet (składniki,jaja,białka jaj,myofushion,owsiane,truskawki,mąka). Pozdro ;]