trudno

[...] Ćwiczenia antagonistów mają sens przy ćwiczeniach skrajnie izolowanych (kulturystycznych: biceps-triceps, dwójki - czwórki). Przy takim wyciskaniu stojąc też na dobrą sprawę trudno byłoby wskazać antagonistów. Jeżeli już to chyba tak jak zrobił to Xzaar: ruch pchany (wyciskanie stojąc) - ruch ciągnięty (podciąganie). No i trzeba wziąć poprawkę, [...]

[...] 'tejpach' ? Jaka jest Twoja opinia na ich temat? I jeszcze kwestia usg. Nie wiem, czy robiłeś. Warto? Pewnie się skuszę, tylko mi to trochę koliduje z tejpami. Jak założą mi jutro, to trudno zrobić usg wtedy, chyba, że się mylę. Ps. Rower pierwsza klasa. Powoli się zaczynam rozglądać. Po zakupie ambita wolałbym coś ciut tańszego, ale zobaczymy.

[...] - Legia, jeden z nielicznych powodow, gdy zasiadam przed TV ;) Osobiście mam nadzieję, że Nikolić wreszcie w lidze coś strzeli, bo strasznie długa niemoc jak na takiego napastnika i na taką (jednak coraz lepszą) ligę. A kontuzję Hamalainena trudno mi potraktować w kategoriach przypadku ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-19 20:40:11

[...] mam nadzieję, że Nikolić wreszcie w lidze coś strzeli, bo strasznie długa niemoc jak na takiego napastnika i na taką (jednak coraz lepszą) ligę. A kontuzję Hamalainena trudno mi potraktować w kategoriach przypadku ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-19 20:40:11 Takiego napastnika, jednak nikt nigdzie z Węgier nie wyciągnął, a [...]

[...] mam nadzieję, że Nikolić wreszcie w lidze coś strzeli, bo strasznie długa niemoc jak na takiego napastnika i na taką (jednak coraz lepszą) ligę. A kontuzję Hamalainena trudno mi potraktować w kategoriach przypadku ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-19 20:40:11 Takiego napastnika, jednak nikt nigdzie z Węgier nie wyciągnął, a [...]

[...] bedac normalnie pracujacym amatorem tri. Krew w moczu w przypadku kolarzy pojawiac sie może od uszkodzenia mechanicznego spowodowanego siodelkiem roweru. Trasa ma 180 km nie trudno mi wyobrazic sobie taka kontuzje czesto sie to zdarza jesli ktos ma niewlasciwie dobrane siodlo i sie na nim meczy inne objawy to np dretwienie tego i owego, otarcia [...]

[...] U nas dzis slonce, 17 stopni, nie pobiegac byloby zbrodnia :) Wieje za to mocno wiec polowka pod wiatr cieeeezka, zamiast spokojnego wybiegania w tempie wyszlo tempo, ale na trudno ;) Teraz jeszcze spacer z psami i pozniej juz mecz ;) Z treningu dzis jeszcze brzuch na kolku wieczorem, ale to juz w domu ;) [...]

[...] juz kwiecien a my precyzujemy nasze plany zwiazane z wyjazdami na zawody. Poki co najwiekszy dramat jest z Sierakowem gdzie byc zwyczajnie musimy, a mnie jest niewiarygodnie trudno wyjechac bo fatalnie sklada sie to z swietem w czwartek - powstaje dlugi weekend, ktory wolny chca miec wszyscy, a takiej opcji nie ma ;) Do tego jeszcze w nastepny [...]

[...] Skompletowalem stroj startowy na dlugie dystanse, dwuczesciowy. Nie bedzie personalizowany z powodu problemow z metoda na nowym materiale 2XU. Orzelka poniose w sercu, trudno :( /SFD/Images/2016/4/20/5aae16584de94ab7b2e8f6d76e59a8d4.jpg /SFD/Images/2016/4/20/952f3b6f046a468bacdc2dd569d55bf1.jpg [...]

[...] startowym, bynajmniej gacie. Nie ma co nadrabiac sily bo to juz jest za pozno a obiciazenie utrudni ci lapanie szybkosci. Jasna sprawa ze trenujesz pod pelen dystans i trudno tu mowic o jakis wielkich szybkosciach ale taki trening przygotuje cialo do obciazen startowych a i psychologicznie da duzo. To tylko moje uwagi ale pomysl nad tym bo [...]

[...] Dzisiaj zrobilem tak 10x100m i tempa byly gorsze o srednio 7-9 sekund niz bez tych udziwnien ale jak ma mi to pomoc to proboje. Z boku pewnie wyglada to nie fajnie ale trudno. Warunek jest tylko jeden takie zadania trzeba robic rzadko zeby nie gubic techniki prawidlowej. Srednio wyszlo chyba 470-480 ruchow na 1 km co normalnie duzo to u [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]

[...] jestem wystarczająco dobrze przygotowany czy to do płaskiego maratonu czy do Formozy. Może przyjdzie z doświadczeniem, może zdaje sobie sprawę,że z biegania 3 x w tygodniu trudno być czegoś pewnym. Shadow też miałeś uwagi do swojego przygotowania w maju. Nie było daleko do DNF-glowa jednak wygrała. Wreszcie- dla części uczestników ukończenie [...]

[...] I czy zaliczą mu tym samym etap kolarski. Powiedziałem, że pomysł jest znakomity, rewolucyjny, ale jeszcze lepszy to pojechać samochodem. Przekonałem go, choć nie bez trudności. Po drodze omówiliśmy sprawę wyborów w USA, konsekwencje Brexitu dla populacji Mławy i Pabianic. Także kilka scenariuszy dla Trybunału Konstytucyjnego. [...]

[...] ciekawy temat. Ostatnio słyszałem, jak doświadczony zawodnik i trener mówił, że spd'y kolarskie są bez sensu do triathlonu. Ani w tym podbiec w strefie zmian, wypiąć się trudno, generalnie polecał buty spd pod mtb, w których i da się biegać, i wypiąć się łatwiej w razie W. Jakies nieporozumienie.. Do triathlonu dedykowane są buty do [...]

takie czasy...i o dobrego asekuranta trudno

i o dobrego asekuranta trudno no właśnie chyba,że taki tylko od podawania,ale ja i tak wolę sama brać chciałam jeszcze dodać,że podziwiam osoby ćwiczące a zwłaszcza robiące siady w klapkach...dzisiaj próbowałam "na sucho" przecież to jest jakaś masakra

[...] mieć siłę,energię i przy okazji nie tyć,jeść zdrowo a nie tracić czas na redukcje...trochę późno to stwierdziłam,bo powinnam to zrobić pod koniec lutego po redukcji no ale trudno...na dobre decyzje nigdy nie jest za późno Tak się zastanawiam od wczoraj czy ja naprawdę mam więcej zapału do tego,co robię do treningów niż dziewczyny/kobiety,które [...]

po prostu nie chcę i nie muszę się tłumaczyć...osoby,które mają widzieć postępy będą widzieć,a reszta trudno...nie zależy mi na tym,żeby mi słodzono,bo wciągnęłam tyle i tyle...liczy się co innego może po prostu stałam się skromna

[...] chyba, ze bf bedzie juz dosc niski, wtedy mozna pomyslec o ladowaniu. nie znam Twojego BF-u obecnego, wiec raz na 2 tygodnie mozna ladowanie przeprowadzic w ciemno, trudno mi tez powiedziec ile wegli na 1kg masy ciala, bo rowniez nie mam danych o Tobie, nie znam przebiegu redukcji, efektow, reakcji na poszczegolne zmiany w diecie, wiec [...]