trudno

[...] od rozgrzewki na 20kg, lekko, aczkolwiek ruch wykonywałem mega starannie, z akcentowanie spięcia- miałem przed oczami powtórzenia Toma, szczególnie z filmiku z hipnozą. Nie trudno się było spodziewać jego reakcji- "perfekcyjna forma, idealne tempo!". Za wiele tych komplementów:-P https://i.imgur.com/3yhJw5Wl.jpg https://i.imgur.com/LVQlN6ml.jpg [...]

[...] i przez chwilę działało jak należy. Muszę się ogarnąć i cieszyć z tego co jest. Marian, taki mam (znów) zamiar- oby nie skończyło się na zamiarze:-) Coś po(d)jemy. Opalinho, trudno się z Tobą nie zgodzić%-) Podejrzewam, że jakbym teraz zbadał poziom teścia to nie byłoby go zbyt wiele i kuracja sama przez się by się przydała;-D Apokalipsa, tak [...]

[...] a nic nie idzie, może idz sie przebadaj panel tarczycowy , hormony itp / albo zmienić michę na trochę inną. ...nie wiem ;) bo jesz naprawdę sporo , tym bardziej jak na swoją wagę ciała, a kg stoją w miejscu - tzn na pewno się fajnie ubijają, poprawia gestosc itp ale jak widac po cyferkach i sam zresztą to piszesz cos trudno jest dorzucić więcej

Tomku widzę, że dieta co raz lepsza i kalorii nie brakuje, Ty jesz 2x więcej pewnie dziennie niż ja %-) Chyba czas w końcu dorzucić trochę kcal :-)) Noga na poprzedniej stronie prezentuje się zacnie, no ale nie może być inaczej u fanatyka legs day , jak Ty Niestety muszę to napisać i pewnie trochę zdołować 8-) ale żałuj , że nie byłeś wczoraj na [...]

Dziękuję Ci Za rozbudowaną odpowiedź! Trzymam kciuki za Ciebie! Też mam pracę siedzącą teraz i to się czuje, jednak mnie operacja du zo pomogła i nie żałuję. Mnie dysk wypadł na 17 mm, drugi i trzeci na 6 i 5 mm, do tego wada postawy. Trudno, trzeba żyć dalej i trenować :-) Będę czytał dziennik bo masz podobny problem.i świetna sylwetkę. [...]

https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 20 1.12.2018 - DT 4 oraz Tydzień 21 2.12.2018 - DT 1 SOBOTA Zapowiadana wizyta Dominika (forumowy Domino, trudno się domyslić%-)! Już dzień wcześniej, odwiedził mnie z narzeczoną w pracy, gdzie wypiliśmy kawę i ustaliliśmy mniej więcej plan na weekend. Więc dziś dzień miał się zacząć bardzo [...]

[...] zarzuciłem. Zrobiłęm 6x, potem zjazd o 2kg i 3s z większą ilością powtórzeń. Pompa i czucie dobre, ale przód barków zgon. Na smithu nieźle, ale też do odciny, o co nie było trudno. Hamer i pec fly w łączonej na koniec. https://i.imgur.com/UjLxUcDl.jpg?1 https://www.youtube.com/watch?v=RtqSVXcqxNE PLECY+DWÓJKI https://i.imgur.com/rP6v2U8l.png [...]

Ronowicz i hispo - tak jest! popieram wypowiedzi! netfan: :) np trudno boks nazwac sztuka walki kask: sam sobie przeczysz bo mowisz bjj + inne style wiec bjj nie moze byc najskuteczniejsze badu: ok. masz racje trudno znalezc jakiekolwiek konfrontacje czystego stylu, bo w przypadku bjj nikt prawie nie cwiczy tylko bjj wylacznie! Ale poczekamy, [...]

[...] obawiac ze cos zepsujesz. ostatnia rada to spokuj... bardzo czesto na poczatku starasz sie pracowac bardzo silowo wykonywac szybkie ruchy rak. to jest ze wszechmiar zle: -trudno jest zlapac koordynacje nogi-rece, -trudno zmiescic caly ruch ciala w krotkim czasie -szybko sie meczysz (wydatek energetyczny w plywaniu jest funkcja szescianu [...]

[...] nikogo innego nie widze, Evans raczej bez szans chyba ze zna jakies słabe punkty JJ. Rampejdż za to pokazał ze ma bardzo dobre tejkdałn defens i jakos sobie z nim radził ale trudno zneutralizowac ten jego ogromny zasieg i yebnac go w ten głupi leb. Z Jonesem jak z GSP i Silva, trudno teraz bedzie znalesc przeciwnika ktory rzeczywiscie bedzie [...]

[...] brudna i gorsza, nie mogę opuszczać domu na dłużej niż 5 dni, bo potem umieram z bólu. Podobno spastyka jelit, którą mam na tle narwowym paraliżuje ruchy robaczkowe, ale też trudno mi uwierzyć żeby to miało aż taki wpływ. Przez bóle często budzę się w nocy i miewam straszne koszmary, czasami tak boli, że tracę przytomność. Co to za życie i ile to [...]

3 dzien za mną :) czuc ze pali ale trudno;)

ehh trudno powiedziec, ja mysle teraz wziac metanabol, w ulotce pisze ze "przyspiesza dojrzewanie kostne" z tego rozumie ze meta przyspiesza wzrost i zamyka nasady (do wzrostu taki jaki jest w genach) - choc mozna to rozumiec ze hamuje wzrost. lum :) widzisz, jest to lek homeopatyczny - nie ma żadnego działania potwierdzonego naukowo :D [...]

@King13 Trudno mi powiedzieć, gdyż nigdy nie robiłem prześwietlenia by ocenić wiek kostny. Ale jestem prawie przekonany że do końca dojrzewania mam jeszcze trochę, ponieważ nie nabieram jeszcze typowo męskiej sylwetki - wciąż jestem chudziutki, mam niezmutowany do końca głos etc. Jeśli chodzi o ćwiczenia to biegam regularnie 3x w tygodniu, [...]

Outl Ja tez nie uroslem, moze 2-3mm (nie wiem bo na poczatku zbyt dokladnie sie nie zmierzylem) a na dodatek chyba jestem nizszy niz wy wszyscy. Wzrost niektorych z Was to normalnie moje marzenie, a dla Was problem Trudno sprobuje jeszcze raz i zobacze. Chcialbym tez sie wiecej rozciagac, ale wiadomo, nie zawsze jest czas, nie zawsze jest [...]

[...] coś ok 2cm teraz mam 183-184cm. I troche fail zrobilem z tym, bo brałem 6 kaps. apl przez 5 dni, a potem po 5 kaps, zeby na dłuzej starczyło, ale z tego co widze to błąd, no trudno:D. Teraz zrobie te 7 dni, potem przerwa i 1,5-3msc znowu nastepna. Jeszcze przed kuracja zaczne cwiczena w kilku seriach na wieczor, np robie 60 pompek jak [...]

[...] tydzień temu to tej sytuacji by nie było - jak widać po raz kolejny (akurat w moim przypadku) w Polsce o porządnych lekarzy, a szczególnie na fundusz jest zayebiście trudno. Psychikę chyba mam ze stali, bo podejrzewam, że nie jedna osoba by to już kilka razy yebnęła i żyła sobie w świadomości, że chory to po co mam się starać żyć jakoś [...]

[...] paczkę, generalnie ludzie raczej mówią, że po dwóch-trzech tygodniach jest duża poprawa (kolonizacja tych bakterii osiąga szczyt), ja już teraz widzę poprawę - ale u mnie trudno jej nie zauważyć ;-) U zdrowych bez większych problemów jak mój to już trzeba samemu ocenić, czy potrzeba brać codziennie bo jednak 450mld to jest od groma i nawet [...]

[...] barki mam zapas, robię tutaj dosyć kontrolowane mocno opuszczanie. Ale od 45kg potrzebuje już kogoś, żeby mi podał, dziś już ledwo zarzuciłem, bo mamy bardzo nisko ławki i trudno dobrze sobie podbić kolanem do góry hantla. Dalej nietypowo ze wznosami niż zawsze. Triceps spompowany. Klatka całkiem całkiem już. Pierwsza seria coś tam czułem lekko [...]

Z gratkami ze te 5 sekund poczekam aż pomiar zamontujesz. O ile mnie pamięć nie myli, mój trenażer sporo zawyżał ma dole, ale górę bez dwóch zdań zawyżał. Także czy to 700 z hakiem czy 800 czy 1000 trudno zgadnąć