W ubiegłorocznych igrzyskach olimpijskich Artur Noga sprawił miłą niespodziankę. Nikt nie liczył na to, że 20-letni wówczas płotkarz dorówna światowej czołówce i zajmie w biegu na 110 m przez płotki piąte miejsce. Na 12. lekkoatletyczne mistrzostwa świata jedzie do Berlina tuż po kontuzji stawu skokowego, ale postara się powtórzyć pekiński sukces. [...]
[...] moze byc SP80, lub ktores z olimpowskie/trecowskich, sa dobre cenowo) Jelsi masz juz gakic, ktory jest supelmentem przedtreningowym (dosc nieekonomicznie wychodzi, ale trudno), to mysle, ze dobrym wysjciem byloby dorzucic zwykla forme kreatyny, np. mono. Wyjdzie taniej, a calkiem ok. Jesli jednak celujesz w stack, to moze HP, XP lub Storm? [...]
System rywalizacji w cyklu Grand Prix to jeden z najbardziej kuriozalnych wymysłów FIVB. Grupy ustalane są na podstawie widzimisię panów z centrali, a o równych szansach nie może być nawet mowy. – Będę głosował za zmianą tego systemu – zapowiada prezes PZPS Mirosław Przedpełski. O awans do turnieju finałowego World Grand Prix [...]
[...] zrobić progres jeśli chodzi o ciężar i udało mi się to oprócz prostowania ramion na wyciągu,ale dopiero po treningu skojarzyłam sobie,że mogłam zahaczyć jakiś mały krążek trudno następnym razem tak zrobię Jeśli chodzi o wyciskanie wąsko tak tak zaraz usłyszę,że mogłam więcej ok następnym razem zaatakuję jeszcze bardziej,dzisiaj pracowałam [...]
[...] motyl50m,żaba50 kraulsp50m,kraul rat50m motyl25m kraulo/motyl 25m/x2 kraul rat50 żabarat50m żaba50m żabarat50m holowanie 100m i wiosłowanie 1h dieta kulała niesamowicie trudno zresztą ostatnio biję się z myślami, czy lepsze będzie odchudzanie, czy odbudowa mojego nieszczęsnego czworogłowego ze zdjęciami się zgadzam jak najbardziej, ale [...]
kiedy masz egzaminy PS ja tez mam zamiar isc do tej szkoly, ale zaczalem cwiczyc 4 lata przed ;] tam jest nie zwykle trudno sie dostac, pol osob albo i wiekszosc zostaje przyjeta po znajomosciach, jest tylko kilka takich szkol w Polsce
Z maściami to bym raczej dał spokój. Tak mi pisały jakieś czytelniczki, ale nie zgłębiałem tematu, więc trudno mi zająć tu jednoznaczne stanowisko. O tych no-boosterach napiszę! Siedzę chwilowo w lesie (do 23 sierpnia), gdzie mam słaby transfer internetu i zasilanie z solara - a od dwóch dni nie ma słońca...
Zdecydowanie wzrosła mi wytrzymałość siłowa, ale razem z beta-alaniną stosowałem też inne suplementy(arginina, glutamina, bcaa). Trudno mi więc ocenić na ile były to efekty jej działania, na ile innych suplementów, treningu, czy diety. Beta-alaninę brałem po cyklu kreatynowym.
ale nikt nie mowi, ze nie mozna w ową odżywkę zainwestować; jednakże wychodzi na to, ze chcialbyś odżywkę sprowadzić do wyżezej rangi niż dietę a to nie jest tak bo jak doskonale napewno wiesz ona jest dodatkiem- czasami b. pożytecznym lecz tylko dodatkiem; no i trudno dobrac odzywke jesli nie masz diety
jak juz wsponialem trenowal niecale 4 miesiace zanim rozwalil kolano... wiec nawet nie zdazyl... ale dobra nie wierzycie trudno :) A co do mnie... to faktycznie zobaczymy, pocwicze ten rok i zobacze jak poleci wszystko. Jesli beda duze rezultaty to powaznie sie zastanowie nad profesjonalnym podejsciem to TS. Poki co bd szamac WPC-80, witaminy, [...]
Byłeś u tego lekarza ? Poza tym kto Ci to przebijał jakaś koleżanka/pseudo zakład ? Czy byłeś w profesjonalnym zakładzie gdzie zrobili ci "to" w sterylnych warunkach. Tak jest jak się oszczędza. p.s myłeś tą rane czymś tzn. odkażałeś ? Może byłeś na basenie czy coś tego typu tam nie trudno złapać jakieś gó#no..
trudno mi ocenic to. mi wystarczylo 7 dni przerwy moze zapytaj sie w dziale ,,zdrowie" lub uadaj sie do lekarza.(najpierw zapytaj sie w dziale zdrowie) rzycze powrotu do pelni sprawnosci
Jestem miksem dzięki, takie proste pytanie a trudno było mi go znaleźć, męczyło mnie ono też trochę, ale lepiej będzie jak zastosuje dietę na ekto, prawda>?< będą efekty widoczne bardziej
[...] tego, że na treningu nóg robiłem same uda, ałydki traktowałem jako aeroby Sroda: ja zrobiłbym 3 serie wyciskania odp; ale 4 tez chyba moga byc- z barkami jest tak, że trudno zweryfikować jako małą czy dużą partie. Uznaje się je jako średnią i dostosowuje optymalną ilość 9 serii. chodzi ci tutaj tez ze zbyt duzo serii? - tak, od 6 do 9 w [...]
MŚ BERLIN 2009 W LEKKOATLETYCE - 15-23 sierpień
