trudno

Armstrong- w poprzednim planie (który niewiele różnił się od obecnego) też miałem podobną ilość ćwiczeń, jest to plan oparty na gotowcu od Antka. Jest wiele różnych poglądów, wolę trzymać się jednego ('początkujący nie przetrenuje się tak łatwo') i iść jedną ścieżką niż kręcić się pomiędzy kilkoma. 07.09.2012 Pogoda chvjowa, chłodno, wietrznie i [...]

czy tak trudno jest powiedziec jak wlaczyc maslo do diety bez pieczywa ?? i jak juz mam je wlaczyc do tej diety a wiadomo, ze ma duzo kalorii to jak je odmierzac ? na tablicach kalorycznych typu vilatiusz najmniejsza miara jest plaska lyzeczka(5g). Zmieniony przez - szalonywidelec w dniu 2012-09-07 21:19:54

Co do smażenia na oliwie to chodzi o to, żeby smażyć w niskiej temperaturze i jak najkrócej? zgadza się? A co do smaku potraw no to już trudno póki nie ma finansów to nie bd przywiązywał aż takiego znaczenia bo jednak czasy są takie, że produkty spożywcze poszły 3x do góry... Zobaczę czy podołam ;)

[...] na co dzień nie liczę kalorii i b/t/w, czasem jednak wrzucam kilka dni swojego menu do programu i sprawdzam, czy np nie brakuje mi składników mineralnych - bo to nieraz trudno "intuicyjnie" sobie ustalić, a konsekwencje zaniedbań są opóźnione w czasie i długofalowe. (Od czasu do czasu - zwłaszcza gdy zmieniam dietę przeliczam b/w/t i kcal, [...]

Unknovvn, niestety trudno zebrac mi sie na np bieganie, wiec te fitnesy typu pump czy combat albo spinning jakos musza rade ;-) Figa, ja nie chodze na zadne zajecia, ktore polegaja na gibaniu sie do muzyki, bo wygladalabym jak niedzwiec na lancuchu w ruskim cyrku \-) Zrobilam dzisiaj trenimg A Powtorzenia: 3X15 3x15 1) przysiad tył 30/35/40 [...]

[...] na drążku 3xmax x null x null x null Spięcia, na ławeczce skośnej 2x MAX x null x null Podsumowanie Wl - WTF? Ostatnio dużo za mało, a dziś 65kg i ledwo, ledwo... Ale trudno, na razie powolne przyswajanie ruchu. Więc to może przez to. Wyciskanie ujemny - dołożyłem troszkę, ciężko poszło. Poompa bajerancka. W ostatniej serii zapomniałem [...]

Cześć :-) Ze względu na sporą wagę być może będzie trudno wyeliminować ten problem, ale.. Zacznij może biegać sobie ze śródstopia, tak aby nie spadać na piętę (ciało delikatnie pochyl w przód). Jeśli biegasz w ramach cardio, to może po prostu najlepszym pomysłem, byłoby zmienienie bieżni na jakieś inne urządzenie. Ewentualnie możesz spróbować z [...]

waga kuchenna pomoże ... w prochach trudno się miarkami bawić - każdy produkt inna gęstość więc i inna wizualna ilość prochu

[...] wiedz, ze popelniasz najwiekszy blad zycia %-) Ponad pol roku bez treningu, prawie 10 kg przytylem kurna, ale tym to sie tam nie przejmuje. Szkoda czasu zmarnowanego, ale trudno. Kurna caly dzien spawania, szlifowania i ciecia, dosc %-) Jade do Lidla zobaczyc ta promocje, kupie miche na tydzien, piwko wypije i spac, a jutro z rana przed szkola [...]

wiec napisz dokladne ilosci tego nabialu, bo w ciemno trudno powiedziec czy jest ok czy nie. dla jednego duzo to kostka twarogu dziennie, a drugiej osoby 5

[...] sory ze cie skreslilem " TheArt ", myslalem ze jestes "fresh". ale mowilem, badminton juz tylko rekreacyjnie ze tak powiem, zagram w turnieju i tyle. beda gorsze miejsca to trudno. zeby dobrze wygladac trzeba sie poswiecic. nie jestem az tak wtajemniczony w te rodzaje cwiczen, dlatego nie wypowiem sie ktoremu z was teraz ufac. moze przedstawie [...]

1 dzień treningu w klubie koszykarskim dał mi w kość, trener pozytywnie nastawiony 2h męczarni, ale jakoś dałem rady :) były trudne ćwiczenia, głównie chodziło o blok/wyskok, mało gry z piłką było :-)) (wyjątkowo dziś było trudno) podołałem, ciesze się wymieniłem parę zdań z trenerem, cóż pozostaje chodzić :-)

[...] mnie szczególnie jeden fragment Twojego posta. Czy powinienem odczuwać cały czas głód? To oznaka deficytu kalorii? Zmieniony przez - pablo20 w dniu 2012-09-11 22:30:47 E, trudno uproscic. Zazwyczaj mozna sie spodziewac uczucia glodu. Jak wbijesz sie w bardzo duzy deficyt kaloryczny to bedziesz mial duze laknienie raczej bez wzgledu na rodzaj [...]

kolego wstaw jednak ta ankiete bo trudno wywnioskowac cokolwiek :) Jak bedzie pelna to pomożemy

[...] LEPIEJ ,TAK Z BIEGU PO CALYM DNIU TO RZECZYWISCIE CIEZKO ISC NA TRENING dla mnie to byłoby najlepsze, odpoczynek i medytacja jak u mistrzów sztuk walki, ale oczywiście trudno znaleźć na to czas, co do tych wszystkich mikstur to jest ryzyko jak moje serducho zareaguje, gdyż nawet mocna kawa potrafi mi rozchwiać rytm serca, ale podobają mi [...]

anister wbrew pozorom nie jest trudno, jeśli ma się nawyk patrzenia w lusterka ;-) Wiesz ilu kierowców widziałam ze złożonym prawym? %-)

Przy takim jedzeniu niestety trudno będzie o masę. Popatrz tu i popraw jadłospis http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html

Kittie, na rowerze troche trudno przywiezc zakupy na pare dni ;-) ja w tym celu napylam takie cos: http://www.shoppingtrolleysdirect.co.uk/proddetail.php?prod=TYPHOON-STRIPE-40000 i szpanuje

filozofować jeśli idzie o nowe ćwiczenia faktycznie trudno, filozofować jeśli idzie o zestawienie ćwiczeń tych co znamy w plan to można sporo ;-) zależy po prostu kto w którą stronę bardziej idzie.

Na odpoczynek teraz nie ma czasu,forma trudno jest oceniać samego siebie ale okaże się za 9 dni.