Trudno jest określić co jest dla kogo naturalnym wygięciem a co nie.Jeśli dany zawodnik ma naturalnie gibki kręgosłup to trudno mu zabrobnić wykorzystywania tego faktu podczas wyciskania.Znam też zawodników którzy mostkując wyciskają mniej niż leżąc całkiem płasko. Co do kontuzji to zdarzają się one zarównomostkującym jak i nie mostkującym,w [...]
Ćwicze juz praktycznie 10lat. Na początku ćwiczyłem dla panienek żeby się podobać i mieć większe bicepsy. Teraz ćwicze dla samego siebie a w szczególnosci dla lepszego samopoczucia. To jak z sexem Zaczniesz raz to pózniej trudno się odzwyczaić
[...] miec z oczami, jak nie widzisz że to kobieta.... Hm , nie bardzo wiem czemuż to kobiety nie mogą trenowac SW, czemu jeśli trenują, to maja to robic rekreacyjnie. Owszem, trudno wymagac od np drobnej dziewczyny, aby dała radę np zapasnikowi na steroidach stojącemu co noc na bramce, ale jak są podpici gówniarze w nocy na przystanku może dac [...]
Co do Hunta, to nie bylbym taki pewien. Nie sadze, by ktokolwiek chcial z nim walczyc w stojce. Nie ma glupich, Hunt jest niezniszczalny . Prawda jest taka, ze jak trafi na dobrego grapplera to zapewne przegra przez submission w 1. rundzie. Wystarczy spojrzec na walke z duuuzo lzejszym Yoshida, ktory dominowal prawie caly czas, a mogl wygrac [...]
[...] w przypadku słabych efektów zwiększać kaloryczność(przyjmuję, że prawidłowo wyliczyłeś sobie podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne). Jeśli chodzi o ładowania to moim zdaniem nie ma takiego obowiązku. Możesz wypróbować na sobie coś z tego posta: http://www.sfd.pl/temat231127/ trudno powiedzieć czy będziesz zadowolony wprowadzając tą opcję.
[...] kcal. 3. Za mało napisałaś o samej "diecie" - ale może to i lepiej, bo na pierwszy rzut oka wygląda marnie. Ale ponieważ nie znamy celu dietowania , to trudno się ustosunkować do grzanek z dżemem. 4. Po diabła zakładasz dwa identyczne wątki na tym samym forum? Polecam: http://www.sfd.pl/temat209117/ [...]
Budokan- naprawde fajna gazeta, sporo relacji z zawodow, newsow, wywiadow itd. Jak na razie udalo mi sie dorwac tylko jeden numer w Empiku. Trudno dostepna gazeta.
wiesz, trudno jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, tak mysle %) jeden, np. Ty bys chcial 500 w opak., a innemu wystarczy 120... mysle ze wyjscie z tej sytuacji jest i pocieszeniem moze byc fakt ze przy zakupie 3 opakowan dostajesz czwarte za darmo:) Pzdr
[...] jestem karkiem He zegnajcie kochani ;] MIło mi sie spedziło tu czas.Myśle ze w te lub w nastepne wakacje się z kimś spotkam z sfd na real teraz juz czas na Gainer 2 Pozdrawiam wszystkich kochani :* PAPAPAPA :* Żal mi opusczać Garnka ale trudno damy rade GAINER 2 -reaktywacja TO był ostatni TOpic jaki napisałem w Gainerze !! -==DUDA==-
Przy tej wadze naprawdę trudno proponować restrykcyjną dietę. A6W może pomóc, jeśli robi się ją po wejściu w fat burning zone, czyli po min. 20minutach typowych aerobów. Do tego pas neoprenowy i rozgrzewacz: http://www.sfd.pl/temat73817/ nie jest to cud, ale daje ok. 10% zysku (link na ten temat dawno mi wsiąkł, Tykoos ) No i mam nadzieję, że [...]
[...] 8 (hit Treca), robił dla Nutrenda i paru firm w czechach, czyli trochę oblatany jest (zresztą fajnie się czyta jego artykuły). 4. Porcja 737 wychodzi mnie 1,25zł, mimo że nie jest to WPI z enzymami i NObusterem, to jednak trudno za tą cenę znaleźdź na mieści wartościowsze „dokarmienie”. I to chyba w tym produkcie decyduje
[...] naturalny posiłek i jeszcze 20 minut przed treningiem taka mieszanka. Możesz spróbować z gainerami, jeśli nie jesteś w stanie przyjąć odpowiedniej ilości kalorii, ilość tłuszczu w diecie to minimum 20-25% zapotrzebowania, trudno powiedzieć czy będziesz lepiej się czuł przy wiekszej ilości... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-18 16:55:33
Wiem, wiem czytałem . Ale dla mnie od początku było trudno o obiektywnośc ludzi, którzy dostają suple za darmo. Co ma powiedzie banan, jak skonczy swój cykl za prawie 2000zł? Że byłe nieteges :D? Albo jakiś nastolatek gdy dostanie za 50% ceny Storma :D?
[...] proporcje makroskładników(w Twojej diecie tłuszcz stanowi 11%, produkty do diety są żle dobrane, nie ma odpowiedniej kompozycji posiłków, posiłków w okolicach treningu, trudno mówić o właściwej proporcji kwasów tłuszczowych..., ogólnie wszystko jest do poprawy! łącznie z treningiem! czaaaki to Twoje przekonanie jest również błędne [...]
"Moim celem jest zdobycie pasa. Chcę dojść do finału GP i zwyciężyć. Nie chcę być jedynym fighterem w Pride - chcę być mistrzem Pride." - no trochę trudno mu będzie wygrać Pride, w co niewieże że mu się to uda, ale zobaczymy dobrze że dużo trenuj,e życze mu jak najlepiej, no ale niewieże żeby Fabricio wygrał(Pride) Pozdro
A teraz to wszystko jasne, mi też trudno mase przybrać, ale od ww jest masa tłuszczowa, ale jeśli ja bym ją np. nabrał to bym ją szybko spalił poprzez ćwiczenia domowe...chodzi mi tak jak by o siłownie, i sporty na dworq oraz W-F szkolny, jestem wysportowany itp. a jak przyjdzie lato nonstop bieganie Ale Pro na noc węglowodany jeść jest nie [...]
Mój bilans walk: trudno go określić jeśli chodzi o amatorskie boje, zaczołem w 1991 roku do 2001; mogło to być nawet ok 200-250 walk amatorskich większość w fuul contacie. Później krótki epizod w boksie zawodowym: 5 walk, wszystkie wygrane w tym 3 przez KO. I po wygranej walce w 2001 roku o Zawod.Mistrz.Świata w Helsinkach już tylko walczyłem [...]
[...] i ich ilość - 3. Wynika to z niskiej kaloryczności -do 1200( może to kwestia błędu z przyjętych obliczeniowych założeniach) a tym samym małej ilości jedzenia. (Nieco trudno jest rozłożyć 80 g białka na 6 posiłków). Do tego dochodzi nieregularny tryb życia. Zastanawiam się czy nie dołożyć jednego posiłku więcej ok250-300kcl? Mam też [...]
"Mówisz, że masz efekty ale nie wiesz jakie, trudno, pomińmy to" bo nie wiem dokładnie o co chodzi Tobie... "Trening nie bardzo pasuje do twojego stażu, ponadto zawiera błędy" jak mozesz to popraw te błędy.. Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-02-17 13:49:17
MOSTEK podczas wyciskania
