[...] to byly czysto podworkowe zawody nie bylo nawet kategorii wiekowych a startowali zawodnicy w przedziale od 16 lat do okolo 45 lub nawet starsi (wygral 16nastolatek) trudno tez mowic o wynikach bo na silowni lesnej jak moze nie wszystkim wiadomo sztangi to rurki metalowe z drewnianymi klocami na koncach i tego typu rozwiazania wiec w [...]
narazie nie chce jeść metanabolu ale interesuje sie tym dlatego jestem ciekawy co Wy macie do powiedzienia bo naprawde trudno sie dowiedzieć konkretnie o tym leku a dokładnie chodzi mi o 3 -4 tabletki dziennie
tak się składa ze też jestem instruktorem CJJ ale poszedłem w militarny kierunek tak ze trudno mi oceniać instruktorów SW, rozumiem ze film jest tylko poglądowy ale znam w Polsce wielu instruktorów którzy pewniej bardzie rzetelnie przedstawili by sztukę walki jaka jest combat jujitsu. Prekursorem tego systemu jest Ryszard Król z IPS i do niego bym [...]
w twoim wieku w ogole spalacz jak dla mnie odpada no ale trudno nie takie pytanie bylo wiec. skoro pobudza Cie lekko 75 mg kofe to stanowczo odradzam łączenie kawy z TSE
[...] odór bąków. Są produkowane w Anglii ale można je kupić na allegro, sam takie mam i proszę mi wierzyć ułatwia życie szczególnie ludziom chorującym np. na syndrom jelita drażliwego, taką przypadłość jest bardzo trudno leczyć. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę w allegro "odór bąków"... majtki są wygodne, nie widać, że służą do zadań specjalnych;)
[...] żeby potem wstydu nie było... A co do ilości walk, to rzeczywiście jakaś masakra. Żeby dotrwać do końca trzeba mieć najzwykleklejszego farta, bo o kontuzję z pewnością nie trudno (kolega z klubu wywalczył kiedyś srebro w Sn Da, a typ z którym walczył złamał zobie nogę przy low kicku na blok) no i umiejętności też nie zaszkodzą Ale adrenalina [...]
cos na pobudzenie? a po co pobudzac? :) kofeina w gorach to chyba nie jest dobry pomysl bo kofeina to diuretyk a na odwodnieniu w gorach, gdzie czasem trudno o wode, srednio mi zalezy :) Oczywiscie moge sie mylic, dlatego pytam...
UU zagubiłem jak juz to razem z winkiem na koniec po trenie chociaz jakbys miał bromokryptyne mozna zaryzykowac razem z trena , ale trudno mi powiedziec czy to opłacalne ...
[...] się całego ciała by utrzymać równowagę. W orginalnej wersji ze starej szkoły kulturystyki to ćwiczenie wykonywano na bardzo wąskiej ławce gdzie bez podnoszenia nóg było trudno utrzymać stabilność ciała a co dopiero z ich podniesieniem.By nie wywalić się z ławki w tym ćwiczeniu trzeba się spiąć od mięśni karku do pięt cały aż do [...]
Na pewno gainerów nie można zaliczyć do zdrowego pożywienia. Trudno tak nazwać bardzo mocno przetworzony produkt, który powoduje ogromne skoki cukru we krwi i jest totalnie pozbawiony wszelkich wartości odżywczych, poza kaloriami.
Musiales sobie cos uszkodzic. Daj sobie spokoj z pompowaniem na kosciach (przynajmnie na razie). Poczekaj az zejdzie opuchlizna, odczekaj pare dni i zobacz, czy dalej sa jakies problemy. Jak tak to udaj sie do lekarza, bo trudno doradzic cokolwiek sensownego przez internet. Pozdrawiam
Trudno o jednoznaczny rekord,bo u mnie waga ciała czasem różni się w poszczególnych okresach o 10kg,ale w koszulce Inzera przy wadze 60kg dźwignęłam 90kg A tu jeszcze foty stołu z kolejnej imprezy w siłowaniu na rękę,którą robiłam tym razem w Kunicach http://img42.imageshack.us/i/zdjcie0463a.jpg/
[...] to cwioczenie jest na biceps... byc moze zle napisałes a robisz cos innego ale jesli uginasz ramiona to cwiczysz biceps... Czemu nie moze być max na klate? Progresje mi trudno robic , na klate robie cos takiego , ustalam sobie np 70kg ze podniose max 15razy , potem sciagam 5kg i robie do maxa czyli tez jakies15 razy - bo aby miesnie sie [...]
[...] 3-4g/kg ewar jest zmienna mozesz robic tez tak ,ze w HC dopychasz sie slodyczami (ja jadlem landrynki) w MC 50/50 WW z warzyw (zionych) + kasze a w LC - tylko WW z warzyw trudno mi pisac bo ta dieta jest troche zamieszana - kazdemu co innego i jest jej z 10000 wersji (tak samo jak treningów - co działa na kogos nie musi działac na ciebie) pzdr [...]
Dlatego tyle obciąłem, bo masę kończyłem na 3200kcal zacząłem od 72kg i po 5 miesiącach skończyłem na 84 ale podlało mnie prawdopodobnie przez carbo i gainer no trudno, no ale teraz trzeba zredukować. I myślałem, że skoro masa na 3200 to redukcja musi być dużo mniej tych kcal. A powiedzcie mi bez aerobów dużo gorzej idzie ? Mam rowerek i jeździłem [...]
SAN DA - zawody w Płocku ???
