trudno

ja niee:/ heh ja odpowiadam nie patrzac na abonament po prostu jak mam cos o napisania to pisze i nie licze na soga - jak da to da jak nie to chu... to trudno (uwierzyl ktos??)

w sumie teraz tak mysle trudno. jak by nie bylo fajek na chacie nie mam, imprezy olewam, tym razem musi sie udac! a tak se wczoraj pomyslalem jak po mnie kumpel przyszedl! ch**j teraz nie bedzie biadolenia.. niech mowią wszyscy co chca.. dopoki siedze na chacie nic mi nie grozi, tymbardziej ze na 3 osoby tylko ja jaram (jarałem). (moi strzy [...]

[...] pozbęde się tłuszczyku z dolnego brzuszka zapisze się na siłke i będe się pompował Zrobiełm błąd że pisze to teraz, powinienem dac do oceny zanim zacząłem stosowac ale już trudno. Pzdr. edit: dodam jeszcze że ,,dolny brzuch" nie wystaje poza klatkę, jest z nią równy, a górny jest poniżej klatki (w sensie bardziej wewnątrz, wcięcie w tali) a [...]

[...] boksu, to wszystko czy trzeba miec charakter do tej pracy? - TAK! i to podstawa, nie mozna sie wachac, czekac na to co sie stanie, itd. ale fakt, jak nie masz znajomych to trudno sie bedzie gdzies dostac, bo kluby mają zazwyczaj swój zgrany/stały skład i tu nie chodzi juz o wyglad, tylko raczej o prace w zespole; mnie np. przyjeto bardzo [...]

To jest tabela jego osiągów którą znalazłem aż trudno uwierzyć. Nie wiem co o tym myśleć. Ćwiczenie: Powtórzenia: Ciężar: Wyciskanie nogami 20 920 kg Przysiady ze sztangą 15 350 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg Przysiady ze sztangą 25 275 kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg Wyciskanie zza karku 5 225 kg Wyciskanie zza karku [...]

[...] układania stóp.Jest to moim zdaniem bardzo duże pole do popisu dla sędziów.Teoretycznie jest okreslony kąt ustawienia stopy względem podłoża około 45 stopni.Ale przecież nie trudno się domyślić że około jest dla każdego sędziego inaczej. Ja sam krawędziowałem i między innymi na MŚ spaliłem jeden bój za zbyt dużą krawędżzdaniem dwóch sędziów,moim [...]

[...] po skonczeniu przejde na CP. Xp mysle, że bede brał normalnie 2 dawki dziennie tak jak jest zalecane, a potem na cp i pytanie: Jak go dawkować? Czas jaki bede przyjmowal to trudno powiedziec ale mysle, ze z 4-5 miesiecy. Zobaczymy!!! Ostani cykl to bylo xp+mono i wyniki bardzo dobre. Ale to był cykl, a teraz bym chcial stale brac. Ostatnia dawke [...]

a nie masz wrażenia, że Michalik stoi na bocznicy i czyta wiele książek naraz (używając twojej terminologii;)) bo ta jedna którą powinien dobrze opanować ma co trzecią kartkę i trudno poskładać jej treść w jedną spójną całość?

Co o niej myślicie czy warto i jak długo trzeba czekać na widoczne rezultaty.Trudno wejść w ketoze jeśli by sie uczęszczało ino na siłke bez areobów?

widzę, że u Ciebie spadek siły już się pojawia. Trudno, tak to już jest na redukcji ile kapsów już łykasz?

[...] o co ci chodzi ale i tak zaczalem kiepsko bo od cutsa(to nie moja wina tylko mojego "trenera") przeszedlem przez mocniejsze suple i nic mi sie nie stanie po scorchu. A tluszczyk musze wytopic bo za duzo go mialem i zle sie z tym czule. Moze zle zaczalem ale trudno. Moze zawalilem ale to juz tylko i WYLACZNIE na moja odpowiedzialnosc.

czy wydasz na zwykle sniadanko czy na gainera to wyjdzie na to samo. Chyba nie ma co oszczedzac na wlasnym zdrowiu? tym bardziej,ze jak w nie nie zainwestujesz to nigdy nie bedziesz w stanie zjesc rano zwyklego posilku. Gainer to swietne rozwiazanie. Na pewno nie beda to wywalone pieniadze,a poza tym nie bedziesz musial tak sie odzywiac do konca [...]

[...] mi poradził kupno mega massXXL.Po 3 tygodniach 3 razy dziennego stosowania bardzo rozepchał mi żołądek przez co teraz mogę bez problemu więcej jeść (czasem mnie tak sscie że trudno wytrzymać bez żarcia:))Potem zacząłem normalny trening na siłowni i po 8 miesiącach przytyłem 10kg.Teraz ważę 76kg a mam 196cm wzrostu.Zycze powodzenia i wtrwałości:)

Poprostu napisz ten plan czytelniej tak jak to robi większość i ktoś Ci wtedy napewno poprawi... A na tym forum jest już tyle planów i informacji że nie trudno cokolwiek znaleźć tylko trzeba troszkke poszukać POZDRO

Miescowo nie,ale jesli jest zgromadzony glownie w jednym miejscu? Gerenalnie wszedzie indziej trudno jest go znalesc zaledwie cienka wartwa podskorna,jaka ma kazdy!Kiedys bylo wpradzie wiecej (caly brzuch,uda),ale ztamtad rok temu go zbilem,niestety duzym kosztem. Teraz jest jedynie na dole brzucha,i to nie tak bardzo duzo,ale jak dla mnie [...]

[...] sa po prostu nieuniknione. Skora musi przywyknac, dotychczas sytuacja normalna byl brak bezposredniego kontaktu z bielizna, a teraz nagle pozbywasz sie pewnej ochrony, zatem trudno sie dziwic ze skoro jest np zaczerwieniona , ma krosteczki i sa na niej podraznienia . Gwarantuje ze jesli golenie miejsc intymnych wejdzie w nawyk, to podraznienia [...]

[...] Jesli ktos uzywa bicepsa do prostowania reki to dobrym technikiem z pewnoscia nie jest ;) Nie mowie, ze przed wejsciem w nogi nie mozna sie obronic. Natomiast dosc trudno jest to zrobic przy uzyciu ciosow. Malo czasu na precyzyjne trafienie itd. Najskuteczniej wychodzi jeszcze chyba kolano, ale i tak statystycznie czesciej sie udaje [...]

Jesli chodzi o szybkosc, to oczywiscie ze najbardziej wplywa na sile uderzenia. Problem w tym, ze jest uwarunkowana genetycznie i treningiem mozna ja zwiekszyc o jakies marne kilkanascie procent (kolo 10 o ile dobrze pamietam). Za to mase mozna zwiekszyc w bardzo duzym stopniu. Reszta sily pochodzi z techniki uderzenia. Co do tego czemu po 1 [...]

no trudno mi się czyta o japczanie bo moje oczy są wyczulone na takie "niespodzianki"... z tą dietą to także była metafora- chodzi o to, że nie masz ty lub ktoś, kto was prowadzi o tym zielonego pojęcia. wynika to także co widać na każdym kroku z wyciąganych przez ciebie wniosków. zresztą jak ten jabłczan mógł pomóc- może chcieli mniej [...]

[...] dlaczego jest tuczące. Ja tego syfu nie piję, ale mój mąż się upiera, że pepsi max czy cola light jest spoko, bo ma tylko 2 kcal i można jej pić ile wlezie już nie mam argumentów dla niego zgadza się, że te napoje są szkodliwe (bo chemia) ale trudno mi wytłumaczyć mu, że na redukcji to nie jest najlepsze uzupełnienie diety ... pozdrawiam _inga