trudno oszacować czego na ile komu wystarczy, poniewaz nie ma jednego uniwersalnego dawkowania hydrolizatów białkowych / aminokwasów calodziennych. ja tylko zwracam uwagę, że to porównanie jest dziwne w kontkescie metodyki, przynajmniej na moje oko. podobnie też kryteria sa zastanawiające, dlaczego akurat kwas glutaminowy, asparaginowy i leucyna? [...]
heh...wazyłem 48 kg było źle teraz waże 70 kg i też jest źle. Mam dosyć. Nigdy nie bedzie dobrze. Jak chce jeść to na co mam ochote a nie co zapisałem w jadłospisie kcal :/. Trudno, najwyżej bede tłustą świnią. Tacy też przecież muszą być (joke) :D. Pozdro
bez diety trudno doradzac jej uzupelnienia.. dla pobudzenia pij kawe lub lykaj w tabsach.. i tyle.. jak ulozysz diete pod siebie to mozna pomyslec nad innymi suplami.. teraz to strata kasy - moim zdaniem
[...] odczucia odniosles wlasnie do niego nie zrozum mnie zle - nie chcialme Cie ani urazic ani tym bardziej podwazyc Twoja znajomosc j.angieslkiego ...a ze tak wyszlo .. to trudno - za co przepraszam ps. mam nadzieje ze nie urazilem Cie az tak abys w przyszlosci nie chcial zajrzec do naszego dzialu pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to [...]
[...] tylko jednego kierowcę - Marka Webbera, natomiast ukończenie wyścigu na piątej pozycji zawdzięcza problemom Raikkonena. Po obiecującej postawie na kwalifikacjach z pewnością trudno nazwać to satysfakcjonującym osiągnięciem. Nieco bardziej ze swojej dzisiejszej postawy może być zadowolony partner Montoi - Antonio Pizzonia. Brazylijczyk po starcie [...]
[...] tygodniu - chłopaki z działu trening dla początkujących na pewno Ci coś podpowiedzą). Wolę zostać przy pływaniu. Jeśli chodzi o kaloryczność, to może być? Chleb biały w końcu to jest to samo co pseudo-pełnoziarnisty według mnie (Chodzi mi o to, że w dzisiejszych czasach trudno dostać prawdziwy chleb pełnoziarnisty, zazwyczaj to są jego podróbki).
kidyś trenowalem 2xjudo, 2xKB potem 3xKB teraz 2xKB i 3xsiłka takie połączenie najbardziej mi odpowiada i tak trudno jest mi się wyrabiać ze szkołą itd.
[...] regenaracji struktur wewnętrzych(mięśnie, ścięgna)Przynajmniej nie stosuje się tego w tym celu w chirurgii, gdzie jest najczęciej stosowany. Rzeczywiście genialnie działa na trudno gojące sie owrzodzenia żylakowe. Najcześciej stosowany jest zewnętrznie(jako maść, żęl lub pasta). Czasem w iniekcjach w zgorzeli i opornych owrzodzeniach. Nie [...]
[...] czy nie bo podzielone zdanie jest w temacie... faftaq wiem że nie popierasz glutaminy, przeglądałem pewien temat gdzie piszesz że nie warto, ale z glutaminą też opinii tyle co ludzi, ja uważam że jak mogę sobie pozwolić finansowo to czemu nie, przecież nie zaszkodzi, lista zalet długa a że wchłania się mała część, trudno. A i redukcji nie robie.
Jak dla mnie to Rysiek sprowadzi walke do parteru, jezeli Wan mu na to pozwoli oczywiscie, ale z grapplingiem Arony, mysle ze bedzie mu bardzo trudno, ten typ ma za***iste wejscia obalenia rzuty, jesli uda mu sie sprowadzic go na ziemie i tam bedzie toczyc sie walka to wlasnie on wygra, ale nie ma co gdybac, przed Ryskiem i Wanem polfinaly, a z [...]
[...] to jak dobry dwocip na początek dnia :P Mięso na hamburgery jest do przyjęcia jeśli sam je przygotowywujesz i kupujesz z naprawdę sprawdzonego źródła(oprócz eko-sklepów b. trudno o takie) W każdym razie typowy(weźmy np. paczkowany hamburger z indyka) mix na hamburgery to mieszanina ścięgien,wytworów naskórka, racic itp. To ok 50%. Reszta to [...]
Ja walcze na 60ww dziennie bez silki (chwilowo ) i zycje i mam sie dobzre. W ile ci zleci to trudno powiedziec, ale tak jak domer=> najpierw pojdzie woda, ok 3tygodnia diety fatu sie spala najwiecej. Ja bym ci dala z 4-6tyg. A aeroby starcza 3xtydz plus np hiit w niedziele. Pozdr i pytaj
Wiem, wiem :) Zmienić = pozbyć się tłuszczu i wyrobić mięśnie Jak nie da rady 20 razy to trudno :/ Ale jak podciągnę się 10 razy to i tak ja będę zadowolony nawet jak przegram zakład.
skos dodatni zmien na ławkę płaską, będziesz miał 2 x plaska ale trudno, modlitewnik na uginanie w oparciu o kolano californie na francuza, prędzej tych krzeseł się bym obawiał niż california press. Pompki to mozesz dać na rozgrzewkę
2 razy w tygodniu to troszke malo ale jak wystarcza to git. jesli chodzi o mnie to ja robilem pierwotna wersje AA i skoncylem w 8 tygodniu. jump poszedl o 13centyli ale trudno zeby nie po takiej katordze:) a trening silowy jest extra, ja robilem w poniedzialki i w czwartki w pozostale dni gra na sali. po 6 tygodniach skoncylem i zrobilem dwa [...]
Pompki na 1 ręce . . .
