nie przejmuj sie tkanka tluszczowa. masz budowe ektomorficzna jak sadze (mala masa naturalna, chude kosci, raczej trudno zdobyc mase) wiec ruszenie kolejnych kilogramow nie jest takie proste. organizm osoby o metabolizmie jak strus pedziwiatr musi zostac zarzucony kaloriami zeby jakakolwiek masa powstala... a jezeli przy okazji zrobi sie troche [...]
[...] jeść 0 18 nie można odnieść do każdego przypadku. Generalnie pełnowartościowy posiłek powinien być spożyty ok. 3 godzin przed snem, wiec jeżeli ktos wybiera sie spać o 24 trudno aby ostatni raz jadł o 18. Jeżeli natomiast kładziemy sie spać 0 22.00 oczywiscie mozemy spożyc posiłek o 18-19. W przypadku osób ćwiczacych nalezy dodatkowo [...]
Jesli chodzi o GRU to polecam "Akwarium" i "GRU-radziecki wywiad wojskowy" obie autorstwa W.Suworowa..trudno o bardziej wyczerpujace zrodlo na w/w temat niz od bylego pracownika GRU.
Po pierwsze szybko sie zapisz po zle nawyki bardzo trudno naprawic, po drugie przychodza ludzie potrenowac w kazdym wieku, a na poczatku jest luz najpierw nauka chodzenia, potem ciosy proste, podstawowe kombinacje i taki sprawy. Generalnie u mnie jest wesolo na treningach, ale pracowac trzeba "Tańczę jak motyl i kłuję jak pszczoła" [...]
po jakim czasie najlepiej zaczac stosowac hmb?? nie mam zbyt duzo tkanki tluszczowej bardzo trudno zrobyc mi mase. waze 78 kg przy 184cm jesli tak to jakie w formie tabletek czy moze plynu? podobno poprawia umiesnienie, a zarazem spala niepotrzebny tluszcz Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu [...]
[...] umijetnosci rezyserskich chce nadrobic sensacja. Poztym jali na ustwakch tluka sie miedzy soba to nie widze niz zlego w tym. Aby nie demolowili stadionow. A ze ktos gnie trudno takie zycie dosc mam pieprzenia o humanizmie. Oni wiedza na co sie pisza a kiedys ludzie w pojedynkach walczyli na smierc i zycie w obronie honoru. Teraz takie pojecie [...]
[...] tylko wtedy jeśli sprawdza się DOŚWIADCZALNIE a nie teoretycznie. Tylu wielkich zawodników i trenerów o tym mówi a ich słowa zdają się trafiać w pustkę. Pewno dlatego, że trudno jest zmienić mentalności i układy powstałe przez dziesiątki a nawet setki lat. Napisałem ten post z tego powodu ,że uważam że powinni go przeczytać wszyscy [...]
[...] - osłabia wchłanianie tłuszczu (bardzo skuteczny w tej kwestii), hamuje łaknienie i tym samym zmniejsza ilosć dostarczanych kalorii. Polecany szczególnie osobom którym trudno kontrolowac spożycie tłuszczu w diecie. Myśle, że w wieku 17 lat nie ma z tym raczej problemu, wiec nie ma raczej koniecznosci stosowania tego suplementu HCA i CHROM - [...]
[...] z papryką jest ok. Tego tłuszczu nie ma aż tak dużo, w 100 g tuńczyka jest go tylko 1,2 g, ala sama musisz wypróbować. Co to za kakao 100%, bo ja widziałam tylko takie 12%, trudno nawet dostać 16 %, a najczęściej nie ma takiej informacji. Samo kakao z mlekiem i bez cukru jest dobre w smaku, ale wiadomo, to rzecz upodobania. Tak swoją drogą, jaki [...]
[...] 150 zł u mnie jedyne 100zł + przesyłka Sprzedam HYDROXYCUT najlepszej w swiecie firmy Muscletech -opakowanie zawiera 140 kapsułek cena na rynku to ok 180 zł ale i tak jest trudno go dostac u mnie za jedyne 110 zł jak wezmiesz 2 opakowania to sie dogadamy !!! Hydroxycut to bardzo znany i najskuteczniejszy obok Xenadrine fat burner ,spala tłuszcz [...]
No jak sie trzymasz AngieB??? Co do Citroseptu.. to ja pije przed kawa... byłoby mi raczej trudno wypić po... bo to nie jest raczej rarytas pierwszej klasy i troszke wykrzywia buźkę AngieB - ile udało Ci sie stracic podczas poprzdniej wycieczki do Kopenhagi??? I jaką diete zastosowałaś po, żeby stracić następne parę kilo?? Aha - wszyscy [...]
Zgrzyty między Małyszem i Tajnerem? Odnalazł się Adam Małysz. A właściwie nie odnalazł tylko ujawnił, bo trudno sobie wyobrazić, by nikt w PZN nie wiedział o zmianie planów naszego mistrza. Urażony mógł być tylko trener Tajner, który o tej zmianie planów dowiedział się po fakcie. Sprawa nabrała niepokojącego biegu, gdy wyszło na jaw, że doszło [...]
SON czy wiesz moze dlaczego tak trudno jest ostatnimi czasy kupic te aminokwasy praktycznie nie ma ich w zadnym sklepie?Czyzby Ultimate zaprzestal produkcji tych amino? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-01-14 [...]
Oż k***a mać, ciągle mówie że obie żeczy są ważne ale człwoiek nieco bardziej niż styl. A ty dalej swoie, trudno się z tobą gada uan. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.
[...] ze przy wadze 90 kg. wygladam "znosnie", do tej wagi zapotrzebowanie na bialko wynosi ok. 180g. dziennie, zeby spozyc tyle bialka musialbym sporo jesc, w tym tluszczy, bo trudno jesc takie ilosci samego tunczyka i serow bialych dzien w dzien-czy moglbym a raczej czy korzystne byloby zakupienie odzywke bialkowa, ktora spozywalbym po wieczornym [...]
[...] magnezu do komórek i w ten sposób pomaga wygenerować impulsy nerwowe. Tauryna jest potrzebna do wzrostu komórek mięśniowych i podwyższenia poziomu insuliny. Jednakże taurynę trudno dostarczyć z dietą - stad potrzebna jest odpowiednia suplementacja tym aminokwasem. Wykorzystanie Tauryny w medycynie: - Zapobieganie katarakcie (choroba oczu - tzw. [...]
[...] wadze 90 kg. wygladam "znosnie", do tej wagi zapotrzebowanie na bialko wynosi ok. 180g. dziennie, zeby spozyc tyle bialka musialbym sporo jesc, w tym tluszczy, bo trudno jesc takie ilosci samego tunczyka i serow bialych dzien w dzien-czy moglbym a raczej czy korzystne byloby zakupienie odzywke bialkowa, ktora spozywalbym po wieczornym [...]
[...] wadze 90 kg. wygladam "znosnie", do tej wagi zapotrzebowanie na bialko wynosi ok. 180g. dziennie, zeby spozyc tyle bialka musialbym sporo jesc, w tym tluszczy, bo trudno jesc takie ilosci samego tunczyka i serow bialych dzien w dzien-czy moglbym a raczej czy korzystne byloby zakupienie odzywke bialkowa, ktora spozywalbym po wieczornym [...]
hmm. trudno? masz racje nie bardzo umiem rozmawiać z młodymi chłopcami , podrośnij nabierz troche doświadczenia i pogadamy, bo jak narazie to świecisz ciemnotą w tym temacie. Ułan
[...] jedne z najwyzszych w Europie. Dzięki GARY_25 za dobrą radę. Właśnie kupiłem wymarzoną Diankę 54 AK, nie zawiodłem się na niej, wręcz przeciwnie-miałem obawy (ciężka, trudno ją naciągnąć)i co?, i okazało się że radzę sobie z nią bez problemu. Jest po tuningu u pana Jerzego, lufka jakaś czeska podobno wyczynowa z 12 bruzdami i trochę [...]
HMB czy BCAA lub WHEY AMINO??
