trudno

trudno pwedziec:/ dzis pewnie bysmy dobili do 290 i jak zwykle albo kvrwa kelton przyjdzie i zamknie..a lbo zamkniecie jutro jak mnie nie bedzie

faf jak bedzie nastepny raz to sie przyloze, teraz malo czasu i trudno wszystko posklejac ale lepsze to niz skopiowanie pracy moda... peepeek wez kofe z interactiva tansza i wiecej http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Caffeina-opis25502.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-30 07:50:11

[...] z hantlą 20-20-20-20 - Uginanie tułowia 15-15-10-10 2 Plecy: - Martwy ciąg 10-8-6-6 - Podciąganie drążka wyciągu nachwytem 10-10-10-10 nie da rady się podciągać? Jak nie, to trudno, zostaw - Podciąganie drążka wyciągu podchwytem 10-8-8-8wywal, daj jakieś wiosło - Szrugsy hantlą 20-15-10-10 - Szrugsy sztangą 10-10-10-10 jedne wywal, kaptur Ci [...]

[...] potem 2 cały cykl planuje około miesiąca.Z kreatyną będzie problem bo właśnie kończe cykl i natępny będe mógł za 3 miesiące.To ,że poczuje po 2 dniach działenie jakoś trudno mi w to uwierzyć.Dieta oczywiście jest licze na czyste mięcho.Jak by zadziałał massdrol to w marcu kreatyna a trenadrol wziąłbym w czerwcu.Wtedy miałbym progres do [...]

obliques dziękuję bardzo za link, przeczytałam. wniosek: jeśli trzeba przytyć to trudno. i tak w ciągu ostatnich dwóch tyg. przybrałam około 4kg (jadłam dość dużo, bo na diecie 1000kcal przez kilka miesięcy idzie się zajechać), więc kolejne dwa, trzy jakoś zniosę. byle to potem zrzucić podałaś w temacie anitan wzór na BMR, policzyłam i wyszło mi [...]

nikt za ciebie planu nie ulozy.tak trudno cos wymyslec? popatrz na sprzet i kombinuj.rozpisz plan ewentualnie poprawimy go

n 70 bez simlocka, ale raczej chcialbym troche wiecej za niego dostac;). No nic trudno:P.

no to sprobuje ten enan+wino, trudno najwyzej nie bede najwiekszy za rok na basenie/plazy A wiec robimy tak: 1-8 enan 250mg e4d (iran) 4-11 wino 30mg ed (scantel) odblok 24h po ostatniej tab wina zaczynam clomid: 1-6 100mg ed 7-18 50mg ed nolva pod reka jakby co oslonki: 4-11 lecytyna 20g ed + sylimaryna 600mg ed 4-13 TAD 600mg e7d do tego 15g [...]

brak efektów = brak pojecia o diecie / treningu - czy tak trudno to pojąc?

Sevrond Hm... ja dobieram diete intuicyjnie, w zaleznosci od tego kiedy wstaje, od tego co mam w lodowce . Trudno powiedziec ile czasu, mniej wiecej od polowy sierpnia. Czasami dochodzi 3 woreczek ryzu w treningowe. Jesli ktos kompetentny, znajacy sie na planie tu wchodzi to mam pytanie: Czy nie lepiej od razu zamienic wioslo na wyciagu na wiosło [...]

czyli na razie trudno ocenic ? ani na minus ani na plus ? prosze wiec zrob male podsumowanie np w polowie cyklu lub po jego zakonczeniu :D

no trudno, my jesteśmy na posterunku:DD: a dzisiaj cukierek albo psikus Halloooweeennnnn

hm .. trudno cokolwiek ci poradzić.. kiedy nic nie wiesz o boksie ... :P nie masz zapewne bladego pojęcia o treningu tej dyscypliny sportowej .. moze lepiej .. odpuść sobie bicie w worek bez sensu ( bo taka prawda, kidy nie umiesz zadać poprawnie ciosów) a zacznij .. bigać ? dla kondycji ..

odzywki bierze sie wg braków, czyli jak brakuje kalorii / bialek / wegli / tluszczy... nie ma zalecanej dziennej dawki do spozycia. uzywaj interpunkcji bo trudno Cie zrozumiec

hehe, spv jednak nie sprzedaje na razie, moge zaoferować tylko tą nokie+100 zl, jak chcesz, jak nie to trudno;).

[...] następująco : 6x6 dipsy 6x6 pompki z rękami wyżej niż nogi 6x6 pompki z nogami wyżej 6x6 podciąganie na drążku podchwytem 6x6 "pistolety" 4x6 ćwiercskoki 3x15 trudno to wytłumaczyć ćwiczenie polega na tym że opieram się o jakiś przedmiot np o krzesło i wykonuję ruch w dół tak aby moja głowa znajdowała się pod krzesłem po czym [...]

Trudno mi powiedzieć, pewnie tłuszcz jest spalany z miejsc gdzie najłatwiej jest dostępny biochemicznie a to chyba zależy od warunków danego organizmu. ale i tak nie mam lepszego pomysłu na spalenie tłuszczu z tamtych miejsc :) więc ćwicze tamte rejony, a nóz mięsniowi zachce sie zeżreć tłuszczu z tamtych zasobów. Ostatnio tłumaczyłam koledze że [...]

Samemu krav mage totalnie się nie da. Aż trudno mi sobie wyobrazić taki trening. Trening boksu samemu to bez sensowne cepy w powietrze ale krav magi.... Bez trenera nic nie zdziałasz.

Aczkolwiek trudno żeby mieć dietę zapiętą na ostatni guzik i nie potrzebować innego źródła białka bo to z mięsa ,ryb,jaj i sera jest zawsze pod ręką nawet w sytuacji awaryjnej np. na uczelni w szkole itd. Jeśli tak jest to jestem pełen podziwu bo ja puchę z białkiem muszę zawsze mieć w domu w kuchni

energym otwarty, ale zaspalem bo do 14 chyba i jedna osiedlowa, ale*****owa, wiec olalem trudno Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-11-01 13:04:34