[...] problemu: jakis czas temu wymyslono termos, rozejrzyj sie za takim o odpowiednim ksztalcie i pojemnosci i voila. wyjscie drugie: powiedz pracodawcy, zeby oprocz czajnika zainwestowal w mikrofale, wystarczy podstawowa, aby grzala. kosztuje niewiele, a jeszcze sobie moze vat odliczyc. mozesz go zmotywowac mowiac, ze na glodnego trudno byc wydajnym.
Krisowi ramie nie rosnie od takich planow. Za to na sPLIcie mu rosnie. Mi rosnie ale robie tylko dipsy i drazek bez lawki i wioslowania. Trudno cos poradzic.
Haha, mam plan na mistrzostwa Zrobię sobie taki mały doping, kupię mnóstwo energizerów w dniu MP. To na pewno pomoże w walce ze zmęczeniem psychicznym, które niestety znowu mnie dopadło w czw. ale złapałem byka za rogi i starałem dać maxa, mimo, że nie było mnie stać na zbyt wiele. czwartek przysiady: 12x70 8x100 6x120 4x140 1x160, tylko na tyle [...]
W tym wypadku to juz zalezy od ciebie. Na poczatku bedzie to napewno wygladac tak 0,5,10,15. Na nastepnrym treningu 5 10 15,20 Itd - az sie nie uda. Trudno mi ocenic bo nie znam twoich mozliwosci. Puki mozesz - rob ciezka progresje - jak beda problemy (ciezary juz za duze, to tak jak piszesz rob). Nie ma sensu od 1 treningu tak sie ograniczac. To [...]
Trudno powiedzieć Andzia ,ale jak będe wiedział to na pewno sie odezwę MBY-a ty jedziesz?jeśli tak to rób fotki a my sie potem odwdzięczymy w grapplu (chyba bede jutro bardzo w****iony przez to wszystko )
Dzięki za odwiedziny. Na pytanie to trudno mi samemu odpowiedzieć bo moja ocena jest bardzo subiektywna. Jednakże koledzy z klubu wskazują na to iż siłowo i pod względem dynamiki poszedłem mocno do przodu. Ja u siebie zauważam znacząca poprawę w rzutach, wyniesieniach i wejściach w nogi. W zasadzie nie ma dla mnie znaczenia waga przeciwnika [...]
[...] jest miła sprawa. Z rozmów z chłopakami w stanach wiem ze też tam przypisują chyba sustanon jeśli dobrze pamietam , w kazdym badź razie 100mg na tydzień a w polsce wiem że trudno znaleźć lekarza tak szczodrego w wypisywaniu recept. Zresztą w USA wszyscy biorą żele praktycznie a jedyny minus to alergia skóry, długie schniecie i to ze przez [...]
[...] ruch, to tak jak spacer do pracy, dla ciebie srodek transportu, nie wplywa na chudniecie, ale co ciekawe jego brak moze wplynac na tycie . nie wiem co robisz na sciance wiec trudno mi powiedziec, nie znam sie na tych treningach. Prowadzisz po prostu aktywny tryb zycia, twoj organizm jest przyzwyczajony do braku kalorii, bo musze powiedzic, ze [...]
Arsenal po raz kolejny zawodzi na całej linii i ulega Manchesterowi City 0-3. Widać, że w zespole jest jakiś kryzys i trudno temu jakoś w tym momencie zaradzić
[...] jest 20 sztuk, czyli jeden blister, ale zwykle sprzedawana jest po 100 sztuk i cena ktora ktos Ci zaproponuje bedzie wlasnie za tyle. Edit; skoro dopiero pytasz sie o cene to pewnie jeszcze nie wiesz ze teraz juz trudno jest dostac polaka. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-11-23 16:48:24 Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-11-23 16:49:34
nie wiem dlaczego, ale lubię eksperymentować w treningach, nie potrafię trzymać się ściśle planu, lubię testować na sobie różne metody treningowe. dlatego chciałem sobie urozmaicić trening w taki sposób, jaki podałem powyżej. jeżeli jednak sądzisz że to nie ma sensu to trudno, w końcu masz większą wiedze ode mnie.
[...] klate tak jak mowie bo pod pachami wyglada to tragicznie po co mi obwod z 78 na 90 a w przyszlosci na 100 itp jak przod klaty wyglada tak jak kiedy :/ ktos napisal dieta? tak dieta da mi mase i minimalnie poprawi to wyglad ale mi chodzilo glownie i poprawe wygladu w sensie kosci a nie masy, widze ze mam zrabana genetyke wiec trudno, po zabawie ;]
trudno powiedziec czy ta miarka ma faktycznie 6.5, czmoze 5g... czy tak czy siak w dni treningowe bralbym jedną niepelną miarkę rano i jedną pełną miarkę po treningu (tu moze byc z porcja = 20 - 30g dextrozy, choc ta jest zbedna). W dni nietrenigowe - jedną porcje po przebudzeniu. i wsio na przyszlosc - wyszukiwarka.
[...] mój słaby punkt nawet przy niedużym ciężarze mam problemy z tym ćwiczeniem. A co do tych nóg...zacząłem 2 tydzień Super Dunksa III na wyskok, zaczyna robić się ciężko, trudno w 1 dniu pogodzić ćwiczenia nóg na siłowni i SD III. Siłownie mam o 19, a SD robię o stałej porze(15-16).Nie wiem czy dam jeszcze radę na siłowni, może warto [...]
Dziękuje wszystkim za miłe komentarze. Micky jeśli chodzi o tego zawodnika,to szczerze mówiąc trudno mi go ocenić po tych dwóch fotkach,ale pierwsze co mi się nasuwa na myśl to bardzo dobre rozmiary jak na wagę 70kg.
ulozyc diete z dodatnim bilansem kcal!! 5-6posikow bogatych w BTW zrobic konkretna mase a potem sie rzezbic,tylko pamietaj ze tobie zrobic mase moze byc trudno ze wzgledu na rodzaj dyscypliny jaka uprawiasz poprzegladaj forum a takze poczytaj to uluz diete i wrzuc do ocenki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
90packer-(TS)- 3bój 4 life
