gdzieś od maja. Zacząłem stopniowo biegać itp. DO jakiego bfu? Nie miałem wtedy pojęcia co to BF więc trudno określić ;) potem może znajde jakąś fotkę z nad plaży
Kabo 75 kg Wskaźnik wyszedł jeszcze lepszy bo 23 -czyli ,jak wszyscy na SFD super talent! Wg tych danych możesz zrobić jeszcze ok 7 kg mieśni,bo tu już wykorzystałeś potencjał w 91 %,czyli z 3-4 kg jeszcze można w 2 lata zrobić a dalej to już będzie trudno.
zaloz swoj temat, bo tu pewnie koledze bedziesz przeszkadzac. Ulozyc diete wcale nie jest tak trudno. Wiecej wlasnej woli. Czekaj cierpliwie az Ci znawcy tego forum odpowiedza, ale musisz tez wlozyc wlasny wklad w to.
Akurat żarówka byłą nade mną i oświetliła tylko barki i kaptur, ale już trudno. Ostrości też żadnej nie ma bo się Aneczce ręce trzęsły. Dawaj mi ten brzuch! Pokryje koszt wysyłki nawet.
[...] mu odpowiada i nie bedzie zadawal glupich pytan, sklonny jest do wszelkich poswiecen, da sie pobic, byle tylko jego towarzysz byl zadowolony SAMOOBRONA KOBIET: Z taka panna trudno niestety nawiazac dluzszy kontakt, w obawie przed ostrym sexem, sklonna jest, jak ja nauczyli, dac nogi za pas. W milosci bardzo uwazna, nie da sie zwiesc obcym [...]
A chvj dawac, kto pierwszy! Pierd.le ta ramke Albo bedzie po staremu, a to taki polityczne kolo rantunkowe, chvj wie po co - przyznac sie komu chate najechali?! Albo znowu w dziale modow kogos po***alo dokumentnie, nowe forum o dopingu nie trudno zalozyc, o lepszym intereface'ie graficznym przynajmniej Niech nas pobanuja, chvj im w dupe
[...] zmiane cwiczen, bo chcialbym sie najbardziej skupic na bicepsie, bo w stosunku do reszty ciala mam je smukłe i malusieńke :( . 1. jesli faktycznie odstaja to ... - patrz 2 trudno jednak oczekiwac wielkich bicepsow przy ogolnie niskiej ilosci miesni - wiec spojrz na siebie realnym okiem :) 2. zwieksz czestotliwosc treningu np standardowy [...]
gratulacje z powodu matury - oby tak dalej ! maca dosc trudno uznac za cheat - ze wzgledu na (ogolnie przyjeta) ilosc tluszczow w potrawie ale od czasu do czasu ... jeden aerob ze tak sie brzydko wyraze tutaj nie pomoze ;-)
A do mnie dochodzą coś nie pokojące wieści na temat dzisiejszego treningu -trudno najwyżej wyjdę coś porobić we własnym zakresie (cholera nakręciłem sie tym wcześniejszym gadaniem) EDIT: A jak tak to......smacznego ,ostatni posiłek w dniu dzisiejszym (makaron razowy,wołowina,ogórek kiszony) w toku! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-27 [...]
[...] się wyprowadzić z warszawy i zaprzestałem treningów. Przez ten okres (3 lata) zaciekawiłem się siłownią tak aby nie siedzieć tylko w domu i nic nie robić. Teraz znowu wróciłem do sztuk walki i trenuje generalnie wszystko począwszy od bjj , skończywszy na boksie Trenuje w warszawie , nie trudno się domyślić - jeden klub mma w wawie słynny. pzdr
[...] że to się nie ogranicza jedynie do treningów i diety, tylko przekłada się na podejście do wszelkich aspektów życia. Moim zdaniem również z tego wynikają właśnie problemy ze współpracą, plaga rozwodów (nikomu się nie chce pracować nad małżeństwem i mierzyć z problemami). Ludzie nie są nauczeni, że czasem bywa trudno i problemy należy rozwiązać.
Trudno zaakceptować niedoskonałości zwłaszcza jeśli wcześniej było się wzorem do naśladowania... :( Czuję małą presję... O głodówce nie ma mowy, najadam się niemal do syta i nieczęsto zdarza się uczucie ssania. Niczego nie eliminuję , dżem może dlatego że jest sporo tańszy niż świeże jagody czy maliny, no ale fakt nie jest to dobry pomysł. [...]
[...] wykładowcami nigdy się nie płaszczyłem, wręcz wkvrwiają mnie takie osoby co jak prawus pisze, na kolanach błagają o zaliczenie a cały rok wy yebane. Nie raz dostawałem 2 tylko dlatego, że się nie prosiłem jak inni, co pozaliczali. W chvja leciałem cały rok, wychodzi mi 2 to trudno, zasłużylem. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-09-06 11:40:39
No trudno zaprzeczyć. Jefferson George jakiś tam poziom prezentował i w tym kickboxingu walczył z dobrymi ale to nie MMA... więc po prostu zobaczymy. Jeśli nie Roger, nie Larkin, to kto? :-? %-) Bo co jak co ale timing to Pejdż ma zayebisty i jeśli chodzi o ciosy to jest wysoko. Ciekawe czy pracą nóg obroni się przed low kickami Zmieniony przez - [...]
Zdobywamy mase na poważnie :)
