trudno

[...] wyglądająca u mnie partia mięśniowa to klatka piersiowa. Nie przejmuj się. Dzik to nie kurczak, żeby miał cycki. Przy programie którym lecisz, brak progresu w WL jest cłkowicie naturalny. W porównaniu do reszt ćwiczeń w tym akurat stosunkowo niewiele mięśni jest mobilizowanych stąd też i o progres podobny do przysiadów czy wiosłownia trudno.

no i zrobiłem i wyszło takie średnie, spodziewałem się troche lepszego, no ale trudno ;)

[...] daj boże krótkiego żywota. Taka jest prawda i trzeba zdjąć różowe okulary i odważnie spojrzeć jej w oczy. Nie trzeba przepraszać ja nie z tych co się szybko obrażają, wręcz trudno mnie wk***ić szczególnie pisząc. A zgadzam się z Tobą w 100% że trzeba zacząć zap*****lać to będą efekty. Więc trzeba przestać p******ić głupoty a zacząć ćwiczyć [...]

[...] z piersi kurczaka, 330g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju lnianego, 100g makaronu brązowego Krótki intensywny trening, po którym byłem niesamowicie napompowany. Aż trudno mi było uwierzyć, że ramiona to moja najsłabsza partia %-) TRENING: Ramiona w super-seriach: - 1a. Uginania ze sztangą za głowę leżąc na ławce brzuchem 2x 15/15 - 1b. [...]

u mnie calkiem ok, troche sie bedzie trzeba przyzwyczajac do nowej klasy ale trudno zaraz lece na trening

Zajrzałam z ciekawości do Twojego dziennika i jestem pod wrażeniem, jak świetnie go prowadzisz: zdjęcia, treningi itp. Będę zaglądac, chociaż pewnie żadnych merytorycznych uwag po mnie nie można się spodziewac. Wczoraj cheat meal 1500-2000 kcal. Zdecydowanie za dużo i za szybko od następnego. Zaczęło się od czekolady Ritter Sport z orzechami [...]

[...] trzech par dobrych butów, gdzie jednocześnie nie ma biedy a obcy kapitał się pcha drzwiami i oknami. Kraj, w którym cena samochodu równa się trzyletnim zarobkom, a mimo to trudno znaleźć miejsce na parkingu. Kraj, w którym rządzą byli socjaliści, w którym święta kościelne są dniami wolnymi od pracy (!) Cudzoziemiec musi zrezygnować tu z [...]

Pippo - mistrz ciętej riposty ale trudno się nie zgodzić

No trudno się mówi, jak będziesz kiedyś miał te notatki to mi wyślij jak możesz . Niestety moja uczelnia nie zawiera tak szczegółowego materiału, ale może sobie jakoś poradzę. Dzięki za wszystko

[...] 1. dopiero w ostatniej serii znalazłam "ruch" 2./3. ok 4. 5kg za ciężko, a 4kg nie wygodnie, bo nierówno rozłożony ciężar 5./6. ostatnia seria na raty 7. daje popalić Energia wróciła, muszę zakupić 0,5kg obciążenie, bo czasem trudno progresować %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-05-02 22:04:41

po masteronie u siebie zauważyłem cieńsza skóre jeśli tak to nazwać można, twarz taka męska golic 2 razy dziennie sie trzeba ale trudno ;) użylenie poprawiło się widocznie na rekach i barkach na kaltece tez cos wychodzi powoli :) tylko co do dawke nie *******cie sie z ąldowaniem jakis 50mg ed od razu jechac te 75mg ed by tyg wyszło cos okolo [...]

ciekawy temat. Samemu często zdarza mi się mieć kontakt z agresywnymi psami, nie są to oczywiście wyżyłowane pitbulle, ale biegając wieczorkiem gdzieś lasem nie trudno jest spotkać psa, którego właściciel uznał za stosowne wypuścić "niech sobie pobiega" Każdy pies jest inny, często widząc naprawdę wielkie bydle okazuje się że pies jest [...]

Wiem że komuś przeciętnemu raczej trudno byłoby zrobić takie coś, ale nie w tym rzecz. Chodzi o wyrażenie opinii co do tego co się stanie jak już dobre kopnięcie wejdzie.

Kawa z masłem smakowo dosyć ciekawa :-), żeby działała na mnie sycąco czy jak kto woli zabijała głód na razie nie stwierdziłem. Może za mało masła ;-). Tymczasem wczoraj kolejny po krótkim chorowaniu trening połączony z pomiarami i nagrywaniem filmów. Niestety nie wszystko poszło po mojej myśli ale ogólnie jestem zadowolony :-). Niestety pompki [...]

A jak ładnie to nazwał - deload :-) Ja bym to op*****laniem się nazwał ;-D};-) No Panowie trudno Wam nie przyznać racji :-D Ale chyba bardziej męczą mnie takie lekkie treningi niż normalne dźwiganie ;-). Oprócz kółko i może podciągania wszystko jest laitowe., dlatego przerwy między seriami maksymalnie 1 minuta. Ale został mi tylko jeden taki [...]

Nocki nie mają wpływu na to co organizm robi z żywnością, ale mogą mieć wpływ na apetyt, bo zachodzą takie zmiany hormonalne, że pobudzany jest hormon głodu, a tłumiony hormon sytości (odpowiednio grelina i leptyna). Na normalnym żarciu jednak jest trudno tyć.

[...] na apetyt, bo zachodzą takie zmiany hormonalne, że pobudzany jest hormon głodu, a tłumiony hormon sytości (odpowiednio grelina i leptyna). Na normalnym żarciu jednak jest trudno tyć. Teoria teorią ale chyba się ze mną zgodzisz że jeżeli pracuję: 2 dni na rano, 4 dni na noc, 2 dni wolne, 3 dni na rano, 1 dzień na noc, 1dzień wolny, 1dzień na [...]

[...] po nockach. Nawet gdy czuję się wyspany, to od około 23 robię się senny. Ja już niestety doszedłem do tego ze po 3 nockach jak mam dzień wolny, trochę się zdrzemnę, bo trudno to nazwać snem, to nie umiem zasnąć nawet do 2 w nocy }:-(. A rano wstaję o piątej do pracy, przyjeżdżam z pracy o 19:30 robię trening, ide spać bo rano znowu do pracy [...]

> Szajba o co chodzi z tym "niechęć do sportów w których nie ma pięciominutowych przerw co 10 sekund" ? To był raczej ukłon w stronę Fana %-) Jak juz to co 5sec. Bardziej mnie ciekawi o jakich oczekiwanych cudach piszesz? Sporty silowe sa dla elity, bieganie dla mas. Takie sa fakty, wystarczy spojrzec ilu jest uczestnikow w maratonach a ilu w [...]

[...] tylko z kontrataku, kiedy my preferujemy futbol otwarty. Kibicom nie jest to w smak, bo strzelamy wtedy o wiele mniej bramek. Gdybyśmy byli bardziej nastawieni na obronę nie trudno byłoby nam zaakceptować taki stan rzeczy, nawet jeżeli nie posiadamy graczy preferujących defensywny rodzaj gry." - zakończył Francuz. Ashley Cole o powrocie [...]