trudno

pominełem tutaj skutki uboczne, podałem tylko skutki "psychiczne", że to tak nazwe, pominełem również , że niemając pieniędzy a będąc na "głodzie" dowiedziałem się o preparacie, który podobnie jak reszta jest zwykłym lekiem, ale brany w dawkach "sportowych" (czytaj. mega dawkach) powoduje przyrost masy kostnej i [...]

[...] będę się spieszył, nie ma poco i dokąd. Dośc mam pośpiechu na codzień w pracy i w domu. na wszystko brak czasu. Tutaj dynamicznie ale spokojnie. Ja wiem, że młodszym kolegom trudno jest zapanować nad sobą, zeby podejść spokojnie do treningu bez szaleńczej zachłanności. byle sobie krzywdy nie zrobić. Gdy miałem 17 trenowałem tak ciężko że teraz [...]

dobra tam trudno sie mowi zaraz lece po igly

Chodziło mi raczej, ze warto iść na próbe , zobaczyc co i jak, przeciez nie musi być koniecznie czolowym kulturystą, a może bardziej niz siłownia spodobają mu się sw, kto wie. Nie bedzie mu sie podobalo to trudno, przynajmniej nowe doswiadczenie bedzie mial. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-08-22 15:11:06

rr-28 dobrze prawisz Naprawde czasem aż czytam Twoje posty z uśmiechem na ustach . Biore vitargo, bo w roku szkolnym może być trudno o węgle potreningowo, szególnie, że lece na siłkę po szkole odrazu, a nie uśmiecha mi się ładować w siebie cukru z carbo . Białeczko i WW musze zapodać potreningowo dopóki nie będę miał samochodu (do kwietnia), bo [...]

Są ziemniaki, kasze, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste a z białkowych wół, ryby, jaja, sery twarogowe, wiejskie... Tak trudno o urozmaicenie?

Gratulacje , raczej dla ciebie nie było zbyt trudno otrzymać tytuł. :-)

[...] zarazków. Niestety nie ćwiczyłam w ogóle przez długi okres. Ale od wtorku rusze dalej z treningiem oczywiście. Diete trzymałam jak mogłam, ale przy wysokiej temperaturze trudno było mi jeść wszystkie posiłki. Jednak jak tylko wstane z łożka to ruszam dalej wg planu. Żeby nie było. Odezwe się za jakiś miesiąc z wyniakmi. Pozdrawiam Was [...]

Dzień 7 No i tydzień zleciał. Dzisiaj chyba lipa z grania na sali, to gdzieś ok. 19 idę zrobić interwały. Siedzę, ze swoim jedzeniem, a przyszli goście i obok jedzą ciasteczka, ciasta, paluszki i co tylko mógłbym połknąć w mgnieniu oka. Trudno. Trening: Tabata 20 interwał/10s przerwa x8 Suple: Witaminy i minerały 5g mono [...]

[...] tygodnie będzie reset oraz trening co 5 ty tydzień to treningi regeneracyjne.jednym słowem więcej odpoczynku.Jak będzie szło dokładać ciężaru na gryf to dołożę jak nie to trudno. @fanslaska-"Może jak dojdzie do Twoich rekordów też powie, że go to dziwi?" Nie no daj spokój jestem realistą chciałbym dość do 140-150kg w 5 powt w przysiadach , [...]

Mi WL tez się podoba :-), ale MC jest dla mnie jakieś takie "niewyraźne" . Trudno mi sprecyzować o co chodzi, wydaje mi się ze te 80kg to mógłbyś jedną reką podnieś i lepiej by to wyglądało jakbyś przynajmniej z 30 kg dołożył. Brak mi tu takiej dynamiki i zaangażowania jak właśnie w WL i dlatego wydaje mi się ze ciężar za mały ;-). O ile dobrze [...]

Ciezary to sprawa bardzo indywidulualna. Co dla jednego jest lekkie dla innego bedzie nie do ruszenia, wiec tu trudno oceniac. Szczegolnie maszyny, gdzie kazda jest inna.

Tyle ze tu nie ma pewnosci czy do gh 190/192 nie dorzuci nikt pepkow. Ewentualnie same pepki we krwi juz pokaza nam dobry wynik oraz dretwienie %-) dlatego tak trudno jest zbadac GH domowymi sposobami bez wydawania duzej kasy. Ja ostatnio zbadalem krew oraz na 3 miesiace chcialem bic 10j aby spraedzic dzialanie. %-) po okolo 15-18 dniach juz [...]

[...] wiele. Ja stosuje 2.5 rano w.5 wieczorem jak zalecił mi Azazel. Ale tu na forum większość wbija po treningu drugi raz. A część wbija z rana całe 5iu lub przed treningiem. I trudno powiedzieć która opcja najlepsza. Moim zdaniem 2x dziennie jak najdalej od siebie i od egzogennej insy ma największy sens jeżeli podajemy podskórnie. Ale w tym temacie [...]

Tak tyle ze nie wiesz co i jak dawkować na co zwrócić uwagę jak nie zj**ac glikemii jak ogółem nie zrobić sobie krzywdy insa i gh o co dość nie trudno jak dobrać dawkę t3 itp itd o skoro uważasz ze ktoś na jakimś forum Ci rzetelnie i za darmo to wyłoży to życzę powodzenia, w najlepszym wypadku dostaniesz cząstkowa wiedzę i efekt zamiast być super [...]

Michail ... co Qfa pozyczki ?? musze skads czerpac informacje ... a to ze robie to miedzy innymi ze strony TWOJEGO PRZYJACIELA PIOTRA SZ. o niczym nie swiadczy ... Przeciez Trudno zebym sam to wymyslil ... Na marginesie podane informacje nie pochodza tylko ze strony Piotra SZ. Takze LOOZ okey ? TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym [...]

To weź wrzucaj miski dopiero jak zjesz, przecież nie musi być wszystko na czas, a tak to nawet nikt nie wie czy dojadasz czy nie dojadasz i później trudno będzie ci cokolwiek modyfikować, jak wrzucasz niedokładnie, bo na czym się oprzesz? Będziesz to wszystko pamiętać? Luzu, ja też nerwus jestem, ale koncentracja ważna. :-)

spróbuję porobić dzisiaj fotki na treningu o ile światło pozwoli. Jak nie to trudno zaraz zabieram się za kaszę i makrelkę- po 1h na siłownię hop siup

no w sumie taaaaa mono tam jest chyba Ale wiesz TOmot-moja waga jest magiczna, taka zwykła więc Do tego krzywe podłogi. Trudno zmieżyć wagę, musze w kilku miejscach wazyć się i sprawdzać wyniki..... w większości miejscach taka sama to tyle ważę. Oki, czuję Twój oddech na karku pozdrawiam Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-17 21:27:50

[...] najtrudniej zrezygnowac ale wezme pod uwage to co napisales. Swoja droga to masz niesamowite mozliwosci regeneracyjne 6 treningow w tygodniu do tego praca wiem po sobie ze trudno to wytrzymac;-)co do treningu plecow w takim razie proponujesz zostawic same wiosla i podciaganie? Jak ze sparingami w twoim przypadku wykonujesz je regularnie? Bo sa [...]