trudno

Ok ok dziękuje. Dopiero się wczytuje w wszystkie artykuły. Na początku trudno się polapać w tych wszystkich zasadach, jesli zmienia się styl odzywiania :) Bardzo dziękuje za cenne rady.

Shrimp troche trudno, bo kazdy w innym czasi epokona te 800m ale jak nei masz wyjścia to przyjmij 3,30wioslowania, to nie będzi eu ciebie 800m ale skoro tak maja skakac to ty wiosłuj tyle ile sił starcza oczywiście Myślę, że dla Krewetki 800 m. to będzie jakieś 4,40 jeśli mocno pojedzie.

Filonka, w kazdym obwodzie, w kazdym> Shrimp troche trudno, bo kazdy w innym czasi epokona te 800m ale jak nei masz wyjścia to przyjmij 3,30wioslowania, to nie będzi eu ciebie 800m ale skoro tak maja skakac to ty wiosłuj tyle ile sił starcza oczywiście

trudno, "nogi nigdy nie są za małe, to reszta jest za mała" i już. Mam dopiąć celów i wyluzuje sobie z ciężarkami.

Kurde, nie wiem już ile jedzenia brać do pracy, bo zawsze jestem od rana mega głodna. Musze ogarnac jakies surówki czy coś, chociaż u mnie z tym ciężko, bo niewiele warzyw jem i trudno mi coś wymyślić :| Ale najgorzej jest właśnie w pracy, bo w domu się najadam. Ehh znów muszę pokombinowac :)

Podejdź, zapytaj, wyjaśnij o co Ci chodzi na wstępie. Jak odmówi ( czy coś w tym rodzaju) - to trudno. ale j/w trener jest po to żeby Ci pomagał.

faktyczznie bez podstaw odzywiania (ale rowniez i treningu) trudno cokolwiek doradzac poza moze lektura magazynu Perfect Body - gdzie sa porady i dla wysocezaawansowanych jak i poczatkujacych np http://perfectbody.pl/TRENING/3/190/Trening-Silowy-dla-Poczatkujacych.html i [...]

[...] Kenpo X czyli aerobowo bardziej - wyżyłam się, choć trochę czuję słabość w rękach i kilka razy musiałam wisieć głową w dół, bo słabłam. Byłam na 3-godzinnym spacerze, trudno nie korzystać z pierwszego dnia wiosny :) czuję, że wszystko jest na dobrej drodze i zimowa deprecha odejdzie w niepamięć. Miska na dziś. Kurczak, wiem. Mam wymówkę: [...]

[...] - wyżyłam się, choć trochę czuję słabość w rękach i kilka razy musiałam wisieć głową w dół, bo słabłam. Czy to dobrze, że mam tętno 135-140+? Byłam na 3-godzinnym spacerze, trudno nie korzystać z pierwszego dnia wiosny :) czuję, że wszystko jest na dobrej drodze i zimowa deprecha odejdzie w niepamięć. Miska na dziś. Kurczak, wiem. Mam wymówkę: [...]

Dzięki. Sog jak wejdzie. Od dzisiaj zacząłem podbijac orzechami włoskimi no i nie jest trudno tylko jest jakieś ograniczenie co do jedzenia orzechów ?

Jak wygląda sala na gocie? Chodziłem chwilkę w tamtym roku i ćwiczyliśmy na górze. Cóż sala mała, z dziurawymi materacami, na sali nieraz po 15-18 osób, trudno rękę wyprostować przy rozgrzewce :/ A to wszystko za 100zł, 2 jednogodzinne treningi w tygodniu. Czy coś się zmieniło, czy nadal warunki są jakie były?

[...] 40) i kaszę pęczak (IG 25) też można nawet przed treningiem? Bo mi się już powoli ryż przejada Obliques mi napisała coś takiego: Agnese, myśl, nie jest tak zle, na prawde trudno mi siedziec i spisywać wszystkie możliwości zobacz chodzi w ww o zasadę GI, kasze moga pójść w ramach posiłków po-treningowych. Hmmm....sprawdzałam i rzeczywiście [...]

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

[...] nie jest możliwe, aby wymusić dodatkowy wzrost mięśni poprzez przejadanie się. ANTI-BULKING FAKT #2. Tycie rozwija insulinooporność, co w dłuższym rozrachunku prowadzi do trudności z nabieraniem masy mięśniowej. Kiedy tyjesz węglowodany odkładane są preferencyjnie w tkance tłuszczowej, a nie w mięśniowej. ANTI-BULKING FAKT #3. Tycie spowoduje, [...]

[...] bioniche ciemne sloiczki jak dzialanie? prop testowany, dziala fajnie ;-) ponawiam mam dostęp do wina z genesisa- oplaca się, czy nie? slyszalem, że duzo fejkow tego lata trudno żeby latało co innego niż fajki skoro to jest nieprodukowane juz 3 lata.. chyba ze stare zapasy. z drugiej strony fejk nie znaczy ze nie dziala, cos smyrac moze nawet [...]

ta ale wez przegladaj 137 str ,no nic trudno

[...] mój cel. Proszę o rady, jak mam zmienić swoje 'nawyki', jak ćwiczyć i co robić, aby uzyskać ładny brzuch i zrzucić parę kilogramów. Myślę, ze pewnie nie będzie jakoś trudno, bo nie jestem (chyba???) gruby. Bardzo proszę jeszcze raz o pomoc i pozdrawiam :) Ps. Dorzucam parę fotek do oceny. Ehh..mam nadzieje, że się uda. Bardzo mi zależy :( [...]

Fajna łydka. A jak twierdzisz, że jest za duża, to powiększ sobie uda i będziesz mieć lepszy optyczny efekt. A tak w ogóle to się dziwie, że łydka Ci się powiększa, i to jeszcze od chodzenia albo na aerobach, bo myślałam, że bardzo trudno jest budować te mięśnie.

wiadomo w polaczniu tez dziala bardzo dobrze ale na kicka spisuje sie rewelacyjnie po odstawieniu mety juz trudno o progres dlatego dobrze jesli w tym czasie wkreci sie jakis anabol

Mam pytanie odnośnie dipsów, a właściwie bólu klatki po ich wykonaniu. 3 dni temu pierwszy raz zrobiłem dipsy. W czasie ich wykonywania czułem ból w mostku, ale tłumaczyłem to sobie tym, że robię je pierwszy raz i boli, bo mam słabą klatkę. Dziś mijają 3 dni od tego, a ciągle czuję ból w mostku. Co to może być? Teraz próbując zrobić nawet jedną [...]