trudno

[...] da jest równie bez sensu... wielu mam kumpli, którzy w dupie mają diete a wyglądają tak za******** że szczena opada tak więc... skoro uważacie, że nie zasługuję na pomoc - trudno, jakoś sobie sam poradzę.... myślałem tylko, że znajdzie się ktoś na tyle "normalny", który zrozumie o co mi chodzi i może doradzi mi jakąś tanią dietę, [...]

Tylko diete to trudno ulozyc a w roku szkolnym jescze trudniej jest sie jej trzymac dokladnie..n o trudno postaram sie cos w tym kierunku zrobic jesli narazie wszystko inne odpada

[...] chyba muszę nauczyć się mierzyć i wykonać jeszcze raz wszystkie pomiary ,ale prawidłowo. To wszystko co wyżej to raczej błędy pomiaru właśnie, mimo starań. Dieta: jeszcze trudno mi wyczuć czy ta kaloryczność i taki rozkład jest ok. Na razie na tym pozostanę, bo nie chodzę ani głodna, ani przejedzona. Fakt, że raczej nic nie spada, ale minął [...]

[...] robienie 1 parti w danym okresie czasu mozna robic 2 - ale wtedy juz jest ciezej a robic ciezko i dobrze (to przedewszystkim) jedna partie na raz - jest juz bardzo bardzo 'trudno' w sensie fizycznym i psychicznym tez Pamietaj aby nie wychodzic poza 4-6tygodni (optymalnie 4!) Tu jest plany - odzielne - na plecy + na lapki: PLECY: Poniedziałek [...]

[...] Żuraw 5s Wspięcia na palce stojąc i siedzac po 2-3s Push: Pumpki z klasnieciami 4s Pompki z nogami wyzej 2-3s I tutaj zrobiłbym składanke na barki nawet takim cięzarem to trudno: Unoszenie sztangielek na boki Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia Wyciskanie sztangielek siedzac x2 Pompki w podporze tyłem 3s Pull: Podciąganie na [...]

Witam prosze o przeanalizowanie mego treningu. Byl bym wdzieczny za pomoc gdyz mam juz dlugi zastój. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84kg Wzrost : 188cm Obwód ramienia : okolo 39cm Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : Trudno okreslic(brak pieniedzy na jakąkolwiek diete) Ilość spożywanych węglowodanów : ok. 350g/dziennie [...]

[...] nikt tak nie postrzega, czekając na kolejną walkę Pudzianowskiego - wyznał szef telewizji Polsat Sport, Marian Kmita. - Starcie Przemysława Salety z Marcinem Najmanem trudno włożyć w ramy sportowe. To raczej konfrontacja dwóch sposobów rozumienia sportu: Przemka, który swoją karierą potwierdził, że jest przede wszystkim zawodnikiem, a w [...]

Od tego jest lokata, albo oszczednosci. Jak nie placisz podatkow, albo placisz je na minimalnym poziomie nie trudno cos odlozyc. Poza tym jest jeszcze ubezpieczenie od wypadku - tez dobrowolne, a jak nie oszczedzasz i sie nie ubezpieczasz tylko przepie.rdalasz siano na na koks i d***** to trudno Dla mnie to jest sprawiedliwe, a nie yebany [...]

Bez treningu trudno liczyć na trwały efekt, sama próbowałam już wielu dróg na skróty. Trudno żyć na permanentnej diecie, wyrzekać się całe życie większych porcji żarcia, tworzyć sobie tym presje psych i kompulsy jedzeniowe (wiem, bo miałam) + rozbujany efekt jojo... Ruch fizyczny to najpewniejsza i najzdrowsza droga a teksty "od biegania po 5 [...]

18v jeszcze raz przejrzałem ten trening i trudno się do czegoś przyczepić... Układanie planów przez internet to balansowanie na cienkim sznurku,ale trudno się do czegoś przyczepić... W całym internecie praktycznie nie da się znaleźć maksymalnej rozpiski przygotować bokserów... Wielu ułożyłoby ten plan inaczej,ale to nie znaczy,że lepiej.Każdy ma [...]

[...] ...(bedzie to mialo jakis ujemny wplyw??) w szkole wdupczylem kanapke z tunczykiem i pomidorem . Na obiad nie bylo kaszy tylko ryz :) (moja rodzina liczy 6 osob wiec raczej trudno tutaj upichcic cos osobnego dla sb :P bo wszytsko idzie na innych) A caly obiad wygladal tak: Chyba takie powinny byc ilosci?? Na kolacje chyba zarzuce jakąś owsianke [...]

[...] Na pewne rzeczy trzeba także czasu. Organizm nigdy nie stymuluje wzrostu masy ciała w sposób jednostajny, niekiedy pojawia się okres naturalnej stagnacji, którą trudno jednym prostym mechanizmem przełamać. Tą stagnację niekiedy trudno też przełamać kiedy trening siłowy jest tylko 3 razy w tygodniu. Mimo, iż uważasz, że nie popełniasz [...]

[...] formach(stojac,siedzac,osle,odwrotne itp.) Wiec nie powinno byc problemu z rozpisaniem treningu Procz tego jakies bledy z kolejnosica znajda sie w plecach-drazek powinien byc na poczatku-po mc. Bardzo skrociles ankiete-trudno ci indywidualnie pomoc.Chyba nie trudno jest sie pomierzyc,napisac wyniki silowe-nawet w seriach,cele,piorytety etc.

[...] to jak wiedzieć na ostatnią chwilę, uwielbiam to Zapakowałem jajka i orzechy do pojemników i pojechałem, także udało się diety aż tak nie zawalić, jedynie warzyw mało, ale trudno. Kupiłem wszystko co chciałem i pozałatwiałem to co trzeba, a więc mimo wszystko jestem bardzo zadowolony z tego, tylko szkoda że nie miałem czasu na aero, na upartego [...]

[...] - ten dystans lubię bardzo, jest sentyment, że w nim debiutowałem, ale też biega się go bardzo łatwo, podchodzę do niego na luzie. Raz, że dystans nie jest męczący, dwa, że trudno go bardzo zepsuć bo jak np. nawet spóźni się start to można nadrobić... PB na 200m mogłem w tym sezonie też mieć lepszy (może z 22,30-22,40), ale nie było okazji [...]

Jeśli progres się wyczerpał,trening się 'znudził'-możesz zacząć inny trening. Nie wypełniłeś ankiety-nic o tobie nie wiemy-jakie treningi przerabiałeś również-więc trudno powiedzieć Możesz wrócić do klasycznego splita-bez żadnych metod-ew. jakieś ss,drop sety jeśli staż pozwala. Ale mówię-nie wiemy nic-trudno doradzić

[...] w PRIME,bo rywale mieli na niego inną taktykę,boksowali go,Tysona nie dało się wyboksować...Co pokazała walka z Barretem,Tua nie został nigdy dobrze trafiony...Więc tu trudno powiedzieć REMIS...Tyson był bardziej ofensywny dlatego więcej zbierał... Co do PSYCHIKI Zarówno Tyson jak i Tua nie bali się nikogo.Tyson natomiast tracił troche z [...]

[...] sam sobie, to dla czego ma z tym skończyć? Mam wrażenie że Wuchta właśnie jest taką osobą, prawdziwe szczęście daje mu progres na siłowni i pokonywanie własnych słabości, trudno mu będzie bez tego żyć. Jeśli to nadaje sens Jego życiu, jest to rzecz która powoduje zadowolenie z życia to niech z tego nie rezygnuje, bo gdy to zrobi poczuje że [...]

[...] mięsa w 3 miesiące :) Mając tutaj podane procenty,zaczynając od lekkich obciążeń,mając raptem 3s każdego ćwiczenia i robiąc tydzień przerwy po każdych 6 tyg treningu będzie trudno się przetrenować.Poza tym wraz ze zwiększaniem się obciążenia będzie malała objętość. Zresztą pamiętajcie "przetrenowanie wymyślili amerykanie" tak samo jak [...]

[...] dostosowuje sie do tego co robimy. Jest tylko i wylacznie w naszej glowie co odbieramy jako ladne, jezeli jestesmy wychowane w kulcie modelek o wymiarach 14letnich chlopcow trudno nam wyjsc poza ten styl myslenia. To jak pranie mozgu, zawsze zostanie. Dlatego ja jedynie moge powiedzic ze kobieta nie rosnie w miesnie jak mezczyna nawet w malutkim [...]