trudno

Łydki trudno wyrobić, ale staraj się.

I wlasnie do tego tematu powinien trafic. Temat Phila jest popularny i zawsze jest wysoko, nie trudno go zauwazyc. Ale ok, w tamtym temacie sa rowniez zdjecia i filmy wiec moze tam zostac, tylko nie wrzucajcie go jeszcze do tematu spam i troszke wiecej uwagi przy przegladaniu glownej dzialu.

No nieźle! Aż trudno uwierzyć że tak szybko osiągnęłaś TAKIE efekty! Super wyglądasz :-))

[...] o 5 kg. a łapa licha przez złamanie zeszłoroczne ;). po zlamaniu moja prawa rączka po wyjęciu z gipsu mierzyła cale 35cm :) na szczęście z powrotnem nie było specjalnie trudno ;) Po prostu uważam iż takie mega ścisłe trzymanie się diety jest dla osób które coś dzialają poważniej w tym kierunku ;) A ja zamierzam być tylko zdrowym i silnym [...]

[...] Nieprzychylnie patrzy sie na nadmiernie umiesnionych kandydatow oraz ludzi z nadwaga. Czytałem kiedyś spory art na temat legii jak pisałem magisterkę to obecnie w h** trudno jest się tam dostać jak ogarniasz dobrze angielski to możesz próbować ale to obecnie elita więc ciężko się do nich zaciągnąć a i na szkoleniu podobno jest niezła [...]

ehhh chyba nie znajde tu zadnej pomocy... trudno metoda prob i bledow.zobaczymy co zdzialam.pozdro

Ma być ciężko i trudno %-) to efekty szybko przyjdą z dobrą dietą(której ostatnio nie trzymałem:)) )

[...] Cel to redukcja ale niezbyt moge czesciej cwiczyc, (praca itp). Robiłem przez prawie rok mase ale były to moje początki i olewałem troszeczke diete, teraz chce zrzucic ten tłuszczyk. Budowa moja to cos miedzy endo a mezo napewno nie ekto ale trudno mi okreslic samemu. Dieta oczywicie dziala narazie tylko od tygodnia może 8dni ale 1kg juz poszlo.

[...] na dekadę,a czasami i nie-tak trudne jest wynalezienie takich gości. Liston pojawił się w 50,Foreman pod koniec 60,to samo Shavers,ale to nie był fenomen bokserski,tak trudno jest takiego znaleźć. Na dodatek gdy pojawiliby sie w jednej epoce,to jeden talent zaburza drugi i ten nie rozwija potencjału.(Liston Williamsa,Ali Foremana). [...]

[...] i pośladki- głównie na tych ostatnich jest sporo fatu, a góra bardzo słabo rozwinięta) i chciałbym nabrać nieco poważniejszej sylwetki. Jako, że pośladki jest zrzucić bardzo trudno, a ewentualne ćwiczenia na dolne partie mogłyby dodatkowo rozwinąć dolną część ciała to chciałbym pominąć te elementy i skupić się na rozwoju klatki piersiowej, barków [...]

no trudno, trzeba będzie liczyć na nowych ( brakuje 2 miejsc) jak coś to zagramy w dziesiątkę każdy z każdym po 3 razy 8-)

Bubumysz, Darek, Martucca, dziękuję:-) Melduję się na szybko. Treningi się odbywają (ale tak to prawie nie nie ma w domu. pogoda taka że trudno siedzieć, a jak już jestem to się regeneruję) Miska trzyamna raz w tygodniu była na oko Potreningowo lecą dwa banany. Wieczorem dodam wypiski z treningów Nie mierzyłam się w tym tyg. dopiero teraz złapałam [...]

[...] i pośladki- głównie na tych ostatnich jest sporo fatu, a góra bardzo słabo rozwinięta) i chciałbym nabrać nieco poważniejszej sylwetki. Jako, że pośladki jest zrzucić bardzo trudno, a ewentualne ćwiczenia na dolne partie mogłyby dodatkowo rozwinąć dolną część ciała to chciałbym pominąć te elementy i skupić się na rozwoju klatki piersiowej, barków [...]

Widzę że trudno jest tu uzyskać jakieś konkretne rady :)

CO do diety to trudno się wypowiedzieć. Zbyt mało informacji o tobie. A trening to porażka. Od poniedziałku do piątku codziennie to samo? Nikt się nie wypowiedział bo to chyba jakiś żart. Poczytaj forum i usuń temat żeby Ci wstydu nie robił w przyszłości. Ocena ode mnie p***a z plusem. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2013-07-26 23:13:37 Zmieniony [...]

czytałem już różne wątki ale myślałem że może dowiem się coś dokłanie, no trudno, dzięki :)

[...] z taką historyjką lepiej się to czyta. Aczkolwiek sama książka ma wielu zwolenników. A co do treningu to doj**ał się do mnie jakiś jęczmień, a w ponad 230 tysięcznym mieście trudno o okulistę. Cały dzień szukałem jakiegoś okulisty i ch**. To g**** z dnia na dzień robi się coraz większe i coraz bardziej boli, wizyta dopiero w poniedziałek. Dzisiaj [...]

[...] wziąłem hantle w dłonie i wyciskałem je nad głowę :) Niestety, ławki były zajęte, więc musiałem sobie poradzic. Co do pleców, robiłem ściąganie drążka, a w przerwie ( trudno nazwac to przerwą ) robiłem podciągania, tak z ciekawości, gdyz pomyślałem sobie, że jak mam robic 3 powtórzenia w serii, to nie ma najmniejszego sensu nie sądzisz ? [...]

Bez sensu dziś wpadła biała buła, lipa straszna bo już tyle dni było bez glutenu, ale trudno już, trza walczyć dalej. Aktywność: Rower 17 km, 1h Callanetics z Callan, też 1h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc93595fc7d4398b616af4d322d2892.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-07-26 19:50:49

trudno powrót do herbatki bedzie:))