siemandero amatorszczyzno co odrazu trip zamulil?, mam plan i jak mi ktorys powie ze nie jest dobry to musi za kare wypic osiem szejkow ostrowii pod rzad , dnia 21 wrzesnia podbijemy pod budynek gdzie beda sie odbywac te zawody i bedziemy wysmarowani broznerem, bramce powiemy ze startujemy w tych zawodach i chvj, wbijamy sie za free i jeszcze [...]
cortez szpaknij... Casteam - Hard Trip (Sound Of Qlimax) 09. dj merlin and dj c-bass - the human spirit - www.frankfurtpower.net Showtek - The Colour Of The Harder Styles (Dub Mix) Showtek - DefQon 1 Way Out West - Killa (DJ Orkidea Remix) Q15 - Blutonium Boy - Hardstyle Instructor (Blutoniumboy hardstyle mix).mp3xplosion z youtube posciasgalem [...]
Trip troche potrwa widze. Potem znowu bedziesz plakac ze wygladasz jak kopa 8-) bez zmian jest, jak kupa wygladam ciagle juz od dawna i to nic nie zmieni %-)
poniedziałek : klatka + trip środa : plecki + biceps (zrobiłem dzien przerwy zebyś był "świezy" na treningu grzbietu który wymaga "rwania skóry z doopy " piątek:nogi+barki (jeżeli chcesz priorytet barków to w piatek barki a w sobote nogi) do plecków dodałbym coś na szerokosc np.podciagnie na drążku w szerokim uchwycie nachwytem [...]
niee, z kimś innym. Ale miałem zły dzień, każdy mnie wkurviał no i tak jakoś wyszło. Ale dzisiaj mecz naszych piłkarzy i mam nadzieję, że szybko o swoistym bad trip`ie zapomnę. Ważne chyba, że nie ucierpiałem Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-10-13 13:48:51
[...] jeszcze by pewnie pomidorami rzucali jakby mieli pod ręką %-) Niestety dzisiaj rower tylko raz przez rozmowę o pracę. Jutro w planach rano i wieczór lub jakiś dłuższy trip. - na noc ABS po 15 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfee817ffa454db693c0a0cbdf2157ac.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7631bcbd10b44e12a982d1c9e8e134bf.jpg [...]
Da to Tobie jakiś tam obraz, Zabstyl, przeczytaj. http://neurogroove.info/trip/witkacy-narkotyki Jedno jest pewne, oglądać się raczej nie da nawet naj ufc w trakcie :)
[...] poszła lekko,kolejne 2 ciężej a w ostatniej jeszcze ciężej,bardzo mocno czułem jak napinam mięśnie brzucha,we WL też zrobiłem kilka serii rozgrzewkowych,1 seria 10X30kg,2 seria 8X40,3 seria 6X50kg,potem serie właściwe,lekko poszło,barki,bick i trip leciutko bo jeszcze małe ciężary.Ps.jak na razie z kolanami wszystko ok i niech tak dalej będzie.
[...] technicznie bardzo dobrze,robiło się wcale nie tak ciężko,tylko ciężar wydawał się o wiele cięższy niż był,a w gorę jak już podnosiłem to tak ciężko nie szło,barki,bick i trip po 1 serii rogrzewkowej,wszystko łatwo szło,wolno wykonywałem ćwiczenia,technika tez ok,przy bicku próbowałem się nie bujać,nie zarzucać sztangi tylko podnosić [...]
[...] jest wtedy,bo turlając wprowadza się ją już w jakiś ruch,nie pamiętam już jaki,WL bardzo ciężko,namęczyłem się we wszystkich seriach,ostatnia tak na styk poszła,barki,bick i trip spoko,nie miałem problemów,przy uginaniu przedramion i francuzie zrobiłem serie dopompywującą,czyli ściągam 50% ciężaru i jazda ile wlezie pow.,zrobiłem 20 pow. Wczoraj [...]