treningi

zaganiacz mam do ciebie jeszcze jedno pytanko?? nie wiesz w jakie dni i w jakich godzinach odbywaja sie te treningi zapasów???? tyszanin

[...] rade "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz" Zmieniony przez - StaRa_EkiPa w dniu 2003-10-09 22:58:12

[...] ale przyznam, że dość ciekawy sposób "zachęty"... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Juz niedlugo a mnie tak energia rozpiera, ze wariuje.Ciezkie treningi sie skonczyly dzisiaj tylko 150 balah i 100 trojkatow i sauna... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

NIE ROZUMIEM- WYKONUJESZ 2 TRENINGI DZIENIE?? ZAWODOWIEC CZY JAK?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hmm. no to dodam coś od siebie: nie wiem jak wyglądaja twoje treningi , ale proponował bym przeznaczyć zawsze kilka dziesiąt minut na uderzanie siłowo tą lewą ręką w worek czy co tam masz... (mi to pomaga na wytrzymałość) a co do ćwiczeń siłowych : -kładziesz sie na ławce skośnej -ręce opuszczone na dół w pionie -bierzesz hantle w ręce w tej [...]

Nadal nie rozumiem. To masz dwa treningi jednego dnia?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] mam do namysłu...). Strongbart: nie powtarzaj się... (spamer)! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] ? Polecam założyć nowy temat (szybciej chłopaki odpowiedzą...). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Tak mam 2 treningi ale tylko w poniedzialek poniewaz mam mozliowsc ciwyczyc na silowni w szkole

Po co Ci ochraniacze na lokcie czy kolana. Wazne ze sa kaski co chronia dokladniej glowe. Same treningi nie musza byc brutalniejsze i nie powinny byc. Ale walka tak. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] bez sensu. Ale to już nie moja "brożka...". Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] BJJ, które jest ewidentnie SZTUKĄ walki od ok.6m-cy a ostatnio zacząłem przygodę z KickBoxingiem który zalicza się do SPORTÓW walki<<jeśli się mylę to sorki>>...treningi baaardzo różnią się od siebie organizacyjnie i atmosfera jest dużo inna...na BJJ jest faktycznie bardzo sympatycznie,co jest owocem właśnie tej bliskości ze [...]

JAK NIE TO :: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy [...]

Dzięki chłopaki za olanie... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

OLIMP jak długo mamy czekać na listę ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] 10/10... Raczej chcesz zobaczyć: jacy spamerzy będą w tej 10... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] DROGA B-dla tych, którzy trenowali systematycznie, ale bez szaleństw (np.ACT lub inny obwodowym) -Tydzień 1 i 2 (1-14 IX-kontynuacja treningu) -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) " _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko [...]

[...] lubię trenować z początkującymi- są nieobliczlni. Tutaj trzeba zachowywać się odpowiedzialnie! Ogólnie w treningach jest więcej walki i kontaktu niż w kicku (porównuję tu treningi 2 klubów, do których chodziłem- mogą więć być duże różnice!) Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 [...]

[...] daty, a ten ma (kiedy rozstrzygniecie)... panie Rutkowski... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"