treningi

[...] -Wycisk na skosie, -Wycisk na prostej, -Skręty siedząc (60kg/ 12 x3), -Obwody siedząc (10kg/ 12 x5), -Brzuch. Jutro planuję zrobić pierwszy martwy ciąg w tym roku, oczywiście na razie mniejsze ciężary zobaczymy jak będzie. Powoli trzeba też wchodzić na treningi na sprzęcie SM, sezon się zbliża Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-02-28 17:23:03

[...] góra (60x4, 80 x4, 100 x4, 120 x4), -Skręty siedząc (50/12 x4) -Obwody siedząc (15kg/ 12 x3) -Wycisk wąsko lekko (120/6 x4), -Rozciąganie, -Brzuch, -Trochę sprawności. Przeziębiony jestem lekko, katar i trochę gardło. Więc dzisiaj wolałem nie ryzykować i nie jechałem na 2 trening. Jutro jadę do Łodzi, także dzień wolny a w sobotę 2 treningi.

Heh widac ze sa lekarze i lekaże Kolega mial zabieg i musial przerwac jakiekolwiek treningi na 3 miechy a unikach intensywnych przez 6, bo tak mu lekarz powiedzial btw. na jakim wydziale na Polsl studiujesz? Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-03-10 19:00:37

Na zdjęciu porcja HGH Night i HGH Day, kapsułki fajne, dobrze się połyka. Zobaczymy jak z działaniem, lepszy sen gdy się weźmie przed snem Jutro już 2 treningi, a od środy prawdopodobnie zluzuje trochę. 30 obrona, trzeba się pouczyć. Może się uda

No w sobotę byliśmy w Bogatyni, świetni ludzie Dzisiaj już po 2 treningu, rano trochę lżejszy trzeba wejśc na obroty po przerwie. Jutro znowu 2 treningi, suplementacja dalej ta sama. Tylko trochę więcej aminokwasów będę teraz wchłaniał Popołudniu trening w klubie, dużo rzutów i wielobojów. Jestem dalej przeziębiony trochę, mam nadzieję że szybko [...]

[...] także rewelacja. A do przodu 18metrów, oby się udało-idziemy do przodu a tylko to teraz się liczy Kto mnie zna ten wie że jestem nie normalny Codziennie uczę się techniki, treningi 2 x dziennie daję radę- muszę. Ostatnio zauważyłem że EAA Xtra smak orange piję bardziej jak herbatę niż odżywkę, naprawdę smak mi tak przypadł że nie umiem się [...]

LWP 3 właśnie próbuję i świetny produkt na długie treningi. Smak też bardzo dobry-grapefruit, nie chce się po nim tak pić. Trochę kwaskowaty ale taki lubię, po słodkich dużo piję. Po treningu standardowo EAA XTRA, i już przy tym zostanę na pewno. Teraz 2 dni spędziłem w Wiśle i tam trenowałem, dzisiaj trening u siebie. Udało mi się poprawić [...]

No smak jak smak, ważne że działanie ok Dzisiaj 2 treningi, jestem maksymalnie zmasakrowany. Rano trening na sprzęcie SM: -YOK do 350kg na 20m, -Axel do 135 x 4 góra dół, -Opona pare serii, -Trochę rzutów samą łapą, jeszcze kilka rzeczy a popołudniu trening w klubie. Lepiej idzie więc się cieszę, niedługo wejdziemy na poważniejsze ciężary to [...]

Właściwie to już po 2 zawodach, w 1 14.10 z miejsca. Na zawodach jeszcze nie czas pchać doślizgiem gdyż mógłbym wyrwać próg Przed tymi zawodami zrobiłem dzień wcześniej 2 treningi w tym rano siłowy + skocznośc m.in rwaniodocisk do 150, a popołudniu technikę ale że u siebie nie mam koła to robiłem bez najdalsze pchnięcie 16.70 ale bez koła. Już [...]

ja dzis 4ty trening w tym tygodniu MT zrobiłem, jutro i w sobote siłka, niedziela wolne zaczynam juz coraz bardziej odczuwać treningi 6x w tygodniu chyba już za stary na taką zabawę jestem

ty jeszcze młody jesteś to możesz na******lać treningi 10 x w tygodniu i jeszcze ci mało

[...] 2 minuty ( tak go skopałem ze nie wiedział gdzie jest ściana) Rozciąganie Ta rozpiska jest okrojona ponieważ nie mogę robić pompek i ćwiczeń na łapy... odpada też siłownia i treningi boksu oraz muay thai -.- raz w tygodniu trenuje tylko w klubie i kopie na tarczach zeby się nie zastać (plus prowadzę prywatne zajęcia w muay thai z paroma osobami [...]

ja od wczoraj zacząłem treningi MT i w końcu czuje, że żyje dzisiaj rano interwały sobie zrobiłem a wieczorem będzie luźny bieg i trening

W końcu mam ferie Ale i tak nie odpoczne bo będe miał treningi dwa razy dziennie

600km to jeszcze nie tak źle ja żeby odwiedzić siostrę i przyjaciela, który mnie na moje pierwsze 2 treningi MT zabrał, muszę pokonać prawie 2000km

Gosia jak wyglądają treningi z tajem widziałaś coś?

póki co się głównie przygląda i poprawia. no i pokazuje z trenerem. w piątek sparował z zawodnikami ale niestety mnie to ominęło bo chora byłam, więc nie wiem jak to wyglądało, ale mam nadzieje, że się wkrótce dowiem no i czekam aż sam zacznie prowadzić treningi się nie mogę doczekać ;]

Pierwszy tydzień ferii jest fajny.Wydaje ci się,że masz więcej czasu dla siebie,dla znajomych na treningi,ale tak do końca nie jest.Przynajmniej w moim przypadku

dziś miałem trening z scorpionem xd idę do MAXIMUSA na treningi a Ty Mati się szczerz ! xd

Sieeemaneeero! Ja też sie ino obijam bo na treningi narazie nie uczęszczam:/ bo choroba mnie mocno wzięła... Ale właśnie myśle czy iść jutro na chorobie xD .>>..>..>>>... ? Pozdro!!!