treningi

Szaba, daję słowo, że nie:) To tylko godzinne treningi.

No to jeszcze ja sie dopisze... Wroce na 1-2 treningi tygodniowo po 6 m-cach przerwy

Z tego co widze, masz kolego niezla MASE:))). Chcialbys schudnac, to zrozumiale. Polecam ci regularne trenigi na silowni... Polowa czasu-treningi aerobowe, pozostaly czas przeznacz na typowy trening silowy. Wroze ci niezla kariere, bo na ogol ci, ktorzy maja na poczatku brzuch, przypakowuja naprawde szybko. Sprobuj pocwicz 3,4 razy w tygodniu... [...]

Idz na Bjj. Szczecinski klub jest bardzo dobry. TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ PRZY UL. SZEROKIEJ 63 W SZCZECINIE - NA NOWO OTWARTEJ HALI NA KRZEKOWIE OBOK KLUBU BILARDOWEGO "MAXTON" ORAZ SIŁOWNI "HERKULES" Co do linkow to nie mozna icj na forum podawac. Ale znajdziesz jeden w moim profilu. Jesli dojazd do Szczecina to dla Ciebie za [...]

Neo ty chodzisz na treningi do ATW w końcu?

[...] Pojedz na zawody i zobacz jak wygladaja walki w walce ciaglej, 80% to rece. To samo jest w ITF'ie. Rak nie uzywa jedynie WTF ale z tego co wiem to i tak wiekszosc klubow ma treningi z boksu (niektore nawet z trenerami bokserskimi np.klub P.Biernata). A co do skutecznosci taekwondo to na M.Polski tkd (w GTF'ie)zawsze przyjezdzaja kickboxerzy, [...]

A kiedy orientacyjnie moga zaczac sie treningi, tzn czy jest to kwestia np. miesiaca czy pol roku? Pozdrawiam

elo. Mawashi mam do Ciebie pytanko:) czy jesli cwicze na silce ,moge sobie robic takie treningi jak ty radzisz?moze mam je robic raz w tygodniu?czy oprocz zwiekszenia wytrzymalosci przy pompkach moge poprawic sile?jak te dwie rzeczy sie do siebie maja? z gory dzieki za odpowiedz:)

BJJ-SZCZECIN BERSERKER'S TEAM TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ PRZY UL. SZEROKIEJ 63 W SZCZECINIE - NA NOWO OTWARTEJ HALI NA KRZEKOWIE OBOK KLUBU BILARDOWEGO "MAXTON" ORAZ SIŁOWNI "HERKULES". Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Bobo - w ATW bylem raz !!! i potem zostalem VF - virtual fighter (spaslem sie tylko)- zamierzam cos z tym zrobic ale jeszcze moze za tydzien !! A tak BTW czy sa juz treningi rano tak jak obiecywali ??? A co do wyboru stylu to style chwytanie laczone z treningiem uderzanym z polozeniem nacisku na chwyty tzn w kolejnosci 1. BJJ 2. Zapasy (styl [...]

Efekty pewnie jakies beda , ale bardzo dlugo bedziesz musial na nie czekac trenujac tylko raz w tyg , a pozatem raz to wedlug mnie zamalo , w ciagu jednego treningu nie zrobisz zbyt duzo , a 3 godziny to troche za dlugi trening. Postaraj sie znalesc czas na jeszcze przynajmniej 2 treningi Pozdrawiam ceo

[...] zmienialo to faktu, ze za***alby dzisiaj lewisowi, ktorego 43 w lapie tez nie jest specjalnym wyczynem musisz zdecydowac sie co jest dla ciebie wazniejsze i ograniczyc albo treningi, albo silownie cwiczac na silce mozesz biegac i uprawiac sport, masa przyjdzie z czasem to czy chcesz szybko stracic te sprawnosc ktora posiadasz, czy ja rozwinac, [...]

Takie treningi jakie wy podajecie wykonywali radzieccy i niemieccy ciezarowcy i inni silacze przed 30 laty.Ale czas plynie i wszystko sie zmienia.Nie wiem czy jakis czolowy zawodnik trojboju lub ciezarow czy wyciskania trenuje w taki sposob.Plan podam jutro bo musze obliczyc te ciezary w procentach ciezaru masymalnego. sila byla jest i bedzie

[...] do tego jem slodycze(bo lubie;P)wiadomo jakis%procent tluszczu przybyl ale biorac pod uwaga moja wage wyjsciowa to chyba tylko na + mi wyszlo cwicze 3 razy w tyg i 1-2 razy treningi bokserskie(z kumplami sobie sparujemy cwiczymy techniki worek itp)boks jest wyczerpujacy i pochlania troche energi ktora chcialbym wlasnie uzupelnic gainerem ale to [...]

dzieki acid za rady. carbo ma uzupełnić moje pożywienie - jestem troche zabiegana i moge sobie pozwolić na 3 posiłki. mam dwa treningi. hmb carbo - sama jestem ciekawa co wyjdzie z tego połączenia. pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

Cynarski jest ode mnie z miasta(Tarnów),prowadzi treningi w Pałacu Młodzieży(nie traktujcie tego jako reklamy,trenuje judo).Barmaster: czyzbys byl z TArnowa? JUDO RULEZZZZZZ........

wejdz na stronę www.arnolds.hg.pl dobre treningi oparte na super-seriach

TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ PRZY UL. SZEROKIEJ 63 W SZCZECINIE - NA NOWO OTWARTEJ HALI NA KRZEKOWIE OBOK KLUBU BILARDOWEGO "MAXTON" ORAZ SIŁOWNI "HERKULES". pon -pt zajecia sa od 18 do 22, w soboty od 14 do 17 Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] zlapal 4 - 5 kilo masy. Kupa smiechu. Fakt, ze lapie sie na jakims gainerze pare kilo, o niczym nie swiadczy, bo trzeba by przeanalizowac, jaka byla dotychczas dieta, jakie treningi, wypoczynek, pora roku (wiadomo, ze na wiosne lub w lecie to masy raczej sie nie zrobi). Byc moze, wraz z rozpoczeciem spozywania jakiejs badziewnej odzywki, [...]

[...] podciecia, dzwignie itd. bez uderzen. Gosc ktory to prowadzi jest niesamowity, z nim proponuje zawalczyc jesli chcecie sprawdzic czy kung-fu jest takie slabe. Na bjj sie wybiore moze jeszcze w tym tygodniu, ale slyszalem ze 2 treningi/tyg, 90zl mies i jacys, niewiadomo jacy goscie to prowadza. Pozdrawiam wszytskich- niezaleznie od stylu -=McF=-