treningi

podzielam zdanie kilku osob przede mna, czyli: pyatj ternera - jak Cie oleje - zmieniaj klub. jezeli masz takie mozliwosci to przejdz sie do roznych klubow na treningi - nikt Ci nie zabroni - poptaryzsz jak tam wygladaja zajecia i jaka jets atmosfera. jedno jest pewne: NIE REZYGNUJ! Nikt od razu nie każe Ci byc na rowni z czarnymi paskami :) ale [...]

[...] gora\dol x 4\tydz trening autorstwa Wodyna skonczylem, do klubu mma jeszcze nie wracam,zostawiam sobie na to około 2 miechy aby się jakos przygotować;) a teraz 2xtydz treningi (sama technika) z kumplami z maty bo mam 'swoja mala salke treningowa' co do "grapplera" to wlasnie tak myslalem ze teraz to nie będzie dobry pomysl... liczyłem ze [...]

O teraz lepiej, forma bez zmian w tym tygodniu, oprocz tego ze mega płasko bo treningi tylko 2 z jedzeniem różnie bo apetytu nie ma :) /SFD/Images/2015/4/11/39e184e465ba48b7945a0851cd462d9e.jpg

a ja robię 50-80 godzin tygodniowo o dziwo mam jeszcze czas pograć na kompie, pouczyć się, czasem iść na trening, choć treningi ostatnio zaniedbałem

Kurczę chodzi o to, że może źle napisałam tytuł... i stąd ten atak, mi tej tkani tłuszczowej sporo wpadło przez ostatni rok, mięsnie są i są silne naprawdę, dobrze treningi mi idą i jestem zadowolona. Nie jestem osłabiona, czy zniechęcona mam siłę i ochotę trenować :) Wszystkie wyniki krwi sa dobre i będę je kontrolować. Nie chodzi mi żeby się [...]

artue zajedziesz sie cwiczac tak moim zdaniem. Sam cwiczylem kiedys break dance i na silce wiec wiem o co chodzi chyba ze lajtowo sobie robisz treningi break'a do pol godziny

[...] konbinujesz to skoro nie masz zadnego stazu to sie zaczyna od jednego zestawu, pozniej mozna ewentualnie zlozyc dwa zestawy , musisz wybudowac sobie fundament pod dalsze treningi, twoj plan FBW na teraz 1.przysiad z sztanga na barkach - 3 2.wioslowanie sztanga - 3 3.wyciskanie sztangi na ławce plaskiej - 3 4.wyciskanie sztangi sprzed głowy- 2 [...]

Powie mi ktos jak najlepiej uzywac sauny? Wczoraj sie zapisalem na 2 silownie gdzie mam dostep do sauny. Ma to jakis wplyw na treningi? Przyblizy mi ktos ten temat? Dzieki.

miesiąc na siłowni nie byłem, i ogólnie treningi po przerwie i obżarstwie świąteczno sylwestrowym zacząłem tydzien temu, a ruszam z planem wodyna "grappler by sie..." to sobie na zaniżonych ciężarach mocno zrobiłem dziś. ledwo k***a z siłowni wyszedłem :)) a teraz mi sie łapy okropnie trzęsą i z wielkim trudem powoli próbuje zjeść potreningowy [...]

[...] dotarcia do czegoś o co mogłem się podeprzeć i co pomogło mi się wyprostować. Do tego zerwałem miesień na plecach a dokładnie jakieś włókna. Mimo wszystko dalej chodziłem na treningi bo nie wyobrażałem sobie życia bez nich przez co tylko pogłębiałem swoj ból. Żaden lekarz nie był mi w stanie przez długi czas pomóc dopiero na samym końcu trafiłem [...]

[...] się, że wiara z ustawek się nie umie bić. Bo 70% bojówki to ludzie nie wzięci przez przypadek tylko z sal treningowych. Swoimi czasy kiedy ustawki między drużynami były bardziej popularne bojówki miały swoje treningi itp. Wystarczy trochę bardziej zagłębić się w temacie. Jest parę dokumentów o tym na necie i pojechać na parę meczy. Wtedy oceniać

Moje treningi zawsze funkcjonowały, i to bez szkoleń%-), przepłacileś misiek%-)

Jak tam wyłudzaczu supli treningi ? :-)

doj**ałem nogi, teraz coraz lżej idą treningi a progresja cięzaru z treningu na trening idzie ;-) wkręciłem sie dobrze ;-)

Robie trenera za miesiac w Londynie%-)Potem daje sobie rok na treningi i douczanie sie i pozniej sie pomysli,do otworzenia CF duzo nie potrzeba...

[...] grywa do dzis w 4 lidze o ziomku,ktory byl jedna z wiekszych fajtlap na "podworku",nikt nie chcial z nim za bardzo grac,a teraz pyka sobie tez w 4 lidze i przy 3-4 wygranych w miesiacu zgarnia 1,5 tysiaca za pokopanie pilki przez 1,5h 3-4 razy w tygodniu...;-) to ja poprosze o taki hajs za 3-4 treningi sw w tygodniu i dziekuje bardzo :-P

wracam dziś na treningi po 2 tyg przerwy spowodowanej chorobą ,nie lubię takich powrotów bo organizm osłabiony...dużo fajniej wrócić po przerwie z lenistwa bo człowiek wie że musi sobie dać w dupę za kare;)

A taki przedmiot kierunkowy, nie zrozumiesz a mi się tłumaczyć nie chce :-P Jak tam kotlet treningi ? %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-04 18:41:17

Ostatni raz na treningu byłem w czwartek, ale wyszedłem szybciej bo się ze mnie nawet inni śmiali, że zaraz zasnę. Miałem ochotę dzisiaj iść na siłkę, ale musiałem się pouczyć. Ogólnie to chciałbym trzymać dietę i systematycznie chodzić na treningi, ale nie mogę się coś zawziąć...

No ja co zaczynam treningi to jestem chory teraz :D