treningi

technike ćwicze bucu a na treningi w tym tygodniu nie przychodze - no chyba że chcecie, żebym Was pozarażała przed samymi zawodami

[...] na razie sensu inwestować w Fairtexy czy Kingsy. 260 zł to jest masakryczna kwota, ciekaw jestem czy ktoś kupuje u tego pana Swoją drogą podziwiam ludzi, którzy wytrzymują treningi w skarpetowych ochraniaczach, ostatnio na treningu ćwiczyłem z gościem, który takie ma i cieżko mu było poprawnie blokować gdy kopałem lowki (moimi dość miekkimi [...]

czesc maryjusz :p do zobaczenia za 2 miechy %-) , a kto ma sie zastanawiać nad zagadką ? jak wygoniłem świeżaków na koksownie orać treningi :D dlatego ich nie ma

[...] ? i tak bede robil pewni a2,b2,wolne,a2,b2 czyli all ciezkie dużo ciekawych tam wypowiedzi dziękuje za tego posta bo już nie mogę patrzeć na te w działach zaawansowanych i podstawowe treningi tutaj widzę plany zbliżone do mojego dzięki temu mój plan będzie inny i lepszy dzięki jeszcze raz he. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-26 19:36:14

A jak wyglądają Twoje treningi? Piszesz, ze ćwiczysz od lat a sylwetka się nie zmienia - a jak wyglada Twoja progresja, ciężary, intensywność ? Można odchudzać się nie licząc kalorii ale będzie to na pewno dużo trudniejsze. Zazwyczaj okazuje się , ze jemy znacznie więcej niż nam się wydaje. Najlepiej jak bys zaczęła prowadzić dziennik żywieniowy [...]

A jak wyglądają Twoje treningi? Piszesz, ze ćwiczysz od lat a sylwetka się nie zmienia - a jak wyglada Twoja progresja, ciężary, intensywność ? Można odchudzać się nie licząc kalorii ale będzie to na pewno dużo trudniejsze. Zazwyczaj okazuje się , ze jemy znacznie więcej niż nam się wydaje. Najlepiej jak bys zaczęła prowadzić dziennik żywieniowy [...]

[...] (czy costam innego) nie da Ci pozadanych efektow pamietaj ze dieta jest podstawa, trening jest tylko dodatkowym bodzcem.. jakie byly poprzednie wykonywane przez Ciebie treningi? na mase-sile polecam, FBW 5x5 by Iverson, sorzystaj z wyszukiwarki PLAN KTORY PODALES JEST PRZELADOWANY, NIE KORZYSTAJ Z NIEGO "nogi robie tylko na [...]

[...] jak skonstruować ją prawidłowo dowiesz się z tu : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html A co chcesz robić przez 2h na siłowni?? To jak mają wyglądać treningi na redukcji, zobaczysz tu: http://www.sfd.pl/Trening_wspomagaj%C4%85cy_redukcj%C4%99__post_konsultacyjny-t474855.html zacznij redukcję od ok 2500 kcal... potem [...]

[...] przez najbliższe miesiące nie będe miał takiej mozliwości a nie chcę przerywać treningów.. Myślałem o Push Pull Legs 3x tyg, będzie to rozsądne połączenie na dalsze moje treningi? W głównych bojach chciałbym zostawić te rampy, ponieważ jak dotąd zadziałało to na mniej najlepiej( może to tylko kwestia zmiany bodźca..). Proszę o porady, Z góry [...]

Wklej aktualne zdjęcie. Popraw dietę. Na moje oko to tłuszcze *2 albo *1,5 jeśli dasz radę wciągnąć więcej węgli. Ilość białka od biedy może być. Przez treningi na basenie spalasz wszystko co zjadasz, a pewnie i białko przepalasz dlatego nie rosniesz:) Co do książek to polecam książki Kurta Brungardta. To trzy książeczki z programami [...]

Wklej aktualne zdjęcie. Popraw dietę. Na moje oko to tłuszcze *2 albo *1,5 jeśli dasz radę wciągnąć więcej węgli. Ilość białka od biedy może być. Przez treningi na basenie spalasz wszystko co zjadasz, a pewnie i białko przepalasz dlatego nie rosniesz:) Co do książek to polecam książki Kurta Brungardta. To trzy książeczki z programami [...]

[...] czy serem. Zaraz po treningu pije szejka z białkiem i jem rodzynki. To tyle. No i węgle warto uzupełniać sokami. Ogólnie jedz co Ci smakuje, ale żeby było zdrowe. Przed treningiem raczej musem jest brązowy ryż, albo kasza gryczana lub inne węgle złożone. EDIT: Musiałem zmienić na kompie, bo mi się telefon rozszalał... Zmieniony przez - [...]

[...] jest tam duza dzialka),na pewno chciałbym trenować parter jak i stójke(głównie boks)(ale można sie jakoś inaczej zgadać,np połowe czasu ćwiczymy moje połowe twoje itd.) jeśli jest ktoś zainteresowany z okolic i ma powyżej 20 lat prosze o kontakt: [email protected] (poczte odbieram codziennie) ps chodzi mi o poważne treningi , na spokojnie.

[...] jest tam duza dzialka),na pewno chciałbym trenować parter jak i stójke(głównie boks)(ale można sie jakoś inaczej zgadać,np połowe czasu ćwiczymy moje połowe twoje itd.) jeśli jest ktoś zainteresowany z okolic i ma powyżej 20 lat prosze o kontakt: [email protected] (poczte odbieram codziennie) ps chodzi mi o poważne treningi , na spokojnie.

theone13, odezwij sie na gg: 5237822. zaczynamy treningi bjj.

BJJ w Bielsku -treningi odbywają się w czwartki o 21.15 i w weekendy (zwykle w niedziele ok. 12). Atmosfera bardzo fajna; poziom grupy zróżnicowany. Jak ktoś ma ochotę się trochę rozerwać to zapraszam. Sekcja BJJ jest podłączona pod Aikido Bielsko, a trenerem jest Ernest Salejda http://www.aikido.bielsko.pl/ Więcej informacji: tel.: 503124091, [...]

Ja trenuje muay thai w Bielsku na siłowni relax. Treningi sa w poniedziałki i srody o 19. Polecam.

jeśli temat aktualny to informuję, że w soboty w Cieszynie na Usiu o 10.00 (czyli z rana) są treningi amatorskiego MMA. Nic wielkiego ale lepsze to niż siedzenie na dupie przed telewizorem Pozdrawiam

Czy w Bielsku sa jakies treningi boksu?

Sa jakies treningi boksu w bb? Jak tak to prosze o kontakt(GG-10692568) Blagam, was... szukam juz troche,naprawde to dal mnie wazne...