treningi

Pomijając polemike Panów wyżej, (do Masao) widocznie się nie zrozumieliśmy ale zgadzam się z Tobą w 100% że aby nauczyć się walczyć potrzebna jest praktyka, czyli sparingi i treningi z partnerem ale to logiczne :)

A ja mam jakoś tak dziwnie że im niższe ciśnienie tym lepiej sie czuje:-) przy niskim ciśnieniu robię najlepsze treningi %-)

[...] cały czas kreatynę(od ok 4 miesięcy), na początku mono teraz jabłczan. Jakie suplementy polecacie przyczyniające się do wzrostu siły? Jakie według Was są dobre suplementy, które warto stosować?Jakieś na regenarację? Nie zamierzać stosować SAA, jednak chcę polepszyć swoje treningi/okres poza treningowy aby zoptymalizować budowanie masy Pozdrawiam

tyle, że przy 70h+/week ciężko znaleźć czas i moc na treningi, przynajmniej u mnie by tak było %-)

gadasz jakbym codziennie zasypiał na treningi

hmm... dlaczego nie w nakolannikach? Mój kołcz sam sugerował, ze można tak temat rozwiązać, kiedy nie ma dostępu do maty (czasami mamy treningi na sali dla zapaśników). Tak uwielbiam TGU, ze czasami podkładam piankę (taką do jogi - babską) pod kolanka. W domu jadę z koksem na dywanie:D

trener personalny ozzy: nie śpij, nap*****laj treningi. Możesz nie spać 3 dni, ale trening zrobić MUSISZ 8-)

[...] http://www.iv.pl/images/07789980166945163479.jpg http://www.iv.pl/images/22626490644529038401.jpg http://www.iv.pl/images/39508244297245005045.jpg http://www.iv.pl/images/87661104842038168718.jpg http://www.iv.pl/images/32777676523418587384.jpg Za tydzień ostatni ciężki treningi, potem 1-2 tygodnie roztrenowania i jedziemy dalej z masą :)

17.12 Wybaczcie, że dawno nic nie pisałem, ale zabrakło czasu. Generalnie już tylko 2 dni szkoły i 3 tygodnie wolnego <3 Trzeba będzie trochę czasu poświęcić na przygotowania do matury, bo po próbnych wiem, że mam jakieś braki. Zawiedziony jestem trochę z matematyki, gdyż popełniłem proste błędy, ale na majowej to się nie powtórzy :D Muszę uważnie [...]

ZATEM ZAWIESZAM PROWADZENIE DZIENNIKA Z MISKĄ DO STYCZNIA, TYLKO TRENINGI BĘDĘ WRZUCAĆ I POMIARY (NAJBLIŻSZE 25 A FOTO 30 GRUDNIA )

pewnie zrobie ze dwa treningi przed swietami,potem znow przerwa na 5 dni:/ kurna do kitu,moglabym pochorowac synchronicznie z tymi swietami:D

[...] mi się działo w życiu osobistym, więc ograniczyłam forum i neta na maksa %-) Trenować trenowałam cały czas, jadłam grzecznie, żadnych grzechów nie pamiętam %-) Ostatnio treningi wyglądają trochę inaczej niż do tej pory, są mocniejsze, cięższe i trochę bardziej rozbudowane (nie robię już tylko 2-3 ćwiczeń na partię, więcej kombinuję). Zaraz [...]

Rozumuje ze skoro mam kondyche słabą ze wzgledu że byłem na masie i wbilem 10kg a wytrzymalosci brak, to powinienem przejsc na jakies inne treningi? Ale jakie np? fbw tez jest duzo objetosciowy

15 lat 187cm wzrostu 74kg wagi 5x treningi siatkowki 1h30min 3x Siłownia 1x sauna/basen tygdoniowo

Poniedziałek: plecy+tył barków, kickboxing wtorek: klatka+tric środa: wf, kickboxing czwartek: ręczna (jak bedo hójofe treningi to siłka) piątek: crossfity, kickboxing (crossfity tj. głównie nogi bez ciężaru lub z małym ciężarem ;) ) sobota: barki+bic Niedziela: odpocznę sobie czasem od nowego roku ;-)

[...] w 100 % diety . Pomagam już sobie różnym syfiastym zarciem ale nadal lipa .W ytrzymam ten tydzień do końca i potem przerwa świąteczna to bd troszeczke lepiej. OD soboty 3 treningi wykonane . Nogi?barki i biceps oraz plecy . Teraz 2 dni wolnego i w piatek juz ruszam z nogami . Wrzucam 2 filmy i lece dalej do nauki : O [...]

Odpowiednia dieta, treningi i nic wiecej narazie nie potrzeba zeby tluszcz schodzil

pany jak tam treningi ? u mnie postanowienie na nowy rok ,ZAp*****LAM do london shootfighters rozpiska po prostu idealna do moich nocek. Toomek ,tak, dopiero odpisałem bo wróciłem z pracy Zmieniony przez - xper w dniu 2014-12-17 11:11:29 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-12-17 11:12:11

zależy jakie masz treningi i le w tygodniu jaka objętość

[...] to już w ogóle masakra. Jest kilka miejsc utwardzonych ale to lekkie wzniesienia z różnicą poziomów max 300-500m zapewne. Ale w sumie Ty i Ajron robicie mi smaka na takie treningi a nawet spróbowanie biegu górskiego w dogodnym czasie ponieważ u mnie właśnie podchodzenie kuleje. Potrafiłem przebiec maraton, słaby nie jestem ale podchodzenie pod [...]