trening

Witam powiedzce mi cos na temat HMB, jakiej firmy sa najlepsze, bralem juz troche tego ale jakos efektow nie bylo, moze mialem za malo intensywny trening. Z czym to mozna zmieszac zeby byl najlepszy efekt? Pozdrawiam Shheriff

No i git, zobaczymy czy pod nowym nickiem będzie miał jakieś ale Doradca w dziale "Trening"

Jagnik, patrz moją wypowiedz wyżej, masz tą fotkę co ja? Doradca w dziale "Trening"

[...] nie spotkałem sie z puchową żeby ktos chciał sprzedać, bo jak znam kolesi w puchowymi to maja te zwykłe tanie a kurtek nikomu sie niechce kraśc mam do sprzedania spodnie na trening. firma---MORDEX GYM BOODYBULDING rozmiar--XL kolor--NIEBIESKI. ani razu nie nosze, kiedyś dostałem na urodziny i zaduże są, a pozatym wole w zwykłych dresach [...]

****a norton pogielo Cie ? takie texty skasowal ja ***ie... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] jak najbarsdziej pozytywne podoba mi sie to i polecam kazdemu ,podobają mi sie sparingi typowo boxerskie , a takze sparingi ala judo , wogóle najbardziej mi sie poodba trening dzwigni i rzutów , jedyny mankament to jest chyba to ze mało jak narazie parteru było ale to ma sie chyba zmienic , no wiec zobacymy jak bedzie , a jak jest z tobą [...]

A idzicie wy wszyscy w ****du )) "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] ud :) bo niemam ich zbyt dobrze wyrobionych, a teraz do zeczy: czy to cwiczenie pozwoli mi wyrzej skakac??? poniewarz gram w kosza od kilku lat przechodzilem juz rozne trening skocznowsciowe (pomomagaly) ale teraz prubuje czegos nowego co mi pozwoli dobrze wyrobic uda, i mam nadzieje ze wyskok tez :) Odp. czy to mi cos pomoze czy niebardzo. [...]

No widac po zdejciu "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Twiters to nie ja Ci dalem pamietaj "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wiem że takich prośb było dużo, ale uświadomiłem sobie że każdy ma inne zapotrzebowanie na trening wiec proszę was o ułożenie treningu na siłe. Ćwicze 2 latka w tym roku na wakacjie zrobiłem przerwe potem ćwiczyłem na mase siłe teraz na rzeżbe no i chciałbym po okrsie regeneracyjnym znowu zacząć na siłe nie mam do dyspozycji jakiś supre sprzętów [...]

[...] plan na rzeżbe zamieszcze go ponirzej cwiczyłem go 2 miesiace a tak jescze to mam problemy z kregosłupem lekkie skrzywinie ćwiczyć mogłbym nawet codziennie ale najlepiej trening 4-5dniowy I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4 s. - 12-15 2) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 4 s. - [...]

[...] a o Bjj już nie wspominając i na własnej skórze się przekonasz czy takie turnieje nie odwzorowują walki na ulicy"-nigdy niedwzoruje zeadnet turniej czy niewiadomo jaki trening walki realnej!A jesli tak myslisz to twoja sprawa.Pozatym wyskoczyłem ze swoim karate juz nieraz i mało razy sie przejecjałem.na dodatek powiem ci ze ostatnio miałem [...]

ewier najpierw przeczytaj dobrze . Jesli to jest trening na sile to ja jestem swietey mikolaj . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

nie ma za co w końcu to muj bładze zbyt wyrażni nie napisałem wiec powtarazm chce trening na siłe Ewier HOMO SAPIENS

Posłuchaj-miejscowo zrzucić się nie da-możesz jedynie ujędrtnić wybrane rejony poprzez trening, ale efekt wyszczuplenia uzyskasz tylko dzięki odpowiedniej DIECIE Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

Tak:) Mam po prostu 2 rodzjae odzywek wysokobialkwych, gainera, carbo jedynie mam watpliwosci co to brania tego po treningu , poniewaz trening koncze ok godziny 18.30 nie wiem jak to rozplanowac po tym czasie,zeby mi sie przypadkiem nie odlozylo w mase ktorej nie potrzebuje:). Jako ostatni posilek laduje odzywke na bazie kazeiny i bialka jaja. [...]

no właśnie Doradca w dziale "Trening"

Sorry że nie pisałem wcześniej,jakoś tak wyszło,święta i wogóle.Ale dobra,piszę teraz i mam trochę pytań dotyczących treningu ACT.A więc po kolei,takie małe podsumowanie: A 1.Każde ćwiczenie mam wykonywać po około 12-15 razy 2.Serie,czyli liczba obwodów ma wynosić 1-2 w każdym treningu,a potem (po jakim czasie?) zwiększyć do 4? 3.Najlepszy [...]

Co nieco o treningu. "W swoim treningu ćwiczę dzień ciężko,dzień lżej.W tzw.ciężkim dniu stosuję system piramidowy(najpierw zwiększanie ciężarow,potem zmniejszanie)Uważam że bardzo ważna jest intuicja.Nigdy nie zmuszam się do ciężkiego treningu,kiedy nie mam na to ochoty.Aby zbudować masę trzeba dużo spać i dobrze się odżywiać,aby mieć [...]