[...] wiedzy w tym temacie xD u mnie jest typ na siłce co własnie zszedł z bomby ale naperdala jakby na niej był gadał ze go odcieło w domu jak choj zayebany strasznie xD wiesz ten sam trening a koksu brak xD wie ze powinien odpusic ale jak to ujaał "nie potrafi musi sie zajechac jak szmata "xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 22:24:22
jeszcze 3 ziomkow se robili trening cos tam przy stojakach do siadów jedne odszedł chyba skonczył drugi cos zdjemuej sztange z stojaka i mu yebły krazki na ziemie a jeden z kolegów miał tam telefon xD hehehe pierw ze ok a potem chyba sie okazao ze cos jest nie tak xD kurfa łąza z tymi telefonami po siłowni leza na ziemi potem sraka%-) mnie by to [...]
czytalem troche o IF i postanowilem dac szanse. Moj tryb dnia wyglada tak: wstaje okolo 7 i jade do pracy. W domu popracy jestem jakos przed 17. Ide odrazu na trening i wracam z treningu kolo 18:30. Ide spac okolo polnocy. I teraz pytanie, bo chce miec okno ktore sie zaczyna po treningu i trwa prawie do zasniecia. Czyli boloby to okolo 5 godzin. [...]
Ja to nie dałbym rady z siłką. Po pierwsze mam zbyt niekonwencjonalny trening, ale pomijając to wizja tego że miałbym tracić czas na dojazd i powrót z siłowni i na wszystkie rytuały związane z wyjściem na nią zniechęca mnie skutecznie. Dobrze zaplanowana domowa siłownia to dużo roboty, ale profity z niej wynikające nie do opisania po prostu. [...]
Ja się najbardziej zmeczylem jeśli o trening chodzi, jak kiedyś wyjechałem w teren konno. No, niby nic bo robiłem to często ale wtedy się zgubiłem i jeszcze telefon mi padł, więc nawigacji nie było. A jak się jeździ konno to wszystkie mięśnie są napięte. Plus zmęczenie psychiczne, bo jednak miałem żywe zwierzę, które musiałem odstawić do domu, [...]
[...] po internetach ) czasem warunki sanitarne są kiepskie w klubach a czasem trafiają się "wstydzioszki" ale w domu chyba umyć się to nie problem ... jak ktoś przychodzi na trening i już j**ye to ... ban i wy pier da laj ! i to w podskokach ... dynamicznie to samo po zajęciach ... jesteś utytłany no ale jedziesz do domu to sie kvrwa myj jak w [...]
Nie, na siłce. W domu od poniedziałku będę trenował, chyba, że mi się odwidzi przez weekend bo na siłce teraz pusto to się nie ma od kogo zarazić nawet. Ale w jak zostanę w domu to interwałów i tak nie będę robił tylko trening siłowy
[...] najlepszych trenerów w mieście. A zresztą dzisiaj gratis mogę się przekonać i zawołali go. Tą górę mięcha. "Panie Sławku, pan chce się dowiedzieć jak tam u nas z prywatnym treningiem" Usłyszałem głośne "FAAAAAAAAAAAAAAAAAK!" i dźwięk upuszczanych hantli. Podbiegł do nas światowej sławy strongmen Sławomir Toczek. Byłem zachwycony, bo taki kolos, [...]
[...] najlepszych trenerów w mieście. A zresztą dzisiaj gratis mogę się przekonać i zawołali go. Tą górę mięcha. "Panie Sławku, pan chce się dowiedzieć jak tam u nas z prywatnym treningiem" Usłyszałem głośne "FAAAAAAAAAAAAAAAAAK!" i dźwięk upuszczanych hantli. Podbiegł do nas światowej sławy strongmen Sławomir Toczek. Byłem zachwycony, bo taki kolos, [...]
[...] i tym podobnej muzyki. Od zawsze praktycznie rap i nie raz techno. Co do dnia to u mnie wygląda praktycznie tak samo, że wstaje o 6 do roboty na 7.30 wracam 16, jem, trening, wracam, jem i spać. W sobotę to różnie ale zazwyczaj rano trening później coś po ograniem w domu, a w niedziele zazwyczaj cały dzień nic nie robię tylko wieczorami [...]
[...] cholernie doceniam czas spędzony samotnie - głównie ze względów praktycznych. Np trenuję w samotności - tak mogę skupić się tylko i wyłącznie na tym co najważniejsze i taki trening jest dla mnie jedynym sensownym treningiem. Tak samo z treningiem na perkusji. Ale czasami jak już wszystko zrobię, to potrafię dostać szału w samotni. Bliskiej osoby [...]
Witam Mam 13 lat i lubie grac w pilke nozna moje najwieksze marzenie to zostac zawodowym pilkarzem.chcialbym potrenowac troche w domu ale niewiem jaki trening stosowac by poprawic u mnie pszyspieszenie,prowadzenie pilki i dosrodkowania prosze o jakis dobry plan tygodniowy. dodatkowe informacje: Wiek:13lat Wzrost:150cm Waga:35kg Ile czasu moge [...]
Faktoza, dobry kawałek. Co do siłki to ja bardziej jak Dremor podchodzę do sprawy. Dojazd zabiera więcej czasami niż trening na siłkę i to strata czasu, ale co zrobić jak się nie ma siłowni w domu ;-) druga sprawa, że jednak żadna domowa siłownia nie zastąpi tego co jest w gymie
[...] ćwicze i czasami się rozciągam jak mi się chce. Musze sobie taki sprzęt załatwić jaki ma ziomek, że wszelakiego rodzaju podciągnięcia na niej można ćwiczyć i zwisy. Lepszy trening z własnym ciężarem ciała niż to żelastwo wyciskać, nie wróce już do żelastwa, ale pewnie wciąż z 90-100kg na klate wydre %-) Własnym ciałem bardzo dużo można zrobić i [...]
[...] i sztangę, chcąc niechcąc trzeba wrócić do kalisteniki i jakoś wytrzymać do czasu aż znowu otworzą silke, dobrze, że na redu jestem %-) Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik No wiem zabstyl, ale chodziło mi o to, że na masie te ciężary w uj większe idą i co [...]
https://youtu.be/9FzNpMIO9G4 tu jeszcze kolejny trening ktory można robić w domu z małymi ciezarkami Prosiaku Pudzian może to i ty dasz radę https://youtu.be/8wZwsDW2dgA Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-04-14 23:47:04