trenerzy

[...] szkołą wojskową nie pyknie to jakiś AWF + różnie kursy/szkolenia etc właśnie pod kątem trenera Doris- no może tak myślą- ja na pewno nie skasowałabym ich tak jak dzisiejsi trenerzy :D dziś jeszcze byłam na saunie :) 2 sesje - 18min i 12 min (teraz w sumie myślę, że troche przeholowałam, ale co tam, lubię się saunować :D) odnośnie tych "perełek" [...]

Coraz częściej trenerzy od biegania wspominają o treningu na boso ;-) Buty sprawiają, że podobno stopa w biegu pracuje inaczej, nienaturalnie, a to często za sprawą dużej amortyzacji w butach. Teraz producenci wymyślają coraz lepsze patenty dla wygody. Myślę że z butami na siłce jest podobnie ;-) Ja mam takie zwykłe, płaskie trampki za 20zł, ale [...]

W MC tak często jest, że jednak zbyt mały ciężar nie pomaga. A szczególnie kiedy ktoś używa małych krążków. Będziesz jeszcze nagrywać RDL? Jak ewidentnie będzie coś nie tak i nie będziesz w stanie sama opanować techniki to można zmienić ćwiczenia. A może jest na siłowni trener, z którym mogłabyś skonsultować technikę na żywo? Zmieniony przez - [...]

A cardio czasem nie zwiększa zapotrzebowania kcal, a co za tym idzie obniża bilans, a nie że spała bezpośrednio fat? Bo już nie raz wypowiadali sie doświadczeni trenerzy/zawodnicy, że nie ma znaczenia czy 1x40 czy 2x20...

A cardio czasem nie zwiększa zapotrzebowania kcal, a co za tym idzie obniża bilans, a nie że spała bezpośrednio fat? Bo już nie raz wypowiadali sie doświadczeni trenerzy/zawodnicy, że nie ma znaczenia czy 1x40 czy 2x20... mi Adam powiedział, że nie ważne czy zrobię sobie np 6x20 czy pojade na rower raz z przerwami nawet itd :P

[...] tygodnia Jednostki treningowe - 10 Trening siłowy - 4:30h Rower - 3:30h - 95km Bieg - 1:20h - 15km Fachowcem od rowerów nie jestem ale :-D. Jak się jeszcze " ścigałem" to trenerzy mi mówili ze nie należy jeździć na dwóch skrajnych przerzutkach, niszczy się łańcuch, zębatki i jeszcze coś tam już nie pamiętam ale koszty naprawy mogą być dość [...]

Arrachion został "filią" klubu Berkut Grozny Klub Arrachion MMA z polskiego miasta Olsztyn dołączył do rodziny Berkutu. Klub Arrachion tworzą najlepsi trenerzy, specjaliści i najlepsi polscy zawodnicy. Od teraz nasi zawodnicy i trenerzy będą jeździć nawzajem do siebie, dzielić się doświadczeniem, prowadzić wspólne obozy i razem przygotowywać się [...]

Widać pobyt w Anglii nie był dla niego dobry :-P zbijał ponad 10 kg i na ważeniu nie wyglądał ciekawie, zresztą nie dziwne. Wcześniej widziałem tylko poprzednią walkę Świątka, więc nie orientuje się jaki styl prezentuje, bo za mało widziałem jego walk, ale wczoraj cepeliada straszna. Może i uciekał z prób poddań, ale sam nie miał nic do [...]

Chyba każdy z nas czeka z niecierpliwością na walki Jonesa nie ważne czy go lubi czy nie lubi. Odwyk ch**a da, żona jeszcze mniej, tu powinni mu pomóc koledzy z gymu i trenerzy. Chyba, że jest zamieszany w coś poważnego o czym nie wiemy i to nie tylko nałóg to Johnny ma przesrane. No jeszcze tego brakowało żeby Jones nie walczył.. wtedy 205 to [...]

[...] co się dzieje i już raczej tej walki by nie wygrał. Wtedy też zacząłem wyczekiwać przerwania tej walki przez sędziego, lekarza lub narożnik. Według mnie winę za to co się stało ponoszą sędzia i trenerzy. Podzielam też zdanie Jurasa . Gala FightExclusiveNight 6 wypadła bardzo dobrze, ale ta walka położy się cieniem na organizacji oraz polskim MMA.

Dajcie chłopaki jakieś fajne szkoleniówki dotyczące stójki Ja robię to trochę inaczej, wybieram zawodnika jakiego akcja, styl mnie zainspirował i wpisuje np TJ DILLASHAW footwork/combos. Wyskakuje masa filmików jak trenerzy pokazują jak wykonać jakąś technikę. Możesz też wpisywać BEST COMBOS FOR MUAY THAI(lub cookolwiek czego szukasz)

Nie po to trenerzy udostępniają swoją wiedzę podopiecznym żeby później byle lojtek mógł z tego korzystać. Nigdy żaden zawodnik nie powinien udostępniać takich rzeczy i powinno to pozostać na linii trener - zawodnik.

[...] ). Obraz głupiego pakera - kulturysty nieco się zmienił na przestrzeni kilku ostatnich lat przez rozpowszechnienie ogólnie bycia fit. Wiele kulturystów to po prostu trenerzy personalni, dietetycy, fizjoterapeuci, a najczęściej posiadają w każdym temacie wiedzy na tyle, żeby pomóc początkującym adeptom zmienić swój wygląd, poprawić [...]

wiesz sam jeszcze nie wiem :D raczej jedno ale tu już zależy od wielu czynników. Zobaczymy co trenerzy powiedzą

Szczerze nie wiedziałam o tym. A ja zawszę mocno się rozciągam,bo boję się o miednicę. Wolę mieć mocno nogi porozciągane. Znalazłam siłownię w mieście obok, gdzie są trenerzy na siłowni wow . Wybiorę się i pewnie pomogą z techniką;-D Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-01-16 09:55:46

Ale tu już nawet nie chodzi o kg na sztandze i wygląd, ale o podstawowe funkcje i możliwości aparatu ruchu. Jest sporo badań pokazujących wyższość jak najniższych siadów nad połówkami czy kuckami. Nie bez kozery trenerzy pokroju Thibaudeau czy Poliquina zalecają właśnie ATG a nie kucanie.

[...] bedzie kicha to w dupe kopne ta trenerke.Ona ma podobno 15 lat doswiadczenia,jest z Polski .Mieszka w tym samym miescie co ja w Uk.Zbija tylko kase....skad sie biora tacy trenerzy.Dziewczyny chudna na jej diecie...nic dziwnego skoro jest niskoweglowodanowa(a ja takich nienawidze )i malo tluszczowa.Moja kolezanka Megan292 juz sama mi mowila ze [...]

Julia, spokojnie:-P są też inni trenerzy, nie jesteś do niej uwiązana, prawda? kazdy z nas kiedyś zaczynał. Jak nie będziesz miała nikogo fizycznie do ocenienia techniki to zawsze możesz wrzucić tutaj filmik, ba, nawet jest specjalny wątek, w którym moderatorzy z długim stażem to robią. Pomożemy, tylko musisz się zdecydować :-)

[...] Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-13 19:29:06 Corum bolal mnie plecy,lopatki kiedy podnosilam sztange za glowe. Widzisz jacy tu sa trenerzy....ona jest Polka i jest h**owa....to Ty jak wpadniesz do Uk to pokaz im co potrafisz Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-13 19:32:20 Moja micha na dzien [...]

Tacy trenerzy jak ten nie lubią "doinformowanych ludzi" wolą jak po prostu robi się co się każe człowiekowi... :) Juli masz szansę mieć swój trening. Wrzucać filmy i na pewno dziewczyny będa zaglądać, korygować. Lepiej na tym wyjdziesz :) Wiem Aga ,tak jak Ty ;-)