trener

[...] 30x Box jump-over 20x KB STO 16/24kg 10x T2B 100x DU 7:52 Nie ma za bardzo o czym pisać dzisiaj. Wszystko całkiem ok, HSW unbroken a czas z WODa mógł być nieco dłuższy, bo trener chyba z poślizgiem odpalił zegar (kolega jeszcze robił workout do Medievalsów więc potrzebował i my startowaliśmy od razu od 7 minuty). Na BJO bolały mnie nogi i [...]

Nigdy się nie interesowałem ile kosztuje taki box ale przypuszczam, że te firmowe nie są tanie, a trener pewnie w dobrej cenie stworzył :-))

[...] po tych 5 repach po prostu odpadłam od ściany, ale i tak nie czułam żeby dużo zapasu zostało więc odpuściłam. Mini metcon bardzo fajny, ogólnie na tablicy było 20-15-10 ale trener zaproponował żebym zrobiła w oryginale (okazało się że to workout z battle of Poland czy coś) no i snatche wchodziły fajnie. Na drugich i ostatnich T2B jednak musiałam [...]

[...] na dobrą sprawę nie był to mega wymagający trening, a że forma AMRAPu to się po prostu ostro obijałam %-). Po odcięciu prądu zrobiło się całkiem romantycznie :)), w sumie trener stwierdził że w takim razie zrobimy tylko wiosła ale po pięciu minutach światło wróciło. Tak więc dzisiaj wszystko w mega wolnym tempie, byle trochę się poruszać. [...]

Fajne, poczułam jak trener zaczął ciągnąć gumę na wszystkie strony %-).

[...] symboliczna %-) frekwencja, ale dobra jakościowo }:-(. Zaledwie czwórka nas była. Bardzo fajny WOD, w sumie wszystko robiłam unbroken ale nie za szybko. Na oly nowy trener, nie byliśmy przygotowani na tak długie zajęcia ale jestem bardzo zadowolona bo każdy dostał indywidualnie wskazówki, potem grupowe omówienie z podsumowaniem [...]

[...] US swing 2 rounds Cindy 9x US swing 1 round Cindy 7:28 Sobotę później dopiszę bo mi to długo schodzi coś %-). Fajnie że MU weszły zgodnie z planem, zajęcia całkiem spoko, trener podpuścił żeby robić w kamizelce :-P ale to był nawet dobry pomysł. Co do diety to dodałam jeden posiłek, po zakupie wagi z okazji prób do TT ważę się z ciekawości [...]

A nie jest tak, ze po kursie jest papierek, czyli trener z papierem?:)

Szacun wielki! To teraz strach jak tu się w dzienniku takiej profesjonalistki odzywać.... Pani Trener, Pani Sędzio - serdecznie gratuluję!

Właśnie kolega z TRI chińczyka testuje;-) Rzeczone kiedyś może być wcześniej niż przypuszczam

[...] się że za kilkanaście dolców miesięcznie mam kompletny trening przygotowujący do określonego dystansu w triathlonie. I co najważniejsze w moim przypadku, mogę go dowolnie modyfikować i mi żaden trener nad głową nie brzęczy. Tym samym wszelkie sukcesy będą obciążać tylko i wyłącznie moje sumienie a za wszystkie klęski podziękuję swojej głowie

[...] i po kilku chwilach jest czysty. A właściwie powinienem to zrobić kilka godzin wstecz, ale mi się nieszczególnie chciało. Jak się zmuszę to może ciuchy przepłukam ;-) Z tym trenerem brzęczącym nad głową to myślę ze trochę przesadzasz. Pomijając fakt że nigdy nie będziesz obiektywny jesli chodzi o własną formę dochodzi aspekt doświadczenia [...]

[...] mylisz. Dobry Trener tak by planował jednostki żebyś mógł wszystko pogodzić. A poza tym, analizował Twoje odczucia i dostosowywał treningi do stopnia przemęczenia. Tu właśnie taki Trainerroad Ci nie pomoże, bo nie analizuje Twoich odczuć. Ale wiadomo, wolisz sam, to nic złego. Ja porównując swój progress z trenerem i bez to nie ma porównania :-)

Prawda jest taka, że trenerka to nie jest jakaś wiedza tajemna. Jeśli zawodnik potrafi obiektywnie podejść do samego siebie a do tego zebrał już trochę doświadczenia i wiedzy, może być całkiem przyzwoitym trenerem. Co więcej, może nawet innych trenować. Niestety zawodnicy są różni, jeden potrzebuje bata inny marchewki. Ja i trener? Za cienki na [...]

Taaa. Ja też coś o tym wiem że jak trener ułoży mi trening to ja go jeszcze zdeczka przerobię %-). Jak mi ostatni rozpisał 4 bloki po 20min na 85% FTP wpadłem na pomysł żeby jednak zrobić dwa po 50min %-)

Szajba a ja zauważyłam, że często nie do końca robi to, co mu trener rozpisał. Możemy sobie tylko gdybać czy progres byłby lepszy czy gorszy gdyby się trzymał dokładnie planu. Dlatego zapytałam czy to na sens.

Trening. Pojechałem jak "trener" przykazał. Cały trening w odpowiednich strefach, nóżki spoko, serduszko w normie. W sumie ledwo musnąłem progu mleczanowego. /SFD/2020/2/14/35db7f4f770e471296175da6b85dd2a0.jpg /SFD/2020/2/14/cd53becea80a48bcb35df0d0dc982758.jpg Teraz będę kalorie uzupełniał %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-02-14 [...]

[...] ale jest, noga niechętna ale kręci, kolejne osiem tygodni odczuwam że się opierydalam na treningach i jak tylko mam okazję nie trzymać się zadań to cisnę mocniej niż trener przykazał. Jedyne do czego mi potrzebny miernik to potrzeba znalezienia średniej mocy której muszę się trzymać w trakcie etapu kolarskiego by się nie zajechać/nie [...]

Trener mi kiedyś kazał ćwiczyć kręcenie po pełnym obrocie. W sumie zapomniałem o tym... %-)

I dobrze. Będą przyrosty z odpoczynku. Zawsze mi tak trener mówi. A ja mu nigdy nie wierzę... %-)