trener

czemu jak robisz przysiady łokcie pchasz centralnie na linie sztangi? rwanie jak na debiut nieźle ci poszło, rozumiem że uwagi ci trener przedstawił? spodobało się? będziesz robił dalej? jeżeli chodzi o przysiady to właśnie takie sugestie otrzymałem, bo powoduje to większe pionizowanie sylwetki, spięcie łopatek, bardziej stabilną pozycję, a [...]

To prawda Nightingal, szkoda czasu dla osób które i tak mają to gdzieś. Nie podważam wiedzy żadnego z trenerów, sama dopiero się uczę, ale i trenerzy nie są na tyle kompetentni i mają różne pomysły, czy nawet nie znają podstaw techniki ćwiczeń. Ostatnio moim oczom ukazało się jak trener swojej podopiecznej kazał rozbić swing z kettlebel na bosu!!! [...]

To co ten trener Ci rozpisał %-) Pewnie plan skopiował z internetu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-14 15:37:51

Do jednego posilku wystarczy jak wrzuce albo pol na pol z kurczakiem lub indykiem? Oczywiscie mowa o redukcji i czy to na pewno dobry pomys gdyz moj trener jedynie mi filety polecal i wolowine zamiennie natomiast juz karkowki i reszcze tluszczy to mowil ze niezdrowe tluszcze Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-14 15:50:41

no to mało doinformowany trener :-) poza tym większość wołowiny, tej tańszej, będzie tłustym mięsem, więc lekki hipokryta z niego ;-) tak, możesz wrzucić pół na pół, mięso chude z tłustym.

Wojciech piela, jest na tym forum popatrz z tego co slyszalem to dobry trener :) tansza wolowina to syf ja mowie o mielonej na miejscu chudej ale droga niestety :( Z tego co wiem to kazdy teener ma inne podejscie i wiele razy slyszalem jak nie jeden slawny trener najezdzal na rozpiske diety drugiego slawnego trenera po przejeciu jego podopiecznego [...]

Jest i on ! :-D Trener prowadzący to chyba za dużo powiedziane, czasem coś dopowiem :-)) robisz kawał dobrej roboty i w dodatku sam dysponujesz ogromną wiedza, dlatego jeśli będziesz prowadził dziennik konsekwentnie to będzie to świetnie kompendium wiedzy. Powodzenia kolego i spinaj tyłek bo lecimy na trening !

[...] na forum, mam do was pytanie. Niedawno zaczęłam trenować muay thai, około 4 miesiące temu. Problem polega na tym, że nie mam do tego talentu (tak uważam i wydaje mi się że trener myśli tak samo bo nie skupia na mnie większej uwagi, natomiast na osobach które trenują której niż na ale widać że im to dobrze idzie bardzo mu zależy). Na sparingach [...]

Jaki to jest poziom zaawansowania o którym mówisz? W innym moim temacie podobnym facet mnie zjechał że jak ja chcę 4 seriami,12 w tygodniu pobudzić mięsień do wzrostu... Wpisz sobie w google. Arek to zawodnik/były zawodnik, trener. Jak dla mnie gość z świetną sylwetką :-))

Proponuje powtórzyć pomiary i w razie czego będziemy szukać przyczyna-nawet jeśli trener miałby wysłać na jakieś badania. Kto wie, może za mała ta kaloryka jak na Ciebie i zbyt wyczerpujące treningi przez co skoczył kortyzol ? Ale to tylko spekulacje. Nie możliwe, byś łapała tłuszcz na tej kaloryce.

[...] mezocykl do WL ,ma to trwać 3-y tygodnie 10 x 10 z przerwami minutowymi daje mi mocno w kość mimo że ciężar nie powala ,4-6 serii po 10 idzie sprawnie schody zaczynają się póżniej co opisałem ,1 -na minuta to troszkę za mało dla mnie na odpoczynek -lecz skoro trener poświęca dla mnie czas i tak mi rozpisał to trzymam się tego kurczowo :-D

sporo tych amin... mozna by sie upierac czy jest sens nawet uzywac ich w ten sposob;-) trener wytlumaczyl dlaczego tak?

A trener dużo młodszy?

A trener dużo młodszy? nie wiem dokładnie ile ma lat ,wygląda mi na około 40-stki ,lecz z dużym doświadczeniem ,prowadzi drużynę wyciskaczy niepełnosprawnych START WROCŁAW i kadry POLSKI ,

Stosuje je wedlug zalecen producenta czyli przed i po treningu oraz na czczo Trener sugeruje zeby calkowicie zrezygnowac z odzywek i postawic tylko na bialko Aktualnie Bcaa Xtra Poprzednia eaa Wydaje mi sie ze lepszy przyrost jest w polaczeniu z Xtra...

Trener musi mieć jednak umiejętność łatwego przekazania wiedzy bez tego sport robi się niepotrzebnie zawiły. Choć może to dać pewien obraz zawiły i pewną nutkę tajemniczości i posiadania tajemnej wiedzy ;-)

Chcę zwiększać masę mięśniową. Mój kolega trener mówił mi żebym nie bawił się w liczenie kalori tylko jadł na oko, jak jestem głodny. Tak jak mówiłem robie 3x w tygodniu spacer po 10-12km w pracy 2-3x boks, półgodzinny interwał Jeśli chodzi o dietę nie mam zbyt dużo czasu w bawieniu się w posiłki. Proszę o rady :) [...]

[...] zlopalem piwko jadlem slodycze i reszte rzeczy nie mówiąc o tym ze ladowalem sie przez 4 dni %-) wiadomo inna iloscia kcal ale nie bylem zmeczony. Gdzie moj byly pseudo trener 4 tyg przed debiutem kazal mi nie jesc bialka z prochu, nabialu, slodzika, nie pic napoi gazowanych i wywalic cale przetworzone jedzenie, noi od tamtego momentu gdzie [...]

[...] zlopalem piwko jadlem slodycze i reszte rzeczy nie mówiąc o tym ze ladowalem sie przez 4 dni %-) wiadomo inna iloscia kcal ale nie bylem zmeczony. Gdzie moj byly pseudo trener 4 tyg przed debiutem kazal mi nie jesc bialka z prochu, nabialu, slodzika, nie pic napoi gazowanych i wywalic cale przetworzone jedzenie, noi od tamtego momentu gdzie [...]

Trenerem kadry narodowej mężczyzn w podnoszeniu ciężarów został Komisja konkursowa PZPC zadecydowała, że trenerem kadry narodowej mężczyzn w podnoszeniu ciężarów został Robert Dołęga. http://www.przegladsportowy.pl/podnoszenie-ciezarow,nowy-trener-kadry-podniesie-polskie-ciezary-,artykul,751596,1,460.html [...]