[...] się jednak do oceny Johnsona, który uznał, że Bolt może być wybitnym biegaczem na królewskim dystansie 400 m. - Pozwólcie, że nie będę mówił o tym zbyt poważnie, ponieważ trener może skorzystać z okazji i wystawić mnie na jedno okrążenie. Nic nie wykluczam w przyszłości - jeśli spełnię się całkowicie w sprincie, to być może zacznę się ścigać [...]
[...] bo ogolnie sile cwicze sobie na worku, czy sawa moge spokojnie sobie tez pic przed treningiem? A jak juz bym mial byc na silowni to bym robil w glownej mierze cwiczenia takie jak: wykroki, przysiady, wyskoki , martwy ciag, plecy, brzuch, bez typowych bicepsow , tricepsow trener nam powiedzial ze te izolowane sa zbednymi i moga przeszkadzac
Gizmo dobrze prawi. Analogicznie jest pilka kopana (no moze nie dokonca, ale podobnie), trener nie musial/musi byc zawodnikiem klasy powiedzmy Figo, zeby prowadzic druzyne.
sry że pisze nast posta.Ale stawiam na szybkość bo mój trener mówi że ci co np łamią cegły .wykorzystują szybkość nie siłe.to prawo fizyki im szybciej tym wieksza energia.Więc moim zd znokałtować można kogoś też po przez szybki i celny cios a nie silną ręke
[...] Piłkarskiej (FIFA). Od 1954 roku PZPN jest natomiast członkiem Europejskiej Unii Piłkarskiej (UEFA). Honorowym prezesem PZPN jest wielce zasłużony dla polskiego piłkarstwa trener Kazimierz Górski. Zarząd PZPN: Prezes PZPN: Michał Listkiewicz (ur. 1953), polski sędzia piłkarski (mistrzostwa świata 1990, 1994), podczas mistrzostw świata 1990 był [...]
Kiedyś coś czytałem, ale nie miałem zbytnio czasu sam ułożyć, a po drugie nie bardzo się na tym znam :P. Układał mi trener z siłowni. Ektomorfik jestem (64kg/179cm~). A więc co z tym tuńczykiem? Bo z trenerem się będę widział dopiero w poniedziałek, a do tego czasu tuńczyka nie mam zamiaru tykać =D
to trener nie za basz się zna na diecie tylko tyle Ci powiem zamiast tuńczyka mięso wrzuć jakieś lub inną rybę przygotowaną przez ciebie bądź jajka
A od kiedy daje się dużo ww jak się dużo waży? :D Właśnie ważę mało, pisałem- 64kg. Po drugie ćwiczę drugi rok (zaczynam) przez co pierwszy ćwiczyłem bez diety (nie bijcie proszę :P). Trener powiedział, że jeżeli w 3-4 tyg. nie nabiorę trochę masy to zmieni proporcje węglowodanów do tłuszczy nasyconych.
[...] czas zaleznie od calego treningu. 5. Na koniec np. brzuszki w seriach od 30 do 90, pompki, jumping. Chyba mniej wiecej tak to wyglada. Ogolnie wiekszosc cwiczen robimy w ruchu, czasami szybkosc, czasami technike lub kondycje, lub same rece, lub silownie. Zaleznie jak trener rozklada przygotowanie do sezonu lub grupy itp. Wasz czytelnik forum ...
Pogadaj na ten temat z trenerem. Zapytaj się go, czy nie mógłby zrobić od czasu do czasu elementów boxu na treningu. Poza tym jak już masz te rękawice, to posparuj sobie od czasu do czasu z kolegami z klubu. Chyba, że Twój trener nie ma pojęcia o boxie, to wtedy to już gorsza sprawa i pozostają Ci tylko sparringi z kolegami. Jednak sparringi [...]
[...] ale wy nie znacie się na boxie na tyle, by poprawiać swoje błędy. Nawet podstawowych uników nie da się opisać przez net. Pozdrawiam. P.S. Tak z ciekawości, jak długo Twój trener robi Kyokushin? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
Saku i Rudimar Fedrigo (trener Chute Boxe)
To znaczy na siłe robiłem 12-10-8-6-4 powtórzen w seriach to żle?:/ Tak mi trener kazał na silwoni robić
To ja nie wiem robiem wszystko tak ja kmi trener kazał no to...
Trener Ci ułożył taki plan? Nie proś go już w takim razie o żadne rady %-)
W takim razie przepraszam, za pomyłkę. Chociaż to dziwne bo pewien trener na siłowni kazał mi robić rozpiętki żebym rozciągnął mięśnie klatki piersiowej co miało odciagnąć moje barki do tyłu bo miałem taką "żużlową" budowę ciała (barki z przodu i lekkie przygarbienie) jeśli wiecie o co mi chodzi :) . Ale skoro mówisz, że jest inaczej to [...]
[...] czuł, że nie możesz w porę odejść to będzie lęk przed skróceniem dystansu. Polecam też lekkie sparingi zadaniowe, o których już pisałem. Żeby trochę zamieszać dodam, że mój trener całą karierę opierał na czterech wyuczonych kombinacjach :) Może ze swoim doświadczeniem stosował odpowiednią kombinację w odpowiednim momencie, a może tylko tak to [...]
no wyzej ci napisalem juz ze nie znam tych klubów - jedi i tego drugiego. Sprawdz najpierw czy one wg jeszcze funkcjonuja i przejdz sie na trening. Najlepiej tak będzie, przy okazji zobaczysz jaki jest trener i jak podchodzi do sprawy i jakie jest zaplecze treningowe(sala,etc..)
W Twoim przypadku odpuściłbym siłkę. Zrzucić wagę możesz poprzez obciecie kcal w diecie. Jak chcesz być silniejszy śmiało możesz sobie kupić jabłczan kreatyny np CM3 z Trec'a. I śmiało brać do tych treningów piłkarskich. Co do zwinności myśłe że trener was też pod tym kontem przygotowywuje. Pozdro.
ehh rozsadne ceny, czyli co uwazasz ze trener ma byc "wariatem" trenujacym za darmo, lub dokladajacym do interesu... Jesli chcesz wiedzy na poziomie plac na poziomie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
