trener

[...] k1 się nie nadaję, bo ma przede wszystkim zbyt mocno rozbudowane nogi i nie może tak szybko poruszać się w ringu w czasie pojedynku bokserskiego jak bokserzy. Każdy dobry trener wie, że takiemu TYPOWEMU kickbokserowi dużo łatwiej się przestawić do mma niż bokserowi, bo tamtem ma dużo mocniejsze, większe silniejsze kopyta, które bokserowi nie [...]

[...] Antosa, ale jaki "bagaż doświadczeń" może mieć w porównaniu z Wendlerem (wieloletni zawodnik trójboju siłowego,najpierw West Side Barbell i potem Elite, obecnie trener i autor książek o treningu siłowym oraz twórca programu siłowego znanego na całym świecie), którego rekordy siłowe to 454 kg w przysiadzie, 306 kg w wyciskaniu i 318 [...]

[...] siadzie-15x15 kg;15x20 kg 3/prostowanie ramion na wyciągu (ściąganie sznura oburącz)-15x20 kg,15x10kg (zaczęłam od większego ciężaru, ale robiłam do kąta prostego i wówczas trener powiedział, że robię źle-powinno się do pełnego wyprostu-czego nie byłam w stanie zrobić, więc zeszłam do 10 kg , a i tak nie wyprostowałam- ręce słabe, trzęsły się [...]

Dobre rady daje ten trener Daj sobie spokój i nie zwracaj uwagi na to co mówi bo gada głupoty. Jedz dużo jeśli chcesz, obrośnij tłuszczem, minie kilka lat i nie będzie Ci się chciało tego zrzucić. Poczytaj trochę o odżywianiu, a za jakiś czas będziesz sobie układał dietę w 2 minuty. Druga sprawa, mamusia nie będzie robić Ci codziennie kurczaka [...]

[...] merytorycznie, ale Ty wypisujesz brednie: najpierw o zaniedbywaniu wytrzymałości w 5/3/1 (kiedy twórca programu kładzie na wytrzymałość OGROMNY nacisk), a teraz to. KAŻDY trener siłowy umarłby ze śmiechu widząc co proponujesz człowiekowi, którego celem jest przyrost siły.Nie bierz się za udzielanie rad, bo bezwzględnie sam rad potrzebujesz. [...]

[...] inaczej, dieta też jest zdecydowanie bardziej monotonna i w ogóle na poziomie zawodniczym inaczej to wszystko wygląda. To, co tutaj zostało opisane, to metody dla zwykłych śmiertelników. Oczywiście, nie wiemy, jak dokładnie przebiega Twoja choroba, myślę, że wskazana byłaby współpraca fizjoterapeuty i lekarza. I dobry, rzetelny trener koniecznie!

[...] siłowy 3 do 4 razy w tygodniu + aeroby w formie stepu i spinningu. Jeżeli chodzi o brzuch to cały czas jest wielki pomimo soków i surowego mięsa. Ostatnio na siłowni trener zapytał mnie czy mam dużo stresu i czy jestem nerwusem a ja na to, że tak to nerwus ze mnie straszny. On na to , że to wina kortyzolu i żadnymi ćwiczeniami tego nie [...]

Troszke nie rozumiem inicjatywy. Co to znaczy "starając się reanimować ich wartość bojową"? Moj pierwszy trener od kung fu pracowal jako wykidajlo w klubie nocnym, startowal w okregowych turniejach kickboxerskich (w jednym nawet zdobyl mistrzostwo czy wice-mistrz. wojewodztwa. Mialem tez w klubie kolegow z roznych srodowisk, i [...]

Musisz zapisać się na treningi siatkówki , jeśli jesteś dobra to trener to zauważy .

ciekawostka, stara ale pewnie nie wszyscy czytali. Wywiad z Charles'em Poliquin'em (profesjonalny trener ktory cwiczyl wielu medalistow olimpijskich, graczy NFL, sprinterow i cala mase atletow) apropo przysiadu do BOX'u Q: What do you think of having athletes do box squats? A: I never use them. With athletes, you want the most bang for your buck, [...]

Nie musisz mieć matury z biologii czy chemii Nie ma znaczenia co zdajesz liczy sie na co. Co do instr kulturystyki i fitness to tego już nie ma od dawna z tego co sie orientuję a jeśłi jest to już wam mówię ze w 100% szkoda kasy nic nie wyciągniecie z tego bo są to całkiem oddzielne specjalizacje kompletnie na czym innym skupiające uwagę. Trener [...]

Moj trener mi mowil zebym robil tak na silke: np bicek: 1 seria jakis ciezar zebym zrobil 6 razy potem 2 zebym zrobil 5 razy i az do 1 najwiekszy ciezar jaki dam rade

Idź do dietetyka. Lub: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet

Ani jedna, ani druga. Zmiana treningu też niczemu nie służy. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Moj trener mi mowil zebym robil tak na silke: np bicek: 1 seria jakis ciezar zebym zrobil 6 razy potem 2 zebym zrobil 5 razy i az do 1 najwiekszy ciezar jaki dam rade To nie ma absolutnie sensu, a na bica to już w ogóle. Pozdrów trenera, [...]

Klub od Maćka polecam! genialny trener

ja widziałam, że laski chodzą do tyłu i sobie myślę "spróbuję" i sobie szłam minutę i nie wiedziałam czemu tak, po czym wchodzi trener i mówi "Miaow natychmiast przestań łazić do tyłu!". no i od tamtej pory nie łażę :D nawet nie zapytałam dlaczego. ja to grzeczna jestem, co? )

El_DreSso no nie trener, ale wiesz... nie wiem jak to określić . Po prostu tam pracuje, daje kluczyki pilnuje itp

A Pani Trener już się tutaj nie udziela? (w spamie, bo reszty tematów nie czytam, chyba że są fajne zdjęcia - cóż, kultura obrazkowa i mnie opanowała )

[...] wyrobisz. Po trzecie ćwiczy się wszystko a nie to co się chce CAŁOŚĆ, sezonowcom co to na przykład nóg nie ćwiczą bo mają "dobre" mówimy nie. A tak wgl. to skoro ci zależy to czemu nie ruszysz dupy na najbliższą siłownie, pojedynczy trening to małe pieniądze zobaczysz co i jak a trener na pewno odpowie ci na wszystkie twoje pytania.

Trener powie swoje, że źle, że za mało, nie dla Ciebie itp..., już masę planów instruktorskich widziałem i łapałem się za głowę zdr