trener

odemnie z Stargardu chłopak pierwsza walka i juz pas KSW zdobył :-))A ode mnie z miast był koleś który kilka miesiecy temu miał dość kontrowersyjną walke ,określoną jako masakra w klatce bo trener nie przerwał walki ( małolat taki ):):D Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-01 19:33:23

A tam, trener też podjada to co będziesz gorszy :D

13.11.15 DT Piąteczek trzynastego ulala.Jak dla mnie dzień bardzo przyjemny. Sen znowu bardzo udany.  Po śniadaniu pojechałem na Unihokeja. Nieźle się zmachałem. 1.5 godz latania po hali z kijem %-) Uwielbiam ten sport! Żałowałem jedynie, że wziąłem garść daktyli, a nie kilogram... Po powrocie do domu drzemka 10 min, a czułem się jakbym całą noc [...]

Dzięki Maciek! Staram się jakoś urozmaicac i myślę że jak na ten wiek to nie jest najgorzej z michą. Co do ilości to jest tak jak trener mówi %-) Teraz czasem dokładam i jest np. 110 g ryżu. Jeść uwielbiam wiec to tylko przyjemność a nie problem :D a Ty sam na jakiej kaloryczności jesteś?

Ja dam fotke Przyszlego Mistrza Polski( po prawej) Z lewej strony jego trener znany na calym swiecie Gregor na masie po sniadaniu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-11-05 14:20:18

A propos treningów - w dni, kiedy pracuję z trenerem (raz w tygodniu), mam nietypowy zestaw ćwiczeń, przygotowany pod ten konkretny trening. Natomiast normalnie (czyli pozostałe 2x w tygodniu) wg rozpiski, która zmienia się raz na 1.5-2 miesiące, w zależności od adaptacji. Postęp siłowy widzę w mięśniach brzucha, pośladkowych, ud i łydek, dolnego [...]

Trener kulturystyki na wieczorki panieńskie \-)

[...] ciężary do góry. Mam założenie zrobić płaską 50 kg 12/12/10/10 minimum ale zobaczymy, a na skosie wrzucić 40. Trochę podłapałem dzisiaj techniki do wiosła sztangielką bo trener tłumaczył jakiemuś podopiecznemu na czym się skupiać(spięty brzuch, plecy, brak tzw. dokręcania ciałem). Mam pytanie odnośnie BCAA. doszło mi dzisij to BCAA Hi Tec [...]

SIŁOWNIA DZIEŃ 18 Piątek: *Plecy: 1.Martwy ciąg 4s 8-12p 45 kg x 12 p 55 kg x 10 | 55 kg x 12 | 55 kg x 12 | 55 kg x 10 - Jest zaj**iście , zagadał do mnie trener personalny tak po prostu bo tydzien temu sie zgadalismy i pytal o redukcje etc. to spytalem czy mam dobra technike w martwym. Powiedzial ze technika git więc teraz zaczynam [...]

Trener to jest średni. Jedynie co to pokazał mi jak wyglądają ćwiczenia, co do których nie byłam pewna, a tak to sama muszę sobie radzić. Wiesz jak to jest z trenerami na siłowni. Bardzo częst nawet nie zwrócą komuś uwagi, że ktoś wykonuje źle jakieś ćwiczenie. Superserie? Tam gdzie mam napisane, że przerwa, to robię. Jak nie ma to robę bez. Dziś [...]

[...] ćwiczenia. Mam dziewczynę, która wcześniej układała mi treningi i raz na jakiś czas się z nią spotykałam, ustalała mi nowy trening i pokazywała każde ćwiczenie. Jest trenerem. Nie mam na tyle kasy, by spotkać się z nią 4 razy, żeby ze mną przećwiczyła wszystko, ale umówię się z nią na dwa treningi, żeby je ze mną przeszła. Drugi dzień, [...]

[...] PS - ANITA - przeczytalam caly watek i widze,ze jestes na prosciusienkiej drodze do sukcesu. dobrze ze sie sluchasz Obli! przechodzilam przez to samo co Ty (za duzo zarcia na redukcji, trener ktoremu sie nie chce mnie poprawiac), ale mowie Ci, bylo warto! dajesz rade:) tak trzymaj!! Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-31 09:19:50

Wczoraj wieczorną porą Podciąganie netralnym 8,3,1 16kg KB 30s DOUBLE KB C&J 4 razy 60s DOUBLE KB C&J 6 razy 90s KB C&J Zmiana rąk co powtórzenie 120s KB C&J j.w. 30s DOUBLE KB C&J x4 60S DOUBLE KBC&J X6 90s C&J ze zmianą rąk 120s C&J j.w 30s C&J j.w. 60s C&J j.w. Komplex widziałem że na YT ktoś się pytał Javorka o wersje z KB ale stary [...]

[...] lepszy trenując treningiem lat 70 niż nowym treningiem!Jego predyspozycje rozmyły się wraz z nowoczesnymi metodami powinien trenować po staremu,treningiem,który odkrył jego trener. Czy ta walka pokazuje,że dzisiejsze metody są gorsze? Nie ona pokazuje,że KAŻDY musi dojść do tego SAMEMU jaki trening jest najlepszy czasami trening ,który wydaje [...]

A co do sprawdzania techniki w swingu, to dodatkowo poproszę o to Huberta - jest jedną z najbardziej kompetentnych osób w sprawach treningu i korygowania techniki, nie tyle jako trener, ale i praktyk, który zęby na sporcie (przez duże S) zjadł; nie tylko w kulturystyce, ale i w sportach walki, cf, pływaniu i innych ;-]

jak trenowalem na PassageFitness to trener byl darmowo tylko na poczatku jak wchodzilem na silke pytalem czy jest ktos wolny bo bylo sporoludu zawsze nie placilbym tez za to ...

[...] trening Szymona Żiółkowskiego ( chyba każdy słyszał- Mistrz Ol. w rzucie młotem, znam go osobiście) Nie jest to BB, ale chodzi mi o wysiłek. Otóż przez CZTERY bite godziny (trener siedział na ławce) rzucał on beznamiętnie tym swoim młotem, po który każdorazowo sam wracał( ok. 200m w obie strony) Po 4 godz. daje to samego spaceru ok 8km!!! A [...]

25.09.2013 Wstałem o 13:30...bardzo późno bo jestem tak wciągnięty w Spartakusa że rozum mi odebrało %-) i oglądam na opór. Moim bohaterem był ten czarny trener z batem ale zmarł. Miał też w moich oczach najlepszą i IDEALNĄ sylwetkę. Teraz jest nim Kriksos (odkąd zmienił mu się charakter na bardziej przystępny). Jego gra twarzą miażdży, wyrażanie [...]

dodam jako ciekawostkę, że ten czarny trener już po 50tce. xD

[...] odprezenia miesni przed ich "wlasciwym" rozciagnieciem + oczywiscie rozne cwiczenia, i ogolnie widac ze sumienne podejscie do tematu gosc ma. btw jest to eks trener specnazu, obecnie cwiczy rozne jego odpowiedniki w kraju wuja sama. prezentuje rowniez swoj program sesji strechingu, zupelnie inny od Lafayowego. w ksiazce pojawia [...]