trener personalny

[...] nam to jedno wyciśnięcie 120kg na klate ?? Będzie rekord i co z tego. Wielokrotnie widziałem te chudziny, które koślawą techniką cisną ledwo ledwo 80kg... dookoła kręcą się "trenerzy personalni" i nikt nie zwróci uwagi a każdy tylko wydrze się "daajesz daajesz" W boxach jest trochę inaczej bo jednak są to w pewnym stopniu zajęcia zorganizowane i [...]

To policzę wszystkie: instruktor tańca, instruktor fitness, instruktor kulturystyki, trener personalny, instruktor personalny k&f, coś jeszcze z tych ciekawszych?

Ja tam się cieszę że nie wygrał najlepszy trener personalny w polsce czyli jarek gdak.zawsze jechał zawodników. ciekawe teraz pewnie napisze że sędziowanie było lipne

[...] 3,5 roku. Życie w reżimie dietetyczno-treningowym, oczywiście z małymi przerwami na luz, zbyt duży czasem %-) Mam porównanie dwóch różnych przygotowań, metod treningowych, trenerów, jedzenia, systemów treningowych i wielu innych rzeczy. No i pewne przemyślenia, na które wielu czeka %-) I nadal będzie poprawnie politycznie ;-) bo nie mam zamiaru [...]

A od czego jest trener na siłowni? Ciężko jest wejść samemu pod sztangę 70kg ;)Tylko zależy na jakiej siłowni , ja pamiętam jak 8 lat temu chodziłem na profesjonalna siłownie MOSIR i trener personalny mi ulożył plan gdzie dał plecy razem z nogami , kazał jeść 2 banany w trakcie treningu siłowego , i nic nigdy nie mówil o rozgrzewce przed a co [...]

A znacie kogoś kto działa online ale jest sprawdzony i dobry ? Czy lepiej szukać gdzieś na mieście coś typu Trener Personalny lecz tylko taki co rozpisuje diety itd. ? Ktoś kto rozpisuje tylko diety, to Dietetyk, nie trener personalny. %-)

[...] co to jest trening siłowy - było ciężko, a to przecież było tylko pierwsze poznanie, czyli jak się wziąć za poszczególne ćwiczenia. Teraz dostrzegam to jak ważny jest trener personalny. Viki zwróciła mi uwagę na mnóstwo detali: wypięcie klatki, wyprostowanie, łokcie blisko ciała, kiedy wdech/wydech i więcej. (ja to robiłam na odwrót). [...]

Viki no taka nieregularna praca to hardcore, sam tak kiedyś pracowałem, tzn miałem pracę w sztywnych godzinach ale taki drugi etat jako trener personalny z doskoku i regularności żadnej nie było. Wiecznie albo wczesne wychodzenie, albo późne powroty. Jednak taka stabilizacja jest mega sprawą i na prawdę ułatwia życie. Teraz po prostu tygodnie są [...]

[...] kg Wzrost: 180 cm Doświadczenie: 3 lata koszykówka ( gimnazjum ), 2 lata boks i taniec ( liceum ) + nieregularnie siłownia. Odkąd zacząłem ćwiczyć na siłce, to mój dawny trener personalny właśnie od boksu i siłowni rozpisał mi trening ogólnorozwojowy, który wysłałem Wam na samym początku. Okazało się, że nie jest najlepszy do tego co chcę [...]

[...] 3 razy w tygodniu + rowerek 30 min. Rozpisałam sobie plan treningowy z poszczególnymi ćwiczeniami. Wytrzymałam tak do końca szkoły średniej. Na studiach rozpoczęłam w-f z trenerem, który bardzo nas motywował i zawsze ćwiczył z nami, jednak w-f, raz w tygodniu to było dla mnie za mało, wiec chodziłam również na uczelnianą siłownię 2 raz w [...]

[...] chodzenie po siłce w kompresji już nie jest takie stresujące bo boczki zeszły praktycznie całkiem zresztą kolega z siłki, który nie widział mnie dość długo (taki niby trener personalny, chodzi w innych godzinach) jak wczoraj mnie zobaczył to stwierdził że bardzo mocno schudłem więc na pewno idzie to w dobrym kierunku z tą masą to pewnie [...]

Pisałem juz ci u nas w dziale że ten trener jest do zmiany,metabolizm leży.A skoro trener twierdzi że oxa spala tłuszcz to nie słuchaj go lepiej jesli chodzi o zagadnienia zwiazane z lekami bo ci krzywdę zrobi.Jeśli chodzi o zakup oxy to zgodzę się z koleżanka wyżej zakup oxy ori jest mało prawdopodobny w pl.Jak trafisz zamiast niej samo wino to [...]

moim zdaniem prawdziwy trener to taki który potrafi przygotować zawodnika do zawodów kulturystycznych czy fitness. potrafi pokierować z zakresu diety, treningu i dopingu. z moich obserwacji wynika , że instruktorami kulturystyki zostaje coraz więcej przypadkowych ludzi. mam tu na myśli nie tylko takich co przechodzą przyspieszony weekendowy kurs [...]

Coś dla mnie na brak snu nawet się znalazło: Dostaje wiadomosci - nie moge zasnac, budze sie w nocy, trenerze co zrobic ? To oczywiste. Tez bawilem sie w ZMA i inne tego typu niedzialajace polprodukty, jadlem nawet po 10 tabletek przed snem i nic. Wszystko sie zmienilo kiedy przyszedl do mnie znajomy trener personalny i zdradzil sekret. Pić 2 [...]

A z trenerami to najlepsze akcje, począwszy od tego, że ostatnio jakaś kobieta opowiadała właśnie "trenerowi", że je jabłko na kolacje, to od razu się zaczęło o indeksie glikemicznym, odkładaniu fatu, że fruktoza jest "be" itp. dramat,a nigdzie w ogóle nie pojawiła się treść o kaloriach i makro, tylko o tym magicznym jedzeniu z jego rozpiski, [...]

[...] zrobić w ten dzień np klatke i biceps które są najważniejszymi partiami mięśniowymi i powinny być trenowane conajmniej 3x w tygodniu. Jak wiadomo Idealna sylwetka kulturysty to kształt litery V, więc jak widać nogi są tam chude. Potem też są same problemy z nakładaniem spodni i przyrodzenie wydaje się być małe. Wasz trener personalny - Paweł

.... Zapomniałem o czymś. Widziałem też trenerów personalnych, którzy przychodzili jako świta kolesi z okolicznych domów. Przepraszam wszystkich, ale to dość upokarzające zajęcie. Łatwe i niezbyt wymagające, ale jednak... Pewnie ma i swoje plusy, ale chodzi o to żeby te plusy nie przysłoniły minusów. Generalnie było to prowadzanie gościa od [...]

przykładowo na instagramie winterR91 Na kanale na YT tez wstawiam skróty z treningów ;) Na FB tez mam swój fanpage: Michał Jekiel trener personalny - kulturystyka, dieta, trening

Od 2 tygodni cwicze planem treningowym ktory rozpisal mi trener personalny. jak sama nazwa mowi trener personalny, powinien dopasowac pod Ciebie rozpiski itd nie odwrotnie, powinien dac CI taki plan, diete, czy suplementacje, ktora bedzie spelniala Twoje wymagania

[...] Bojarską. Ćwicz minimum 3x/tydz. choć mile widziane częściej. Cztery, napisz mi, jak jadłaś przed przejściem na dietę. W przyszłym miesiącu wracam na siłownię, jest tam trener personalny więc pomoże mi z wszelkimi niedociągnięciami jeśli je mam. Nie chciałabym przerywać ćwiczeń siłowych, bo będę miała już jakieś przygotowanie na powrót na [...]