uszkodzenie wątroby - coś konkretnego zdiagnozowano, czy mówisz o podwyższonych próbach wątrobowych? jakie słodziki walisz? co zaobserwowałeś jeśli chodzi o trawienie + jakie badania miałeś wykonywane - z krwi, obrazowe, usg itd.?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] złożonych o wysokim IG na kilka godzin, ciemne ryże, czy makarony. Z tego co słyszałem, wyczytałem nie powinno się jeść warzyw po treningu, zapychają żołądek i utrudniają trawienie ważniejszych składników. 2. Nie unikniesz tego, zawsze tak jest, każdy tak ma, nawet 2 cm może być w obwodzie różnicy, ćwicz dalej tak samo intensywnie oba, [...]
Możesz podbić kalorie gainerem po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Trening wygląda ok , sporo ćwiczeń na wolnym ciężarze , także powinno być dobrze. Spróbuj kupić probiotyki np. swanson pomoże w florze bakteryjnej a to przełoży się na trawienie. Pozdrawiam
Kiedyś pamiętam tolerowałem bdb trena, ostatnio jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to [...]
[...] większej ilości i zebrać info o: - rozpuszczalność - gęstość (lub wspomniana wcześniej przez kolegę konsystencja) - smak - poziom pienienia (i jak szybko piana ustępuje) - trawienie / czy nie występują wzdęcia, wiatry itp. - porównanie na +/- do trzech innych wybranych białek - czy występują/ nie występują żadne reakcje skórne Czy coś takiego [...]
na trawienie lekkostrawne potrawy:] pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa w łapie
Nie mam pojecia czy dostaniesz biegunke lecz jesli bedzie polecam nifuroksazyd i po klopocie (jest na recepte ale jesli dobrze zagadasz to powinni Ci sprzedac bez recepty) Powinienes sie takze zaopatrzyc w Lakcid (przyjmowac co 2-3 dzień)on ulatwi trawienie sporej ilosci bialka. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-23 10:50:24
[...] po 3 serie każdego z przerwami pomiędzy ćwiczeniami i tak powiedziała bym "lajtowo". Teraz na tych obwodach to ja dopiero czuję że byłam na treningu :) Pytanie: czy 3 razy w tygodniu + rower 5 dni w tygodniu wystarczy? Suplementy: wapno, herbatka na trawienie. P.S. stan zjedzonych dzisiaj pączków: 0!!! To się nazywa samodyscyplina
[...] na godzinę, czy do południa. Moim zdaniem rano posiłek 40-120 może być. nie będzie ciężkostrawny, a na treningu organizm ma 100% energii przeznaczyć na ćwiczenia, a nie na trawienie (to skomplikowany proces, wystarczy się najeść fest, by się chciało spać - właśnie z braku energii, gdy idzie ona w rozkład pożywienia). potem po treningu możesz [...]
[...] bułeczki niestety zastąpić razowym, wyeliminować np. węglowodany typu makarony ) oraz regularne posiłki. Częściej, a mniej - przyszpiesza to metabolizm (przemiane materii, trawienie..) Co do ćwiczeń : tutaj sytuacja wygląda nie ciekawie, możesz wykonywać jakieś sesje aerobiku np. No w Twoim przypadku praca pon - pt 9 - 21 to jedynie korygować [...]
[...] Jeśli chodzi o jedzenie to 6-7 posiłków dziennie. Jedz mało ale często :) Staraj się jeść o stałych godzinach. Ważne jest żebyś jadł powoli (szybsze trawienie ponieważ już zachodzi podczas przeżuwania) Nie jedz nic przed pójściem spać bo węglowodany odkładają się w postacie tkanki tłuszczowej. Staraj się uniakć fastfoodów [...]
to gdzie jakie ph wiem, ale co to za różnica że tu jest takie ph a tam inne skoro trawienie jest w żołądku a absorpcja w jelicie i prawidłowo, najpierw minerały przechodzą przez niskie ph i trafiają do wysokiego gdzie są absorbowane i gdyby nie przeszły przez niskie w żołądku to ich absorpcja była by utrudniona. Większość osób ma niedobór witaminy [...]
Jeżeli nie dochodzi to zniszczenia struktury pierwszoerzędowej to w sumie starty powinny być minimalne bo zdenaturyzowane mogą być pozostałe 3 struktury i wtedy właśnie mamy jakoby trawienie ale jak to jest w praktyce to nie wiem, ale jakos pieczenie sera mi sie nie podoba
denaturacja nie zawsze bedzie czynnikiem znaczaco obnizajacym wartosc bialka. tylko wowczasz keidy dochodzi do strat aminokwasow. nie posunieta daleko bedzie przypominac trawienie raczej
Tak tłuszcze ogólnie zwalniają trawienie i są bardziej kaloryczne tylko nie przesadź też z nimi. Tak śmiało możesz FBW tylko nie zapominaj o regeneracji :)