tran

e tam, tran w kapsułkach jest dla mięczaków %-) ja czasem sobie tranem warzywa polewam, jak nie mam miejsca na inne tłuszcze @-) %-) Bry!

Yos, twarda jesteś %-) Dla mnie tran to jeden z najwięszych jedzeniowych hardkorów.

tran jest pyszny :-D dobry wszystkim :-)

Marta tran, a ja wyskoczyłam z kurakiem z kaszą i sałatką w sosie czosnkowym pośród pączkożerców firmowych :D i te ich miny :P bezcenne }:-(

I Płatki owsiane 100g Jajka 120g Pomidor250g BTW: 45:18:70 II WPC 50g Banan 150g BTW: 38:1:36 III Cyc 150g Ogórek 250g Orzechy włoskie 20g BTW: 37:15:5 IV Cyc 150g Paprika 250g oliwa 10g BTW:35:13:10 V Ser biały chudy 125g Tran 10g Warzywa BTW:35:17:30

[...] tych wartości odżywczych będzie wyglądać tak: 1 jaja (180g) pomidor (250g) (owies 100g) 34 23 69 (B T W) 2 WPC (50g) banan (200g) 39 1 47 3 cyc (150g) ogorek (250g) tran (10g) 34 17 4 4 cyc(150g) paryka (250g) oliwa z oliwek (10g) 35 13 10 5 ser biały chudy (250g) szczypiorek słonecznik (20g) 55 10 13 będzie si? moglibyście mi polecić [...]

Jeszcze raz. 1. tran 15g + jaja 180g + grachamka 75g + pomidor 250g (28/32/45) 2. cyc 150g + ryż 50g+ ogórek 250g (37/3/43) trening 3. WPC 50g + banan 100g (38/0/25) 4. cyc 150g + paryka 250g + oliwa 15g (35/18/10) 5. ser 250g + szczypiorek + słonecznik 15g (54/8/12) tak bym to widział, może być?

oczywiście soki z wyciskanych pomarańczy i tran...

oczywiście soki z wyciskanych pomarańczy i tran... Najważniejsze, że na oleju %-)

btw jakiś tran albo inny rybi olej muszę kupić tani i dobry

mumin jakis tran olecisz?

no wal tran w duzych dawkach.. Jak masz tak gleboki portfel to ok hehe , mnie nie stac

w aptekach tran przeciez drogi , nie patrzylem na necie jak wychodzi

masakra, ja w 2 to zjadlem, a drugiego nie poczulem, wieczorem jeszcze troche miesa i tran, to narobie warzyw

- tran - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html http://www.tanie-leczenie.pl/apteka-produkty/omecardin-epadha-50-kapsulek-12540.html

[...] Za czysto tu nie jest, jednak jesteś ekto, do tego to Twoje początki z dietą, więc na razie może być :P Brakuje tu tłuszczy wielonienasyconych, staraj się dodać tłuste ryby, tran czy orzechy włoskie do swojej diety ;) Łatwo można też nimi podbić kalorie. Białko na przyzwoitym poziomie, tłuszcze na wysokim, to pomoże spowolnić lekko metabolizm, [...]

jajecznica, kanapki z serem, tran i wapno ;p

placek ze sliwka,kawa,tran,oliwa

http://images1.wikia.nocookie.net/nonsensopedia/images/thumb/b/b9/Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG/200px-Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG a tak na powaznie WPC Przed snem :P wlasnie zjadlem + Tran POzdr

[...] do ogólnego zapotrzebowania dobowego ? Np 20-30g oleju. róznicuj tłuszcze w diecie. Olej kokosowy, oliwa, masło, tluste miesa i ryby, żółtka, orzechy, nasiona, lniany, tran, awokado- na wszystko jest miejsce w diecie. Co sie tak uczepiles tej kalorycznosci? Pisalam ci juz, ze tyje sie od nadzwyki i źle dobranego BTW oraz produktów. Szybciej [...]