tosty

[...] (marchewka, seler, por, cebula) i śliwkach, 100g kaszy gryczanej - 13.15. IV - serek wiejski, pomidor, rzodkiewka - 16.00 V - 2 bułeczki ciemne z serem żółtym i pomidorem, 2 tosty z dżemem - 18.30 VI - jogurt naturalny (duży kubek) ze słonecznikiem i żurawiną - 20.30 Dzisiaj dieta (jak dla mnie) bardzo dobra. Jedzonko zdrowe, mięso dobre [...]

[...] przeważnie: owsiankę, rzadziej kaszę manną, kanapki z szynką z indyka plus jakieś warzywo, jajecznicę, jajko gotowane. Jeśli śpię u chłopaka, to zdarzą się naleśniki, tosty z pomidorem, parówki z wody. Na obiady jem to, co akurat ugotuje rodzina, czyli przeważnie zupy (warzywne, rzadziej rosół czy z roślin strączkowych), czasem coś [...]

[...] sa pelne a czasem jakos plasko i podejrzewam ze to problem diety, co robic ? Co jem Posiłek 1 - 7.00 – 4 jajka + 4 kropmi chleba + banan /czasem zamiast 4 tosty ser –szynka  (przyznam się) (nie trawie płatków owsianych ,twarogu) Posiłek 2 - 10.00 -11.00 tu 4 tosty ser + szynka Posiłek 3 - 15.00 [...]

[...] Oczywiście milion tekstów jaki ja teraz wielki, że Dou.ble blasta musiałem zayebac itd Tak dla przypomnienia w liceum ważyłem 75kg Po powrocie do domu, zrobiłem sobie tosty i zjadłem serek wiejski Aaaa i dostałem propozycje grania w nowo powstałym klubie piłkarskim z klasie B, czyli ostatnia liga Będzie cięzko kondycyjnie, ale w czwartek [...]

@PePoNeNt Codziennie na sniadanie(godz. 10) jem na przemian platki zbozowe i owsiane w misce 500g + do tego 2 tosty, 1-2 jablka i jak sie jeszcze zmiesci to serek wiejski lub jogurt pitny, ale to zalezy od dnia jaki mam apetyt. Czasem 2-3 razy w tygodniu zamiast platkow na sniadanie jem tunczyka. (Zalezy tez od dnia, bo mam momenty, ze poprostu [...]

Co na redukcyjnej diecie robi ser gouda? Widzę, że masz tam ryż na 2 posiłku więc dorzuć, np. tuńczyka w kawałkach odcedzonego z sosu własnego/oleju ale max. 3x w tygodniu i np o tej 10 możesz jeść tosty zrobione z jajek i płatków owsianych. Dorzuć trochę ryb też, np zamiast tej wieprzowiny i jak napisał kolega wyżej żadnego pieczywa.

Mam nadzieje, że te tosty są warte mojej półgodzinnej pracy i upyerdolenia całej kuchni Moja kombinacja to: 100g owsianych 4 jaja pół cebuli 2 plasterki sera żółtego odrobina ketchupu Przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, Lepsze od omleta. Dzięki temu przepisowi mogę jakoś włożyć owsiane do ust bo ostatnio nie mam nie smaka. W dodatku [...]

[...] pieczywa z serem żółtym + jabłko - 7.00 IV - bułka pełnoziarnista + mleko 0,5% - 11.00 (po basenie) V - indyk, ryż biały, kapusta pekińska, ogórek, kukurydza - 16.00 VI - 2 tosty, serek wiejski, banan - 18.20 (zaraz po siłowni) VII - jogurt naturalny ze słonecznikiem - 20.30-21.00 (dopiero będzie) Trening: - basen + sauna : interwały 5 x 2 [...]

hehe:) bierz przykład ze mnie Boksero:) 13.03.2011 Jadłospis: I - 2 tosty z dżemem brzoskwiniowym + mleko 0,5 % szklanka - 6.40 (bezpośrednio przed treningiem II - ciemne pieczywo z serem białym tu będzie:) - 7.30 (zaraz idę jeść) na następne posiłki samo zdrowie ale to opiszę jutro:) Trening: - siłownia zestaw I - w skrócie to powiem tak na duże [...]

a to fajnie się robi :) a ja właśnie skończyłam robić tosty owsiane na jutro na śniadanie..

Ja chyba Ci dorównam. Dziś miałem ładowanie po 2 tygodniach CKD. 2 kromki z serkiem topionym, parę cukierków, bagietka czosnkowa, makaron z sosem śmietanowo-brokułowym, pudding czekoladowy, pomarańcz, mars, dwie paczki chipsów, dwie warki, 4 tosty z wuchtą sosu słodko-kwaśnego, parę herbat z cukrem

[...] itp. + mięso ( kurczak, wołowina... )+ sałatka 16.30-17.30 - drzemka 18-19 trening 19.00 - po treningowy - wafle ryżowe + banan 19.30 - to co na obiad 21.30 - kanapki/tosty + białko (tuńczyk, serek wiejski...) 23.30 - kanapki jajka, twaróg Produkty są przykładowe wypisałem te które najczęściej stosuję. Np. na białko staram się zamieniać [...]

oglądałem hardkorowego koksa ktory mowil ze smaruje tosty maslem orzechowym ze dobre tluszcze i extra kalorie takze nie ma lipy ;]

Bana mu a nie A teraz na poważnie. Idę chyba se tosty zrobić. hehee A cały dzisiejszy dzień na sałatkach, rybkach i jajkach Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-22 23:07:57

[...] jajek i 80g płatek owsianych + 5g oliwy z oliwek/oleju lnianego 3 posiłek: 150g serka wiejskiego/twarogu/tuńczyka i około 150g warzyw 4 posiłek przedtreningowy: znów te tosty lub 50g ryżu z tuńczykiem + białko serwatkowe 5 posiłek potrenngowy: 100g ryżu + 200g piersi/ryby + surówka (sałata lodowa/kapusta pekińska, pomidor, ogórek, marchew, [...]

[...] + 1h jogi + od jutra 2x 2h basenu Odżywianie: nie lubię grejphrutów i mięsa innego niż drób lub ryba. Lubię sałatki typu grecka itd, niestety, chipsy, słonecznik, tosty, parówki, jajecznicę i sos czosnkowy. Nie ciągnie mnie do słodkiego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na Paracetamol w lekach. Stan zdrowia: [...]

[...] i do drugiej talerz i zobaczę xD Dziś bez treningu. Rano drożdżówa, potem serek wiejski, na obiad kurczak z makaronem i mizerią, później hmm, co było później.. aa chipsy i na kolacje 4 tosty z cebulą, kiełbasą i serem <3, wiem, wiem tak nie wolno :( Jutro się poprawię. A nie, jutro też nie ,bo do roboty, aj, to od poniedziałku. Dobrej nocy

Hej, oto moja dieta rzućcie okiem, powiedzcie jak coś trzeba poprawić, pozdrawiam. Śniadania Grahamka z polędwicą sopocką i cebulą lub rzodkiewka // 2 tosty (wyskakujące) 3 ziarna z żółtym serem 2gie śniadanie 10 migdałów i banan // 10 orzechów włoskich i banan // banan i 2 mandarynki // banan i 10 orzechów laskowych Obiad 200g piersi z kurczaka z [...]

Piwo z rana i tosty ;)

Śniadanie 2 tosty z ogórkiem. 2 Śniadanie- 2 kanapki z chudą szynką cały pomidor. Obiad domowy. Jakis baton przed treningiem. Po kazdym treningu białko. Kolacja 2 tosty z serem i szynka do tego trochę papryki. Pon Śr: Trening karate 75 min, aeroboxing 60 min(na trening i z powrotem rower- dojazd w jedna str ok 20 min) Wt Czw: 90 min Muay Thai i [...]