tosty

No właśnie myślałem, że fastfoody czy tosty wieczorem coś pomogą, ale niestety nie :/ A co lepiej jeść? Makarony, sałatki np. z łososiem albo kurczakiem czy może sznycle z ziemniakami itp ? Zmieniony przez - MaxAdi w dniu 2012-09-13 20:20:29

[...] szynką plus sere bądz tez płatki. Drugie sniadanie bułka/jogurt >Obiad codziennie ryż plus pierś plus warzywa gotowane i tak odkad zaczalem trenowac. >serki/jogurty >kolacja tosty szynka ser warzywo. Chcialbym zaczac jakąs suplementacje czy jest mi to potrzebne ?? Uwazam ze nie potrzebuje wiekszej masy bo rzezbic z mojej da sie rownie dobrze. Na [...]

[...] rodzynek, migdałów, banana (głównie w dni treningowe) lub jajecznica albo gotowane jajka, ciemne pieczywo, marchewki II śniadanie: jabłka, banany, marchewki i inne warzywa, tosty z ciemnego pieczywa z wędliną lub dżemem, batoniki (to najczęściej jest pora treningu) Obiad: Tu sprawa wygląda bardzo różnie, nie wiem na co najbardziej zwracać [...]

hehehe, kurzce, to może rzeczywiście lepsze będą placuszki owsiane do szkoły :-) Bo ten chleb to w szkole jadłam%-) Kiedys widziałam na SFD taki fajny przepisik na tosty owsiane, wiec moze skorzystam:-) A może nawet jakiegos shake'a sobie zrobie?? To juz by lepsze chyba było%-) Dobra, zaraz lece cwiczyc, dzisiaj treningB + aeroby 35 min:-)

Ania tobie też gratuluje :-) Widzę chleb paleo - spróbuj zrobić z nim francuskie tosty - obtaczasz w jajku i na teflon - miodzio :-D

[...] mama poda albo babcia :P po treningu zawsze zjem woreczek ryzu z jogurtem.a z kolacja bywa roznie czasami zjem a czasami nie ale jak juz jem to sa to zazwyczaj kanapki albo tosty. wiem ze to ze zdrowym odzywianiem ma malo wspolnego ale dopiero teraz zmadrzalem i postanowilem ulozyc jakas diete konkretna tyle ze sam nie potrafie tego zrobic jak [...]

[...] :D to jest ok 1700kcal xD @Kubsztix, dzięki, karkówka oczywiście w piekarniku ;] nigdy jeszcze nie smażyłem karkówki xD ale kurde za mało piekłem, ale już tak głodny byłem że wytrzymać nie mogłem ^^ więc taka soczysta była, a ja wolę twardą xD Te tosty tylko taki cheat carb :D bo tej mąki pełnoziarnistej to tam pewnie jest ze 30% ale co tam :D

Jecie tosty pełnoziarniste na śniadanie??

DZIEŃ 42 Do rana siedziałem z koleżankami przed tv, później pół dnia spałem. AERO Cross Trainer 65min MICHA 14:00 Dwa tosty z indykiem i mozzarellą 16:30 Kurczak duszony na oliwie z cebulką + ryż/makaron (mix) 17:00 Migdały 20:00 Placuszki owsiane z jogurtem naturalnym i rodzynkami 21:30 Serek wiejski [...]

[...] ścianę. Gdyby jeszcze tylko pozbyć się strachu #-P Ostatnio popełniłam też dwa wynalazki z cukinii Chleb cukiniowo-migdałowy i Brownie. Oba całkiem niezłe :-) W związku z czym dziś na lunch po pracy były francuskie tosty z "chlebem" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c7fedfb57b6474ca6a010657dbf961c.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-28 21:18:27

Witam . Mam 14 lat . 187 cm wzrostu i 60 kg. Rok temu kazdy mi mowil ze jestem szczuply a nikt nie mowil ze za szczuply bo mialem okolo 184 cm wzrostu i 65 kg . Ale przez ten czI nie wiem jak przybrac na wadze. Moj kuzyn mowil mi ze jadl tosty z serem na kolacje przez caly tydzien i przytył .

Cześć, jestem po operacji kręgosłupa, mam implanty na całej długości pleców. Jakie ćwiczenia w związku z tym polecacie. Chcę zrzucić głównie z bioder i nieco z brzucha. Dietę optymalną powiedzmy, że mam ułożoną taką : Śniadanie: - Musli (ok. 6-5 czubatych łyżek) z mlekiem (szklanka), bądź jogurtem - 2-3 morele - Garść migdałów Lunch: - Sałatka [...]

[...] ryby z puszki (makrela), trochę warzyw, ogórki kiszone, buraki tarte, ziemniaki, ryż czyli ogólnie takie lżejsze jedenie. Jedynym mankamentem jest to że na śniadanie jjem tosty z szynką, serem, cebulą i ketchupem (który ma dużo węglowodanów) żeby mieć jakieś siły na cały dzień pracy. Dawniej jadałem trochę tłustego, mięsa, grile oraz białe [...]

[...] Obiad mnie jeszcze troche trzyma takze dużo nie najem, ale do sytości. Następny posiłek i zaczynają sie schody: każdy z kolacji robi sobie duzo kanapek i z nich robimy tosty, oczywiśic epchamy tam wszystko co zostało nam z kolacji, często jest to tylko chleb, ale czasem uda sie komuś zajumac troche masła i kilka kawalków szynki ( kto [...]

Buńka, to nie mietówki, to odżywka białkowa, została mi jedna porcja to ją dzisiaj wykorzystałam. A tosty to normalny chleb razowy. Chce upiec własny tylko nie wiem czy zakwas wyjdzie na mące razowej . A moge upiec na drożdżach, ale drożdze też podobno nie najlepsze. Niestety tu gdzie mieszkam to chleb jest do niczego, albo biały, albo czymś [...]

Anisia, przykro mi, ale nie rozumiem... Wrocilas tu po kilku miesiacach.. Twoj sposob 'dietowania' nie zadzialal, a dalej jesz produkty z twoich dietek gazetowo-internetowych. ;-] Co to za tosty??? Co to za mietowki?? Jesli chcesz dalej tak jesc to po co zakladalas nowy dziennik? {{:-(

DZIEŃ 27 Dzisiaj już ledwo żyłem, gorączka, zawroty głowy... udało mi się zrobić aeroby a z treningiem dałem sobie spokój dla własnego zdrowia, jeśli jutro będzie lepiej to po prostu zamienię dni. Dzisiaj również cheat day przez brak energii i ochoty do czegokolwiek :( AERO Cross Trainer 45min MICHA 12:00 Tosty z indykiem 14:00 Pizza (zamawiana) + [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia przed śniadaniem 3x w tygodniu siłowe 40 min + cardio 25 min Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem, tosty z chudym serem ricotta i łyżeczką dżemu Co lubisz jeść na obiad : ryby, owoce morza Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

Już wszystkim odpowiadam- to może od początku- moja dieta przez w zasadzie całe 3 lata studiowania wyglądała mniej więcej tak- śniadanie 4 tosty z chleba tostowego z szynką i serem, obiad jakaś mrożonka z biedronki ewentualnie coś gotowego na stołówce na uczelni, kolacja paczka czipsów i czekolada do tego dziennie ze 2 litry coli. Teraz, a więc od [...]

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=tosty http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_!-t648708.html W tym temacie różne wariacje, 1. Przyswajalność powinna być lepsza bo już są rozdrobnione 2. Powiedzmy ze tak, chociaż długo się ich tam nie trzyma. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-10 19:19:26