tors

Jac łapa dobra ale tors musisz domasować do nich %-) Ja dziś zayebałem 16x140kg w martwym, troche problem było dojść do siebie po serii %-)

[...] spora... Ale porównałam wczorajsze liczby z pomiarami z maja 2014 (kiedy założyłam dziennik w dziale Ladies) to pomimo wzrostu wagi o 2kg jest sporo centymetrów na minusie - tors, ale też trochę na plusie - uda i biodra :-) Wyczyściłam miskę, żadnych cheatów ;-) No, ale w końcu "masa" więc logiczne, że wymiary trochę na plusie będą :-)) [...]

Ja już sam nie wiem w jaki sposób depilowac. Chodzi mi o większośc ciała - tors, nogi. Zostawiłbym tylko na głowie, twarzy, i na przedramionach Gładkie ciało potrzebne mi jest do szybszego pływania, ale chodzi też o względy estetyczne - wydepilowane ciało lepiej wygląda i łatwiej dbac o higienę. Jaka metoda jest w końcu najlepsza? Miałem zamiar [...]

mnie tam podczas treningu męski tors ani kobiecy biust nie motywuje :-P kuffaaa zimno jak cholery zamarzam, przekręcam się z zimna

Napyerdalacie się ze mnie teraz?\-) U Łoreza widać tylko chude nóżki:))Wcale nie widać nóg, ubzdurałeś sobie }:-( Tors zrobie jutro po treningu bo nawet to już jakoś wygląda :-))

Jak dla mnie ogółem tors progresuje. W końcu od początku złapałem bez mała 10-14 cm w samej klacie, ogółem w barach pewnie podobnie lub więcej. Nogi słabo to fakt, ale to ja się obijam, bo mam kolano rozwalone i czekam na naprawę :-)

masti, wrzucam dwie foty: poprawione plecy (lepiej jest?) i ocena torsu: sylwetka tył: SFD/Images/2015/7/27/faf598869a1943cab58dd3209a2e426d.jpg tors: SFD/Images/2015/7/27/17f9eca8b45643a0a1f5fecff160d85f.jpg jeżeli jest lepiej i masz chwilę to możesz podstawić do pierwszego posta żeby były w komplecie. pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Szkoda, że nie wyświetla mi się tors i komplet! A tak ogólnie to jest coraz lepiej!

[...] 6. Przód http://img11.imageshack.us/img11/937/img1045ay.jpg 7. Tył http://img811.imageshack.us/img811/6955/img1027wm.jpg 8. Tors http://img4.imageshack.us/img4/2557/img1045tors.jpg 9. Razem http://img51.imageshack.us/img51/9269/knlporownaniemaj.jpg Uff. Chyba wszystko. Później może dorzucę jeszcze porównanie z porzednim miesiącem. Zmieniony [...]

[...] duzo. BICEPS 6x8-11 modlitewnik kąt jakies 45 stopni. sztanga na dwie ręce znaczna srednica (bo to rura) więc wchodzi w nią tylko podchyt. Róznicuje je na unoszenie gdzie tors mam jakby nad modlitewnikiem i takie gdzie jest ono odchylone do tyłu. wtedy mam mocne napięcie przy unoszeniu prostych rąk lub mocne przy końcowej fazie spięcia mięsni. [...]

pewnie chvja nie muskularny tors po prostu dobrze zarosniety, i te wlochy tak powiekszaja CIe jak jestes w ubranku :] Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-05-07 17:00:04

Yo! Co słychować? Ja byłem nad jeziorkiem i exponowałem mój nagi tors

[...] brak amortyzacji. Czy to czasem nie nazywa sie push press? MP to najbardziej ścisła technicznie forma wyciskania ponad głowę więc zero ruchu z nóg. Niczego też nie amortyzujesz, tors trzymasz jak najbardziej prosto. Dolną część pleców zabezpieczasz 'wpychając' biodro do przodu(czyli w sumie napinasz pośladki mocno) i napinając mięśnie brzucha.

no coś te łapki nie tęgo, ale za to tors i plecy miazga na 56 bic wydaje się lepszy, ale to może perspektywa tylko wiem, że moje łapki choooja warte narazie są, ale to tylko moje skromne zdanie. uważam, że jeżeli dasz z siebie wszystko, a napewno dasz, to coś sobie tam ugrasz trzymam... hantle za Ciebie i sukces! Zmieniony przez - volvo93 w [...]

lepszy tors niż bic :))

Słonko wyszło, ciepło się zrobiło i od razu komplet plażowy na siłowni ;-D Tors odkryty, na tyłku bermudy/-) Trzeba zagospodarować panieny na plaży/-)_ Młodzież przeważnie teraz jakaś licha więc ktoś musi godnie reprezentować nas mężczyzn:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17284e57b1bc4c688dbf3c1cabad58f1.jpg

Wczoraj przeprowadziłem z GuRufałem krótką konwersację, która mi uświadomiła, skąd mógł się wziąć spadek wagi w ubiegłym tygodniu. Pisałem, że całodniowe szkolenia zaburzyły nieco dietę. Dodatkowo, w ich trakcie posilaliśmy się obiadami, w których mięcha było sporo, a ryżu tyle, co kot napłakał. Żona też mnie wyjątkowo uraczyła w minionym tygodniu [...]

Bonus: tors napinka.

i ta zyłka na bicu prawym juz w fotkach - tors dobra masa. jak sie zredukujesz do konkretnego bf- powinno być super- a nawet lepiej niz super pzdr/

lysy w koszulce 69 to brytyjczyk ktory jest pro w nabbie i zrezygnowal ze startowania tam na rzecz ifbb - tony mount, bardzo znany zawodnik w uk, a aste z taka sylwetka to jest w ogole wstyd, on jest wielki i forma dobra ale on wyglada poprostu obrzydliwie, dlugie nogi i krociutki tors przy tym wzroscie, wyglada komicznie ten typek...